Нека хипотетично да кажем, че през следващите 6 месеца ще тренирам, ще се храня добре и ще спя добре.

пиенето

Сега да кажем, че всички условия отгоре остават същите, освен че въвеждам няколко диетични газирани напитки в плана си за хранене през целия ден.

Какво ще означава това през този период от време? Достатъчно променлива ли е содата за хранене, за да изхвърля телесните мазнини% от 1 или 2 точки, или содата за диета и изкуствената захар ще ми направят x, y, z?

Просто ми е любопитно. Започвам дисциплинирана програма за следващите 6 месеца. Нямам проблем с изрязването на бонбони и нездравословна храна, но диетичната сода е моята единствена слабост.

Благодаря ти за помощта.

Диетичната сода FWIW е свързана с ADHD сред деца, родени от майки, консумирали големи количества диетична сода както преди, така и по време на бременност. ако си момче значи си добър:-). жена, която иска да има деца? щях да изхвърля диетичната сода възможно най-скоро.

Без обида, хер Оберлейтант, но когато имате толкова много тегло, за да загубите каквато и да е промяна, това ще свърши работа и ще отнеме килограми доста бързо.

ако някой е 5'10 "и 200lbs и иска да отслабне 15 lbs, което може да му помогне, но това няма да бъде пълно решение, нито ще бъде драматична загуба на тегло.

в крайна сметка се опитвам да се храня възможно най-естествено и според мен диетичните газирани напитки не са „естествените b/c на химикалите. По същата причина съм преминал към масло от маргарин, поне маслото е естествен хранителен продукт, с който тялото ми може да се справи и обработи.

Знам, че това е старо. Въпреки това, има няколко проучвания, които показват, че пиенето на сода за диета е по-лошо за вас, отколкото пиенето на нормална сода. Нещо за измама на мозъка и какво ли още не. Ето линк към едно такова проучване.

Не изследването, което търсих, а добро четиво. Просто пуснете содата. Преди бях луд за сода, сега имам такава може би веднъж на всеки няколко месеца в социален план.

Пия вода или неподсладен чай без лимон.

Има някои доказателства, че диетичната сода затруднява метаболизма ви и просто ви кара да искате да ядете повече.

И трябва да кажа, че никога не виждам слаби хора, които вдигат диетични газирани напитки в супермаркета. Винаги има около 400 паунда левиатан, които вкарват 12 опаковки диетична кока-кола или пепси в количката.

Забелязах това, отново и отново, разгледайте количката на човек с наднормено тегло в касата и ще видите някаква марка диетична сода в количката му. Също така, всеки човек с наднормено тегло, който аз лично познавам, пие диетична газирана напитка като вода през целия ден.

Започнах да вярвам, че предизвикват пристрастяване и всъщност са стимуланти за апетита. Майка ми се придържаше към много ограничителна диета с ниско съдържание на въглехидрати, но теглото нямаше да помръдне, докато не се отказа от кристалната светлина.

Имам и една приятелка (с наднормено тегло), която смяташе, че развива артрит, но лекарят й каза, че изкуственият подсладител причинява болки в ставите. Тя все още не може да се откаже от диетичните газирани напитки, 3 - 5 на ден.

Обичаме да пием неподсладените ароматизирани селцери на лед с резенчета лимон или лайм, но въпреки това те имат малко натрий и могат да ви накарат да задържите вода. Чистата изворна вода е най-добра.