След диагностициране на високо кръвно, отслабването е сред първите препоръчани мерки за лечение. Сега, ново мащабно проучване Withings, проведено в партньорство с болница „Жорж Помпиду“ в Париж, потвърждава значението на спазването на заповедите на лекарите за понижаване на кръвното налягане.

намалява

Загубата на тегло понижава кръвното налягане

Затлъстяването е добре документиран рисков фактор за високо кръвно налягане. С течение на времето нелекуваната хипертония (високо кръвно налягане) може да доведе до сърдечно-съдови заболявания, инсулт, бъбречна недостатъчност и когнитивни нарушения. С нарастването на процента на затлъстяването в световен мащаб и повече от 60% от възрастните в САЩ, считани за наднормено тегло или затлъстяване, е все по-важно хората да предприемат стъпки за отслабване.

Както за мъжете, така и за жените, моментна снимка на данните показва положителна връзка между общия по-нисък индекс на телесна маса и по-ниско кръвно налягане. Хората с по-нисък ИТМ в базата данни обикновено имат по-ниско кръвно налягане.

Когато изследователите разглеждат промените в ИТМ и кръвното налягане в продължение на един месец, изследователите също откриват отчетлива връзка между по-ниския ИТМ и по-ниското кръвно налягане. Намаляването на ИТМ с 1,0 kg за един месец е свързано със спад на кръвното налягане от 1,79 mmHg при мъжете и 1,81 mmHg при жените.

Проучването показа, че загубата на тегло създава реални и бързи подобрения в здравето.

За изследването изследователите анализираха анонимна база данни на 27 000 възрастни от над 100 страни по света, които редовно проследяват кръвното си налягане и ИТМ с интелигентни устройства. Базата данни се състои от 86% мъже и 14% жени. Проучваната популация е средно 50,7 годишна, със среден ИТМ 28,6.

Според изследователите това е едно от първите проучвания, които обективно оценяват връзката между ИТМ и кръвното налягане при много голяма популация с течение на времето. Резултатите от проучването бяха избрани за представяне като плакат на конгреса на седмицата на затлъстяването през 2015 г.

С свързаните везни и апарати за измерване на кръвното налягане лекарите и изследователите могат да получат достъп до решаващи данни в реално време, които могат да помогнат за количествено определяне на въздействието на загуба на тегло, промяна в диетата и повишена активност върху здравето при големи популации. Надяваме се, че нарастващата информираност за тези връзки между действията и измеримите здравни резултати ще вдъхнови хората да правят здравословен избор, така че те да могат да наблюдават спада на собственото си тегло и кръвното налягане в тандем.

За да накарате тези цифри да се отправят на юг, упражненията по-често и проследяването на храненето са добри места за започване.

Искате още доказателства? Друго мащабно проучване наскоро установи, че малко допълнителни стъпки на ден в рамките на един месец ще доведат до спад в кръвното налягане.