Има хора, които казват, че тормозът стои зад всички форми на насилие, конфликти, преследване, малтретиране, тормоз, дискриминация и предразсъдъци.

спрем

Смъртта на Фийби Принс през 2010 г., 15-годишно момиче от Масачузетс, което се обеси, след като беше тормозено от група ученици от нейното училище, поставя в центъра на вниманието тормоза сред тийнейджърите. И всъщност има много забележителни случаи на тормоз на тийнейджъри, в Интернет и извън него (т.е. кибер подигравки във Facebook), които ни хрумват, когато си мислим за побойници.

Намерете терапевт

Обаче не само децата и тийнейджърите са тези, които тормозят. Въпреки че може да не е толкова очевидно или толкова лесно разпознаваемо, тормозът при възрастни може да бъде по-широко разпространен. „Независими изследвания показват, че тормозът се случва на около 1 от 4 души“ (от „Живот след тормоз за възрастни“). Тормозът засяга много от нас, независимо от възрастта ни.

Какво е тормоз?

Тормозът се определя като „акт на повтарящо се агресивно поведение с цел умишлено нараняване на друг човек, физически или психически“ (Уикипедия). Характеризира се като поведение по начин да придобие власт над друг човек. И това е форма на злоупотреба. Бих предложил, ако преформулирате описателното действие от „повтарящо се агресивно поведение“ на „изваждане на разочарования“ на тези, които са по-слаби или различни, тормозът става много по-често срещан и идентифицируем акт. Всъщност тя е всеобхватна.

Има различни видове тормози и различни среди, в които те се разпространяват. Има вербални тормози, физически тормози, серийни тормози, банди, кибер насилници, подчинени насилници, неволни тормози, работни тормози, садистични тормози и психотични и социопатични тормози. Има насилници на работа, у дома, в училищата, в правителствата, в религиозните организации, в интернет и в социалните клики.

Какви хора побойници?

Обикновено хора с ниско самочувствие и известна доза несъзнателно негодувание (завист, ревност), което тласка побойника да проектира собствените си чувства на неадекватност върху вас, като същевременно отрича, че нещо не е наред с тях. Не всички побойници са серийни побойници. Понякога обикновеният човек го губи под натиск и измъчва чувствата си по тормоз. Но независимо от това как или защо ви се случва, това не е приемливо.

Общото между всички насилници е използването на сила за задоволяване на собствените психологически недостатъци. Всеки път, когато побойник се насочи срещу някой по-слаб, той/тя се чувства по-добре за себе си за миг. Но тъй като това чувство не трае, те го правят отново и отново. Понякога изглежда, че побойникът няма прозрение за собственото си поведение (неволен побойник), но по-често побойникът все още знае, че избира да игнорира моралните и етични съображения, с които по-голямата част от хората са обвързани. Правилата не се отнасят за тях. Или са прожектирали толкова много самоомраза върху другия, че наистина вярват, че тези, които тормозят, заслужават точно това, което получават.

Защо има толкова много насилници в обществото?

Една от причините тормозът да е толкова разпространен е, че повечето насилници извършват нарушения, които не могат да бъдат арестувани. И така тормозът става несъзнателно приемлив. Това е изход - начин за изразяване - разочарование и/или ярост.

Има насилници за възрастни, които лесно можем да идентифицираме. Хитлер беше побойник; расистите са побойници. Известно е, че родителите и по-възрастните братя и сестри тормозят. Със сигурност членовете на бандата тормозят. Но какво ще кажете за тези, които ви заплашват, срамят или сплашват да правите неща, които всъщност не искате да правите? Това се случва на повечето от нас и когато се случи, ние сме подложени на тормоз. Дори когато идва от човек или институция, която обичате, уважавате, възхищавате се - вашето правителство, вашата църква, вашият значителен член, член на семейството, професионален колега. Понякога има тънка граница между безобидната принуда и вредното тормоз. Но можете да усетите разликата. Знаете кога сте наистина двусмислени и отворени за разговор в нещо, в сравнение с това, когато сте притиснати към по-добрите си инстинкти, желания или ценности. И ако сте тормозени от повече от един човек (т.е. организация или група), още по-трудно е да отстоявате себе си.

По-коварен и пагубен е видът тормоз, който има по-малко общо с принуждаването ви да направите нещо и повече с „поставянето ви на мястото ви“ - минимизиране или дори унищожаването ви, за да накара някой друг да се почувства по-добре за себе си. Хората правят това съзнателно или несъзнателно поради дупка в себе си, която се опитват да запълнят, като са по-добри от някой друг. Това им дава усещане за сила и власт в света, които те може и да не изпитват по друг начин. Това е начин да екстернализират собствените си чувства на несигурност, малоценност и/или ярост, като поставят тези чувства върху някой друг и след това ги атакуват.

Някои тормози са толкова фини, че наистина вярвате на тормоза. Те ви карат да се чувствате несигурни в себе си; лошо за себе си. Те дори могат да го направят под маската на приятелство или любов. Става по-скоро игра на ума, отколкото откровено нарушение. Но това е тормоз по същия начин. Няма да можем да освободим света от насилници, но можем да се научим как да се противопоставим на тях.

Как се отстоявате, за да спрете тормоза?

Първо и най-важно, разпознайте какво се случва и не забравяйте, че проблемът е побойникът, а не вие. Освен ако те не ви заплашват физически, побойниците са „тигри от хартия“. Ако се изправите срещу тях спокойно и се изправите срещу поведението им рационално, докато отстоявате правата си, те ще отстъпят. Ако ги призовете за действията им, те обикновено нямат къде да отидат - особено ако други са свидетели на тези действия. Не е нужно да атакувате побойник; просто трябва спокойно и самоуверено да се отстоявате. Не бихте искали да им дадете основание да ескалират, като участват в разгорещен или емоционален начин. Може би си мислите, че това звучи по-лесно, отколкото би било в действителност. Затова започнете бавно. Ако не можете веднага да се противопоставите на побойник, поне не играйте поведението им, като се опитвате да ги успокоите.

Позволете на хулигана да разбере по реакцията ви, че не сте притеснени и тихо си тръгвате. Помислете какво искате да кажете и или поговорете с тях по-късно, или изчакайте следващия път, когато се държат така, и след това ги извикайте. Побойниците нямат истинска сила, след като разберат, че няма да участвате в играта им. След като ги изложите; те ще изчезнат.