кафе

Дали Bulletproof кафе - кафе с масло и MCT масло - ключът към отслабването? Едва ли:

„Въз основа на научни доказателства маслото не е опасно, но не е и особено хранително“, казва д-р Harcombe, който е експерт в диетичните насоки за общественото здраве. ‘Така че Bulletproof кафето не е опасно, но все пак бих настоявал да внимавам.

‘Това, което хората трябва да осъзнаят е, че ако започнете да добавяте допълнителни мазнини към вашата диета, по-добре се уверете, че всичко останало, което консумирате, е много, много с ниско съдържание на въглехидрати.

‘Ако мислите, че можете да изпиете Bulletproof кафе и след това да погълнете кифла без последствия, забравете, ще започнете да наддавате.

Кафето с високо съдържание на мазнини вместо закуска може да бъде бързо и вкусно и пълно с енергия. Но това не е най-добрият начин да отслабнете.

Да приемем, че просто имате чаша черно кафе за закуска (с периодично гладуване) или малко количество мляко в него. Все пак може да се почувствате прекрасно (много хора, включително и аз) и все пак да стигнете до кетоза (ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати или кето) и със сигурност ще отслабнете повече Освен това не е нужно да купувате скъпо марково кафе или MCT петролни продукти.