Планиране на храненето
Вашата диета е без съмнение най-важният аспект на вашето здраве. Нуждаете се от добри хранителни навици, за да намалите последиците от болестта и да постигнете най-добрия си напълно функционален живот.
За някои това означава да направят няколко незначителни корекции, като например идентифициране на хранителна чувствителност или алергии. Но за други това може да означава цялостен преглед на диетата. Понякога тези ремонти идват с преструктуриране на навика и пълно прочистване на килера.
Нашето планиране на храненето помага, когато промените, които трябва да направите, изглеждат преобладаващи, за да ги направите сами.
Нашите здравни треньори дори ще ви помогнат да преодолеете пристрастяването към захарта. Прекъсването на пристрастяването към захар може да бъде много неудобно, защото може да преминете през тегления, подобно на отнемането на наркотици. За щастие имаме много изпитани техники за подпомагане на този процес на детоксикация.
Изводът е, че нашето хранително планиране ви улеснява към нов, по-здравословен начин на живот, независимо къде се намирате днес. Смисълът на нашето хранително планиране е да го направим лесно, удобно и в крайна сметка да ви настрои за успех.
Толкова много диети се провалят, защото са твърде строги, твърде объркващи или нямат необходимата подкрепа, за да успеете - тук няма да намерите нищо от това. Да живееш напълно функционален живот означава да се наслаждаваш максимално ежедневно - и това включва да се наслаждаваш на това, което ядеш.
Персонализирано планиране на храненето, което отговаря на вашия живот
Нашите хранителни планове са повече от няколко идеи и рецепти. Ние ви предоставяме предписано от лекар планиране на храненето, което отчита вашите лични нужди и здравословни проблеми.
С всеки хранителен план ние вземаме предвид следното:
- Вашите лични здравни цели
- Настоящите ви медицински състояния или симптоми
- Начини за намаляване на възпалението
- Начини за подпомагане на естествените детоксикационни пътища
- Прекъсване на пристрастяването към захарта
- Насърчаване на здравословното отслабване (ако е необходимо)
- Повишаване на инсулиновата чувствителност
Но не само медицинските аспекти вземаме предвид. Когато разработваме вашия хранителен план, ние вземаме предвид и вашите лични предпочитания, време и бюджет. Ние вземаме предвид:
- Вашата хранителна чувствителност или алергии
- Вашият апетит
- Вашите лични предпочитания към храната
- Времето, което имате за готвене
- Вашето готварско изживяване
- Вашият бюджет
- Връзката ви с храната
- Вашето семейно положение
По какво се различава планирането на храненето от здравното обучение?
В нашия офис планирането на храненето се предлага чрез нашите здравни треньори като допълнителна подкрепа. Подобно на всяка друга услуга и терапия в нашия офис, те се извършват под наблюдението и ръководството на д-р Скот и д-р Елън. Планирането на храненето се различава от нашия общ здравен коучинг, защото ви даваме допълнителни насоки в:
- Определяне на намерения
- Изравняване на целите
- Предложения за рецепти
- Създаване на списък за пазаруване
- Идеи за почистване на килера
- Изхранване на стратегии
- Намаляване на изкушенията
... и разбира се, ние сме на разположение, за да отговорим на вашите въпроси и да предоставим допълнителна подкрепа, където е необходимо.
Как ви помага планирането на храненето?
В зависимост от вашите лични здравни цели, Вашият лекар ще Ви предпише хранителен план, създаден да Ви помогне да се улесните по-здравословен начин на живот, който е устойчив.
Някои от нашите фокуси включват:
- Планове за палео хранене
- Планове за хранене без зърно
- Планове за хранене за отслабване
- Кетогенни диетични планове
- Ниски планове за хранене по FODMAP
- Диетични планове на GAPS
- Планове за хранене без дрожди (Candida)
- Планове за хранене без мухъл
- Планове за хранене с ниско ниво на хистамин
- Планове за хранене с автоимунен протокол (AIP)
- Списъци за пазаруване
- Създаване на рецепта
- Противовъзпалителни диетични планове
- Прости противовъзпалителни рецепти
Превъзходно, планирано хранене под ръководството на лекар
За превъзходно, насочено от лекарите планиране на храненето в Кармел, Индиана, за да отговори на всички ваши здравни нужди, включително планиране на хранене с автоимунен протокол (AIP), противовъзпалителна диета, планове за хранене Paleo, планове за хранене без зърно, хранене за отслабване планове, планове за кетогенна диета, планове за хранене с нисък FODMAP, планове за диета GAPS, планове за хранене без дрожди (Candida), планове за хранене без мухъл, планове за хранене с нисък хистамин, планове за хранене с автоимунен протокол (AIP) и много други - можете да поискате уговорете тук или се обадете в нашия офис на телефон (317) 989-8463
За кого е планиране на храненето?
Планирането на храненето не е за всеки. Някои хора се нуждаят само от няколко незначителни корекции и подкрепата на здравен треньор, за да изпълнят успешно своя план за лечение. Планирането на храненето е по-скоро за хора, които искат допълнителна помощ при коригиране на диетата си - защото разбират, че диетата е най-важният аспект на тяхното здраве.
Ето някои от най-честите причини, поради които пациентите избират нашето планиране на храненето:
- Те се нуждаят от цялостен преглед на диетата, за да коригират бързо здравословните си проблеми.
- Те се нуждаят от хранителен план за отслабване, който е устойчив и здравословен.
- Те просто нямат време да създадат собствен хранителен план.
- Те се хранят с високо преработена диета и трябва да се научат как да готвят храни, богати на хранителни вещества, за себе си.
- Те искат най-добрия шанс за успех с техния план за лечение и разбират, че хранителната диета е крайъгълният камък на здравето.
- Те предпочитат увереността, че има план за хранене, разработен от техния лекар, така че няма място за грешки.
- Предпочитат изцяло да им се очертаят пазаруването, рецептите и планирането на храненето, защото това им спестява време и пари.
Планирането на храненето улеснява ума ви
Ние също така подхождаме към планирането на храненето в процес стъпка по стъпка. Това намалява вероятността да бъдете претоварени и подобрява шансовете ви за успех.
За много от нашите пациенти непринудеността, която ни предлага нашето планиране на храненето, е тяхната любима част. Това може да бъде особено вярно за всеки с множество хранителни чувствителности, алергии или множество хронични заболявания.
Планирането на храненето ви спестява пари
Нашето планиране на храненето има предвид бюджета Ви. Освен това, ние ви помагаме да приоритизирате нещата, които са най-важни, така че да не харчите ненужни пари за модни прищявки за здравословна храна.
Плюс това, ние усъвършенстваме храните и рецептите, които ще ви предложат най-много за вашия пари. Тъй като вярваме, че здравословното хранене трябва да бъде достъпно за всеки.
Освен това, тъй като ви помагаме да планирате предварително, това позволява ефективно планиране на хранене, покупки на едро и намалява вероятността да останете гладни някъде и да останете със скъпи и вредни за здравето опции.
Настройка за успех
За повечето от нашите пациенти планирането на храненето не е терапия, от която се нуждаят завинаги. Крайната ни цел е да ви научим как да разработвате свои собствени хранителни планове, рецепти и списъци за пазаруване, за да можете да прилагате образованието и здравословните техники, които научавате в нашия офис до края на живота си - защото това е пътят към истинския здравен успех.
Искаме да можете да се оправите сами в морето от „франкенфудс“, които са станали основата на стандартната американска диета (SAD). След няколко седмици или месеци на планиране на храненето в нашия офис, вие ще се почувствате уверени, че ще се ориентирате сами в света на храната.
Както казва старата поговорка:
„Дайте на човек риба и го хранете за един ден. Научете човек да лови риба и го храните за цял живот. "
Ние се стремим да ви настроим за успех, така че да можете да научите основите на правилното хранене за вашата уникална ситуация и да се грижите за тялото си завинаги.
Ние също така предлагаме планиране на телемедицинското хранене, където можете да получите необходимата подкрепа чрез разговори по Skype или телефонни разговори. Освен това, дистанционна лабораторна работа може да бъде получена след първоначална вътрешна среща с един от нашите лекари. Това е особено полезно за пациенти, които не живеят в района на Индианаполис и не могат да правят редовни дълги пътувания до нашия офис. Ние обслужваме хора от цял свят.
Превъзходно, планирано хранене под ръководството на лекар
За превъзходно, насочено от лекарите планиране на храненето в Кармел, Индиана, за да отговори на всички ваши здравни нужди, включително планиране на хранене с автоимунен протокол (AIP), противовъзпалителна диета, планове за хранене Paleo, планове за хранене без зърно, хранене за отслабване планове, планове за кетогенна диета, планове за хранене с нисък FODMAP, планове за диета GAPS, планове за хранене без дрожди (Candida), планове за хранене без мухъл, планове за хранене с нисък хистамин, планове за хранене с автоимунен протокол (AIP) и много други - можете да поискате уговорете тук или се обадете в нашия офис на телефон (317) 989-8463
- Безболезнени начини за отслабване без диета - живот
- Диета на Спящата красавица Жените използват успокоителни за отслабване, рискувайки опасни странични ефекти
- Slim X Genie Keto намери най-добрите хапчета за отслабване за отказване от тютюнопушене - Global Study UK
- Палео диета по-добра за отслабване, отколкото препоръки за хранене
- Палео диетичен план 7-дневен план за отслабване за седмица - Fitwirr