Лесни ежедневни утвърждения, с които можете да се качите!

Тъй като нашата мания за духовни практики продължава да се разраства, много от нас са свидетели на силата, която лежи в устната реч и изговарянето на глас на вашата истина. Но освен приложенията за медитация или любимия ви учител по йога, понякога може да бъде объркващо да знаете откъде да започнете със собствената си практика за мантра.
Ако се чувствате обзети от мисълта да пресеете всички утвърждения, мантри и вдъхновяващи цитати, тогава се отпуснете, както сме се консултирали с експерта - възходящ йога практикуващ, улеснител на гонг и всестранен лидер на духовна мисъл, Сурая Сам, основател на Ascend Yoga Therapy - да ви донесе седем прости мантри, които ще насърчат по-голямо излъчване, вътрешен мир и равновесие, като просто настроите всяка от тях на конкретни чакри.
Готови ли сте за по-голямо просветление, яснота и насоченост? След това прочетете седемте основни мантри, от които се нуждаете за вашата чакра.

1. Коренна чакра - Аз съм

Заземяващият елемент на кореновата чакра, най-ниската от всичките седем чакри, се стреми да намери нашите основи и да внедри сигурност за емоционалните и физическите състояния. С желанието да укрепим връзката си със земята и да закрепим връзката си с природните си характеристики, балансирането на кореновата чакра може да бъде подсилено с мощната мантра „Аз съм“.

2. Сакрална чакра - чувствам се

Тясно свързана с нашите емоции, чувственост и търсене на удоволствие, мантрата за сакралната чакра е свързана с това да ни улесни да се присъединим към нашите чувства, следователно мантрата „чувствам“. Отразена като воден елемент, тази чакра - когато е балансирана - фокусира енергията си върху движението с лекота и грация, за да можем да бъдем по-изразително креативни и емоционално стабилни.

мантри
Снимка от Kinga Cichewicz в Unsplash

3. Чакра на слънчевия сплит - аз го правя

Огненият елемент на слънчевия сплит отразява неговата роля в насочването на вашата автентична сила да вдъхновява и излъчва отвътре навън. Като инициатор за действие, личен стремеж и насочване към вашия живот, ободряването на тази чакра се стимулира с говорене на истина в мантрата „Аз го правя“.

4. Сърдечна чакра - обичам

Може да има само една мантра, която резонира с възпитаващото самосъстрадание и женския център на сърдечната чакра и разбира се, това е „обичам“. Въздушният елемент на сърдечната чакра ни позволява да направим пауза, да отразяваме и да се свързваме със сърдечните добродетели, като същевременно внасяме по-голяма красота и радост в живота си.

5. Гърлена чакра - говоря

Етерният звуков елемент на гърлената чакра отразява ролята му на владетел на цялата комуникация. Тъй като чакрата, която засилва изразяването на вашата индивидуалност, балансирането на центъра на гърлото ни помага да обхванем тъмното и светлината във всеки от нас, поляризирайки двойствеността, в която всички живеем. мантрата на гърлата чакра за „говоря“.