„Нека храната да бъде вашето лекарство, а лекарството - вашата храна.“
- Хипократ

сока грейпфрут

Мразя сока от грейпфрут. Аз винаги имам. Но го пия почти всеки ден. Причината да го принуждавам да сваля хранопровода е, че помага за намаляване на болката и тежестта на пристъпите на панкреатит. Когато усещам как панкреасът ми действа, което е почти ежедневно, започвам да пия сок от грейпфрут. Проведени са проучвания върху екстракт от сок от грейпфрут, които са показали, че е ефективен при намаляване на щетите, причинени по време на пристъп на панкреатит. Съществуват и проучвания, които показват, че Нарингенинът, основният флавоноид в грейпфрута, също е много противовъзпалителен.

Когато пия сок от грейпфрут, веднага усещам резултата. Усещам „охлаждащ“ ефект върху възпалението, което изпитвам като подуване, болка и гадене, което е свързано с панкреатит. Смята се също, че съединенията в сока от грейпфрут помагат да се спре възпалителната каскада и да се намали производството на цитокини. Всичко това води до по-малко възпаление и възпалението е свързано със сърдечни заболявания, рак и за мен псориазис.

Освен че имам панкреас, който презира мазнините, имам и псориазис от почти тридесет години. Не съм имал ремисия при псориазис откакто го получих. Това беше кошмар. Опитах кремове и Enbrel. Имах успех и с двете, но и двете изискват последователни приложения за цял живот с неизвестни дългосрочни странични ефекти. Спрях да използвам стероидни кремове, защото е невъзможно да го поставям на 75% от тялото ви всеки ден и спрях да използвам Enbrel, след като получих пневмония миналата година. Спомням си, че се заклех на себе си, че ще излекувам псориазиса си по естествен път преди около пет години. Мисля, че съм по-близо сега, отколкото някога съм бил. Първоначално опитах тонове различни добавки, но те не работиха. Промените, които направих наскоро, са, че свалих 30 килограма, ядох предимно първична диета, пия алкална вода и пия сок от грейпфрут всеки ден и видях впечатляващи резултати.

Друго едно от предимствата на консумацията на сок от грейпфрут е, че е доказано, че Нарингенин, основният флавоноид в плодовете, помага не само за облекчаване на възпалението, но и помага за отслабване. Всъщност се опитвам да кача няколко килограма сега, но през последната година свалих тридесет килограма предимно мазнини. Загубих го най-вече поради преминаването към предимно палео диета. Станах хардкор в началото на февруари и свалих последните десет килограма, които ме измъчват завинаги. Но сокът от грейпфрут наистина помага да се запазят мазнините. И задържането на мазнините помага за намаляване на системното възпаление в тялото ми.

Мастните клетки са свързани с псориазис и възпаление, тъй като те произвеждат хормона лептин заедно с други фактори. Лептинът е ключов хормон в организма, който регулира всичко - от глада до това колко мазнини съхраняваме. Направени са проучвания, които показват, че пациентите с псориазис имат повишено ниво на лептин в кръвния поток и много пациенти с псориазис са със затлъстяване или с наднормено тегло. Свиших от 172 паунда до около 140. Почти 32 паунда загуба на тегло през годината. Яденето на стандартна американска диета води до чувствителност към лептин, което стимулира възпалението и кара тялото да съхранява повече мазнини. Проучване от Taiwain предполага, че в бъдеще препоръките за отслабване ще бъдат добавени към всички протоколи за лечение на псориазис.

Предпочитам да пия органичен сок от червен грейпфрут, защото той също съдържа ликопен - сокът от бял грейпфрут не. Също така започнах да добавям малка щипка хималайска морска сол към всяка чаша. Това го прави по-добър вкус и осигурява допълнителни минерали. Заедно със сока от грейпфрут наскоро започнах да пия исландска ледникова вода поради високата си ph от 8,5. Не знам дали е помогнало при псориазис. Автоимунните проблеми и възпалителният отговор са толкова сложни, че е трудно да се каже какво има ефект или дали това е комбинацията от промените, които са ключови. Целта ми е да продължа да добавям малки стъпки за намаляване на възпалението.

Имам много възпаления. Когато бях на дванадесет, бях диагностициран с улцерозен колит. Когато бях на 15 получих изключително лош псориазис. Вярвам, че панкреатитът ми има и автоимунна причина. Всичко, което помага за охлаждане на възпалението, е жизненоважно за това да живея по-здравословно и да се радвам повече на живота си. Сокът от грейпфрут вече е постоянна част от моята противовъзпалителна кампания.

Преди да опитате сок от грейпфрут или екстракт от грейпфрут, препоръчително е да говорите с Вашия лекар, защото това може да повлияе на много лекарства.

Моля, оставете коментар, ако сте опитвали сок от грейпфрут при панкреатит или ако сте отслабнали и сте забелязали намаляване на тежестта на вашия псориазис. Също така бих искал да знам какво мислите за алкалната вода.

Пожелавам ви по-здрави днес и по-добро утре
Брад Милър