•  

Както всяка друга майка, аз се борех да накарам двамата й сина да ядат здравословна, хранителна храна - докато тя постигна перфектната „сделка за хранене“ с двамата си сина и накрая спечели битката! Това е сделка, която направи чудеса. „Дайте малко, вземете някои творби с всички на всички възрасти и етапи“, трябва да кажа.

здравословна

Аз съм майка вече 21 години от живота си и доста рано осъзнах, че един от най-трудните аспекти на родителството е да се гарантира, че детето ви има това „перфектно“ хранене, като всеки път приема перфектна комбинация от хранителни вещества, всеки път - „по-лесно да се каже, отколкото да се направи!“ Започна с книгите, лелите и лекарите, които ми казваха кои са правилните и грешните храни за детето ми. След това започнах да поддържам дневник, където се отбелязваха всеки банан, всяка унция мляко, всяка Катори от Дал, без шега!

Още подобни блогове

Начин да накарам момчетата си да се хранят здравословно

Това продължи дори след като вторият ми син пристигна три години по-късно. Единственото положително сега беше, че заедно с втория кръг на майчинството дойде увереността и аз започнах да следвам червата си. Но точно когато си помислих, че съм спазил правилната диета, те ще растат още шест месеца и така ще им се увеличи апетитът, активността и хранителните нужди.

Години наред по пътя на майчинството, мога спокойно да изповядам, че наистина няма основни правила за хранене на детето ви. Това са постоянни експерименти, хитове и изпитания, сълзи и премеждия, предизвикателства и трудни решения - докато не се справите правилно. Например по-рано, ако принуждавах момчетата да ядат зелените на масата, мислех, че съм твърде строг. Ако правех пица, синовете ми бяха щастливи, но се чувствах виновен, неефективен и неадекватен. Ако им крещях, че не са си довършили роти и дал, те се душеха с часове и когато излязохме, атакуваха бургерите и пържените картофи. С други думи, във всеки един момент от времето или бях нещастен, или синовете ми бяха нещастни.

Прочетете също

Какво направих по време на пътни пътувания

По време на едно от нашите пътувания, преди повече от десетилетие, темата на разговора се насочи към „компромис“ и точно така споменах, че ако момчетата се съгласят да ядат всичко, което е поставено на масата за закуска и обяд, те ще вземете каквото искат за вечеря. Оттогава храната вече не е стрес в нашата къща. Щастлив съм, че закусих от моя страна на тази „сделка за хранене“ - в края на краищата това е най-важното хранене за деня - и то се прави перфектно сега! За щастие има няколко неща, за които се съгласяваме със синовете ми, като плодове, които всички обичаме да ядем, ядки, ароматизирано кисело мляко, сокове и да - Horlicks! Радвам се за всички основни хранителни вещества, които тази здравословна хранителна напитка осигурява на децата ми и те обичат вкусовете - било то шоколад или класически малц.

За останалите две ястия обикновено е индийски с дал и зеленчуци за обяд (по мой избор), а вечерята е домашна паста, пица, хотдоги, крака (децата ми избират менюто за вечеря). Уикендите са за хранене навън.

Това е сделка, която направи чудеса! „Дай малко, вземи малко“ работи с всички на всички възрасти и етапи. За мен това също е добър начин да кажа на синовете си, че това е, което животът им подготвя. Че пътуването им през годините няма да бъде легло от рози и никой не ги уверява или обещава, че ще бъде. Все още е добро пътуване, на което трябва да се насладите максимално. Що се отнася до храната, бих казал, че я разбих със сигурност, като постигнах идеалната сделка за хранене. и гордо!

Намерихте ли полезния жизнения опит, споделен от Сагуна? Мислите ли да сключите договор за хранене и с детето си? Споделете (в раздела за коментари по-долу) - ние сме нетърпеливи да чуем за вашия опит и експерименти!

Опровержение: Това е информираност, задвижвана от Horlicks, за да се подчертае значението на микроелементите в диетата на детето.