Джеймс Л. Луис, III

метаболитни

, MD, Brookwood Baptist Health и Saint Vincent’s Ascension Health, Бирмингам

  • 3D модели (0)
  • Аудио (0)
  • Калкулатори (0)
  • Изображения (0)
  • Лабораторен тест (0)
  • Странични ленти (1)
  • Маси (0)
  • Видеоклипове (0)

Водата представлява около половината до две трети от теглото на средния човек. Мастната тъкан има по-нисък процент вода, отколкото постната тъкан и жените са склонни да имат повече мазнини, така че процентът на телесно тегло, което е вода, при средната жена е по-нисък (52 до 55%), отколкото при средния мъж (60% ). Процентът на телесно тегло, което представлява вода, също е по-нисък при възрастни хора и при затлъстели хора. Процентът на телесно тегло, което е вода, е по-висок (70%) при раждането и в ранна детска възраст. 70-килограмов мъж с тегло има малко над 10,5 галона (42 литра) вода в тялото си: 7 галона (28 литра) вътре в клетките, 2,5 галона (около 10,5 литра) в пространството около клетките, и малко по-малко от 1 галон (3,5 литра, или около 8% от общото количество вода) в кръвта.

Приемът на вода трябва да балансира загубата на вода. За да поддържат водния баланс - и за да се предпазят от дехидратация, развитието на камъни в бъбреците и други медицински проблеми - здравите възрастни трябва да пият поне 1½ до 2 кварти (около 2 литра) течности на ден. Пиенето на твърде много обикновено е по-добро от пиенето на твърде малко, защото отделянето на излишната вода е много по-лесно за тялото, отколкото запазването на водата. Въпреки това, когато бъбреците функционират нормално, тялото може да се справи с големи вариации в приема на течности.

Знаеше ли.

Когато бъбреците функционират нормално, тялото може да се справи с големи вариации в приема на течности.

The тялото получава вода предимно чрез абсорбирането му от храносмилателния тракт. Освен това се получава малко количество вода, когато тялото преработва (метаболизира) определени хранителни вещества.

The тялото губи вода главно чрез отделянето му с урината от бъбреците. В зависимост от нуждите на тялото, бъбреците могат да отделят по-малко от половин литър или до няколко галона (около половин литър до над 10 литра) урина на ден. Около 1½ пинта (малко по-малко от литър) вода се губят всеки ден, когато водата се изпарява от кожата и се издишва от белите дробове. Обилното изпотяване - което може да бъде причинено от енергични упражнения, горещо време или висока телесна температура - може драстично да увеличи количеството вода, загубено при изпаряване. Обикновено малко вода се губи от храносмилателния тракт. Продължителното повръщане или тежката диария обаче могат да доведат до загуба на галон или повече на ден.

Обикновено хората могат да пият достатъчно течности, за да компенсират излишната загуба на вода. Въпреки това, хората, които имат тежко повръщане или диария, може да се чувстват твърде зле, за да пият достатъчно течности, за да компенсират загубата на вода и може да доведе до дехидратация. Също така объркването, ограничената подвижност или нарушеното съзнание могат да попречат на хората да усетят жажда или да могат да пият достатъчно течности.

Минералните соли (електролити), като натрий и калий, се разтварят във водата в тялото. Водният баланс и електролитният баланс са тясно свързани. Тялото работи, за да поддържа общото количество вода и нивата на електролити в кръвта постоянни. Например, когато нивото на натрий стане твърде високо, се развива жажда, което води до повишен прием на течности. В допълнение, вазопресинът (наричан още антидиуретичен хормон), хормон, секретиран от хипофизната жлеза (жлеза с размер на грахово зърно в основата на мозъка) в отговор на дехидратация, кара бъбреците да отделят по-малко вода. Комбинираният ефект е повишено количество вода в кръвта. В резултат натрият се разрежда и балансът на натрий и вода се възстановява. Когато нивото на натрий стане твърде ниско, бъбреците отделят повече вода, което намалява количеството вода в кръвта, като отново възстановява баланса.

Поддържане на водния баланс

В тялото няколко механизма работят заедно, за да поддържат водния баланс. Те включват