Вече е писано твърде много за ползите от хранителните диети и редовните упражнения. Ето защо ние обсъждаме как можете да получите здрава, блестяща кожа, особено ако сте от хората с ниска поддръжка, защото можете да имате всичко - пижами, опашки, очила и хубава кожа.

От Снеха Бенгани, Hindustan Times

светеща

С поредния януари, който изчезва в забвение, отново е онова време от годината, когато въздухът е натоварен с протакане: резолюциите, които обещахме с най-голяма всеотдайност само преди месец, сега не звучат толкова сериозно. Пропуснати няколко тренировки, виновно пътуване до Доминос и шоколадовата торта, която не би трябвало да имате ...

Но там се крие уловката. Вместо да се поддавате и да го обвинявате за внезапната смяна на времето или нечовешкото си работно време, сега е необходимо да вдигнете чорапите и да тръгнете. Повече упражнения, по-здравословна храна, редовна грижа за кожата - вземете ги всички глави, но един по един, докато всичко се слее безпроблемно във вашия ден, казват експерти.

Вече е писано твърде много за ползите от хранителните диети и редовните упражнения. Ето защо ние обсъждаме как можете да получите здрава, блестяща кожа, особено ако сте от хората с ниска поддръжка, защото можете да имате всичко - пижами, опашки, очила и хубава кожа.

Базираните в Делхи дерматолози идват да ни помогнат тук, потвърждавайки, че здравата кожа е постижим подвиг и не изисква изкачване на планина. Необходимо е само да направите няколко информирани избора и да се придържате към тях.

Дръжте тези мантри под ръка, защото ще ви трябват по-често, отколкото си мислите.

Използвайте козметика само когато е необходимо

Това, че не носите грим, е нещо добро. „За много хора използването на грим е ежедневна практика, подобно на миенето на зъби. Те обаче не осъзнават колко ужасно се бърка с кожата им в дългосрочен план “, казва д-р Анураг Диксит от болница SCI, GK 1.

Според него редовното използване на козметика причинява преждевременно стареене, пигментация, разяжда кожата, прави я суха и намалява нейния имунитет за борба с инфекцията.

Придържайте се към основите

За ежедневна употреба се придържайте към леко измиване/сапун за лице, овлажнител и физически слънцезащитен крем с SPF 30 до 50, казва Dixit.

Д-р Мегна Гупта, директор на Делхи Скин Център, съветва ежедневно да се използва козметично масло. „Това не влошава пробивите, както е популярно вярването. Всъщност той регулира омазняването на кожата ви. Ако се прилага според типа кожа, това може значително да подобри тонуса и текстурата на кожата ви “, казва тя.

За вас има нещо повече от вашето лице

Често концентрираме усилията си само в лицето си, тъй като телата ни изпитват непосилно пренебрежение. „Къпането всеки ден не е достатъчно. Използвайте скраб за тяло поне веднъж седмично и овлажнявайте добре “, предлага д-р Гупта.

Правете информирани покупки

Не се увличайте от реклами. Те имат за цел да убедят. Купувайте само козметичните продукти, от които се нуждаете и които отговарят на вашия тип кожа. Направете задълбочено проучване на продукт, преди да го купите, казва д-р Суручи Пури, директор на Medi Makeover.

Едно лечение наведнъж

Знаем, че не сте от типа. Но ако става въпрос за това, никога не предприемайте две или три лечения едновременно. Вместо да решава проблемите ви с кожата, това значително ще ги добави, тъй като това е изключително опасна практика, предупреждава Пури.

Знайте кога имате нужда от дерматолог

„Дерматолозите могат да предоставят експертни и съобразени съвети за вашата кожа, както никой уебсайт за красота или блог не може. Вижте такъв, когато не знаете какво да правите ”, казва Пури.

Останалото знаете - пийте много вода, спете достатъчно, не стресирайте много и останете страхотни.