HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

само

Забравете почистването на сок, единствената течност, от която тялото ви наистина се нуждае, е хубава висока чаша H2O.

Във видеото по-горе от Oxygen Two откриваме шест ползи за здравето само от питейна вода за само 30 дни. Водата не само ви хидратира, тя ще забави признаците на стареене и дори ще повиши мозъчната ви сила.

Според проучване от 2013 г. в списание Frontiers in Human Neuroscience, консумирането на 8 до 10 чаши вода дневно може да ускори времето за реакция и да подобри фокуса ви.

Повишената консумация на вода може също да укрепи имунната ви система и да ви предпази от камъни в бъбреците и ежедневни болки. Според Националната бъбречна фондация питейната вода е едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да предотвратите камъни в бъбреците, тъй като тя увеличава производството на урина. Водата е особено важна за пиене, когато правите дейности, които ви карат да се потите много.

Сякаш това не са достатъчно основателни причини да напълните чаша agua, водата също може да подобри метаболизма ви и в крайна сметка да ви помогне да отслабнете. Според уелнес експертите Gaiam, питейната вода всъщност ще убеди тялото ви да спре да я задържа и да почисти вашата система от отпадъци. Също така може да работи като подтискащо апетита, така че ако изпиете чаша преди ядене, няма да искате да ядете толкова много.

Вижте видеоклипа по-горе за повече ползи за здравето от питейната вода.

Онзи вторник Чувство

Овластяване. Очарователен, енергизиращ. Мотивиращо. Ние знаем тези чувства. Ние обичаме тези чувства. Не пропускайте първия брой на „Чувството за вторник“ за седмична доза вдъхновение, изпратена директно до вас.