Мат потъна дълбоко в дупка на саморазрушително поведение, но накрая видя светлината. Той изхвърли алкохола и прие сериозните тренировки и хранене като нов начин на живот!

пиенето

Жизненоважни статистически данни

Име: Мат Чайлдс
Местоположение: Джорджия

Мат Чайлдс загуби контрол над здравето си, когато алкохолната зависимост завладя живота му. Към средата на 20-те си години Мат е пълноправен алкохолик. Той беше в и извън рехабилитационни програми, детоксикации, болници, затвори и съдебни зали.

„След като алкохолът завладя, се загубих“, спомня си той. "Нямаше значение колко време прекарах в рехабилитация. Опитвах се да се пия до смърт и това беше всичко, което ми беше важно. Здравето ми беше последното нещо, което ми беше наум. ставам и ще тренирам - това е сигурно. "

Неговата приказка можеше да завърши ужасно по много различни поводи, но не го направи. След години на пристрастяване Мат му беше достатъчно. Той реши да победи алкохолизма си и след като беше чист, бързо намери нов път към здравето и фитнеса.

Това е историята на Мат.

Помните ли момента, в който решихте да се промените?

Спомням си, че много хора казваха: "Той никога няма да успее." Дълго време се чудех дали са прави. Бих се опитал да спра да пия сам, да го направя месец-два и след това да се върна. Спомням си, че купих 12 опаковки Bud Ice и пих всяка една кутия за около 10 минути. Затъмних, така че не помня много, но някой беше извикал полицията. Взеха ме в линейка и ме закараха да ми направят психическа оценка.

Когато стигнах до спешното отделение, там имаше служител, когото щях да опозная доста добре. Той ми каза да отида на детокс, след което добави „Човече, просто вземи една седмица почивка и след това се върни“. Вътре се чувствах, че искам да умра, но съмнението му в мен също помогна за смяна на горивото. Казах на този офицер, че този път ще го направя. Когато се върнах от детоксикацията, щях веднъж завинаги да спра да пия.

Прекарах пет дни в детокс. Когато се прибрах у дома, отидох направо на среща на анонимните алкохолици. Най-накрая взех последното си питие на 17 декември 2014 г. Най-накрая бях готов.

Какво се случи след като се прибрахте у дома от детокс?

През първите 90 дни бях развалина. Постоянно се тресях. Започнах да водя журнали за това как се чувствах всеки ден.

Това естествено се превърна в журналистика за стъпките, които предприемах, за да се подобря. След тези 90 дни, когато тялото ми се привикна да ходя без алкохол, започнах да ходя на фитнес.

Тогава тегът ви тревожеше ли ви?

Всъщност не бях толкова наднормено тегло, но бях във форма и изключително нездравословен. Когато се стигна до него, не непременно се опитвах да отслабна. Просто исках да вляза в най-добрата си физическа форма.

Аз също бях много ядосан и ходенето на фитнес беше моят изход - моята форма на терапия. Имаше дни, в които се събуждах толкова ядосан не само за това, което съм си причинил, но и за това, което направих на семейството си през всичките тези години. Фитнесът ми даде начин да се освободя от този гняв. След като приключих с вдигането, вече не бях толкова луд.

Когато започнах да виждам резултати, реших, че няма да спра. Не, не просто смених зависимостите. Обичам да тренирам, но не бих казал, че съм пристрастен към него. Просто обичам как се чувствам сега. Това е разликата през деня и деня, от прекъснат алкохолик до здрав здрав човек.

Как тренирахте, когато започнахте?

Първите няколко месеца във фитнеса просто влизах и удрях основните си части на тялото, като гърдите един ден и ръцете следващия. Имах някои основни познания за тренировките, защото периодично бях тренирал години преди това. Просто не можах да се придържам към него заради пиенето.

Когато се върнах към навика, комбинирах минали знания с нови неща, които научих от хората във фитнеса, като когато някои деца там ми показаха как да правя плиометрия. Потърсих професионални културисти за вдъхновение и помислих какво ще е необходимо, за да изглеждам като тях.

Знаех, че ако го ударя от всеки ъгъл, като правя тежести, разтягане, малко CrossFit, някои плиометрия и кардио, ще си гарантирам успех. Знаех, че ще работи, но отне много време, за да се надгради до това.

Беше трудно да се придържате към такава ограничителна диета?

Придържането към тази диета беше най-трудната част от моята трансформация, но колкото по-дълго я правех, толкова повече ставаше рутина. В началото беше гадно, но виждането на резултатите в крайна сметка си заслужава.

Определено понякога „изневерявах“. Придържах се към диетата си, но се уверих, че тя може да се поддържа и отговаря на начина ми на живот. Бих имал шоколадов блок от време на време, например, но се погрижих никога да не се бия за това.

Не вярвам да се придържам да ям само риба, аспержи и белтъци в продължение на месеци. Това просто не е реалистично.

Какво ви е мотивирало по време на вашата трансформация?

Няма да се връщам към онзи тип, който бях в болничното легло. Това е достатъчна мотивация за мен.

Знам, че ако остана заета, няма да отпадна от този начин на живот. Ако съм достатъчно уморен, за да си легна до края на деня, знам, че не съм изложен на риск. Това означава да тренирам, да ходя на срещи и доброволно да отговарям на телефони за линия на алкохолна криза, което ми позволява да помагам на хората, които са там, където бях някога. Това само по себе си е мотивиращо за мен. Това, че ми напомнят откъде съм дошъл, помага да ме държите на път.

Какви предизвикателства трябваше да преодолеете по пътя?

Трябваше да се откажа от известно време със семейството си. Понякога не мога да отида на кино или да изляза на вечеря, защото трябва да прекарам това време във фитнеса.

И все пак майка ми е най-големият ми поддръжник. Жена ми и дъщеря ми също остават зад мен. Те знаят, че сега взимам правилните решения.

Какви са вашите бъдещи фитнес цели?

Планирам да направя първото си шоу [физика] през март. За мен това е чудесен начин да покажа упоритата си работа и да докажа, че недоброжелателите грешат. Това също е начин да си докажа, че онзи алкохолик го няма. Новият аз съм тук, за да остана.

Как научихте за Bodybuilding.com?

Всъщност научих за това чрез куп деца във фитнеса. Видяха ме да приемам няколко различни добавки и ми казаха, че мога да ги взема по-евтино на Bodybuilding.com.

След като влязох в сайта, това наистина ме мотивира. Създадох акаунт в BodySpace и хората ме следват, което ме привлича обратно в него. Това е начин за мен да науча нови тренировки, да взема съвети за диетата и да намеря мотивация, докато вдъхновявам другите.