сара

Така че тук е нещото. Ето „сделката“. Получаваме много информация за питейната вода. Знаем, че е здравословно за нашите органи. Знаем, че влияе върху това как се чувстваме. Знаем, че подправя нивата на енергия. Знаем какво се случва, когато не получаваме достатъчно.

Но как човек пие вода неправилно и какво се случва, когато прави това?

Всичко умерено, човече (или WOman).

Получавам много пациенти, които се интересуват от това колко вода консумират. Хубаво! Но те не се интересуват кога го консумират. Не е добре. Те ще свалят 40 унции вода за един час и след това ще ме попитат защо пикае през цялото време. Ако изпиете един тон вода наведнъж и след това трябва да пикаете много, тогава вие сте това, което наричам „нормален човек“. Изтупахте балон (пикочния мехур) с вода. Иска да изскочи. Така че, освен ако не отидете до тоалетната, за да облекчите налягането, то ще се спука! Спукването на пикочния мехур е основно изтичане на урина. Пикаеш се. Ако направих същото, щях и да пикая непрекъснато. За да избегнете това, просто пиете умерено. Глътка тук. Глътка там. Тук почивка за баня. Там почивка за баня. Но, не, почивка за баня навсякъде.

Пийте вода правилно - пийте през деня и спи през нощта.

Тогава имам някои пациенти, които не пият много вода през деня, но през нощта ожадняват и пият много - всички. през. на. нощ. И така, какво се случва с тях? Те пикаят - всички. през. на. нощ. Силното усещане за пикаене ги събужда и те не спят добре. Но те не приписват необходимостта от пикаене с пиене през нощта. Те го приписват на напреднала възраст или голяма простата или техните диуретици или „лоши” спящи. Те мислят, че не знаят как да спят правилно, но наистина не знаят как да пият вода правилно. Това не означава, че хората нямат сънна апнея, наистина трябва да се събуждат поради употребата на диуретици и т.н., но това означава, че пиенето на вода през нощта ги кара да се събуждат да пикае по-често, отколкото биха направили в противен случай.

Водата е скучна, преодолейте я!

Водата е просто вода. Няма вкус. Няма шум. В това няма трик. Това са просто мокри неща в устата ви. Когато „не харесвате вкуса“ на водата, това е като да кажете „не харесвам усещането за„ въздух “или не харесвам„ усещането “за дишане. Вашето тяло се нуждае от неподправена вода. Обикновено и просто! Д-р Пепър не замества водата. Кафето не замества водата. Газираната вода не замества водата. Ароматизираната вода не замества водата. Само водата е вода. Нека повторя това: само водата е вода. Без старомодна, непретенциозна вода вие сте по-податливи на следното:

  • Камъни в бъбреците
  • Инфекции
  • Изгаряне с уриниране
  • Интензивни позиви за уриниране
  • Уриниране през цялото време
  • Болка в пикочния мехур
  • Запек
  • По-ниски енергийни нива

Наистина, наистина, казвам, ако не пиете вода правилно и след това започнете да пиете вода правилно - животът ви ще се промени.

Ще можете да седнете през автомобила, без да се налага да спирате.

Ще се събуждате по-малко през нощта.

Вероятно ще изтече по-малко.

Потокът от урина ще се подобри.

Ще станете по-привлекателни. Списъкът продължава и продължава и не спира до ранни зори.

Така че, следвайте съвета на моя човек ... "Трябва да прочетете знака ... правилно."

Имате въпрос? Готино. Мразя това, което написах? Готино.