„Надявам се резултатите от нашето проучване да помогнат ... да насърчат хората да използват доказани методи за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания - като яденето на повече плодове и зеленчуци, упражненията и избягването на тютюн“, каза водещият автор д-р Joonseok Kim.
За втори път от по-малко от два месеца изследователите публикуват мета-анализ на съществуващите изследвания относно витаминни и минерални добавки и сърдечно-съдови заболявания.
Ключовата констатация на новия мета-анализ, публикуван във вторник в Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes, списание на Американската сърдечна асоциация (AHA) - по същество е същата като тази на предишния: Приемът на мултивитамини и минерални добавки не пречи инфаркти или инсулти. Нито намалява риска от ранна смърт от тези или други форми на сърдечно-съдови заболявания (състояния, засягащи сърцето и кръвоносните съдове).
Авторите на мета-анализа стигнаха до това заключение след обединяване и след това анализиране на данни, събрани от 18 рандомизирани контролирани проучвания и кохортни проучвания, които изследваха дали мултивитаминните и минералните добавки повлияват на сърдечно-съдовите резултати. Колективно в тези проучвания са участвали повече от 2 милиона души и са проследявали участниците им средно 12 години. Единадесет от проучванията са от Съединените щати. Останалите бяха от Франция, Швеция, Германия и Япония.
„Ние оценихме щателно научните доказателства“, заяви д-р Joonseok Kim, водещ автор на изследването и асистент по кардиология в Университета на Алабама в Бирмингам, в публикувано изявление. „Не открихме клинична полза от употребата на мултивитамини и минерали за предотвратяване на инфаркти, инсулти или сърдечно-съдова смърт.“
Изследователите откриха връзка между употребата на мултивитамини и минерални добавки и по-ниската честота на коронарна болест на сърцето. Но тази „пределна полза“ се появи само в проучвания, проведени извън Съединените щати.
Както посочват Ким и колегите му, потребителите на добавки са склонни да ядат повече плодове и зеленчуци, отколкото не-потребителите. Това важи особено за потребителите на добавки, живеещи в Европа и Япония.
Диета, богата на плодове и зеленчуци, е свързана с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания. Следователно по-ниската честота на коронарна болест на сърцето сред потребители на мултивитамини и минерални добавки в европейските и японски проучвания може да се дължи по-скоро на диетата им, отколкото на добавките.
Предаване на съобщението
Констатациите от новия мета-анализ подкрепят настоящите препоръки за добавки на Работните групи за превантивни услуги на САЩ (USPSTF) и Американската асоциация по сърдечни заболявания. Нито една група не препоръчва използването на тези мултивитамини и минерални добавки за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Но американците упорито приемат това послание. Използването на мултивитамини и минерални добавки е широко разпространено в Съединените щати, подтикнато от популярното вярване, че такива добавки помагат да се осигури „застраховка“ срещу различни хронични заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания.
Всъщност около една трета от възрастните американци приемат мултивитамини и минерални добавки като превантивна мярка. Годишните разходи за тези и други хранителни добавки достигат над 32 милиарда долара годишно.
И все пак, както показва този мета-анализ, при липса на конкретно, диагностицирано заболяване, свързано с недостиг на витамини или минерали, ефектът на добавките върху здравето е най-добре неутрален. А в някои случаи добавките действително могат да навредят. Изследванията свързват например добавките с витамин Е с повишен риск от рак на простатата.
„Изключително трудно беше да убедиш хората, включително изследователите по хранене, да признаят, че мултивитаминните и минералните добавки не предотвратяват сърдечно-съдовите заболявания“, каза Ким. „Надявам се резултатите от нашето проучване да помогнат за намаляване на шума около мултивитаминните и минерални добавки и да насърчат хората да използват доказани методи за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания - като ядене на повече плодове и зеленчуци, упражнения и избягване на тютюн.“
FMI: Можете да изтеглите и прочетете метаанализа на уебсайта за Циркулация: Качество на сърдечно-съдовата система и резултати. За информация относно доказани действия, които можете да предприемете (през различни десетилетия от живота си) за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, посетете уебсайта на Американската сърдечна асоциация.
Сюзън Пери
Сюзън Пери пише Второ мнение за MinnPost, обхващащо здравето на потребителите. Тя е написала няколко книги, свързани със здравето, а статиите й са публикувани в голямо разнообразие от публикации.
- За да се предпази от затлъстяване на черния дроб, гърдите са най-подходящи за майка
- Диета с много ниско съдържание на въглехидрати намалява теглото, риска от сърдечни заболявания и диабет при възрастни Проучване
- Вегетарианството, свързано с по-нисък риск от сърдечни заболявания, но малко по-висок риск от инсулт MinnPost
- Бедната диета на Гардиън е фактор за една от пет смъртни случая, разкрива Университетът на Глобалното изследване на заболяванията
- Дразненето на момичетата за тегло е повече от шега на детска площадка, проучване установява нездравословно поведение при хранене,