планове

Плановете за хранене, представени на тази страница, използват системата за обмен на диабет, която е хранителна система, разработена с Американската асоциация за диабет, за да улесни планирането на диабетното хранене.

Диабетичният обмен е специфична порция храна, избрана от една от шестте групи храни: мляко, зеленчуци, плодове, хляб, месо и мазнини. Съществуват и „безплатни храни“, които съдържат 20 калории или по-малко, което включва предимно подправки, подправки и аромати.

Планът за хранене на човек, използващ обмен на диабетици, ще посочи, че той или тя може да има определен брой обмени.

Например, типичен обяд може да позволява два хляба, две месо, една мазнина, две зеленчукови и една плодова порция. Позовавайки се на списък с борси, лицето може да разработи свое собствено меню.

Някои диабетици смятат системата за обмен за удобна и работеща. Други обаче намират, че може да бъде трудно да се намерят специални храни и етнически храни в стандартен обменен списък. Повечето преработени храни ще имат редица различни обмени, така че проследяването им е по-трудно.

Съдържанието продължава по-долу ⤵ ↷

Някои диетолози и преподаватели по диабет подчертават работата с борси; други ще научат пациентите как да изчисляват процентите на въглехидрати, мазнини и протеини в храната и след това да приспособяват порции, за да отговарят на цялостния им план на хранене.

Независимо от личните предпочитания, плановете за хранене при диабет трябва да се основават на система, която човекът (или подготвителят на храната) разбира. Също така трябва да се вземат предвид индивидуалните предпочитания към храната, култура и начин на живот.

Някои от нещата, които ще можете да прочетете и отпечатате на тази страница, включват:

  • 1200 калорийни примерни планове за хранене
  • 1600 проби от калории план за хранене
  • Еднодневна проба 45g въглехидрати на меню Меню
  • 1-дневна проба 60g въглехидрати на хранене План на менюто
  • Системата за борсов списък за планиране на диабетно хранене
  • Списъци за обмен на храни
  • Списък за обмен на диабетици
  • Списък за обмен на 2400 калории
  • Списък за обмен на популярни африкански храни
  • Списък за обмен на храни, популярни в Индия
  • Обменни списъци и планиране на хранене за хавайско готвене
  • и още…

Всички налични планове за хранене за печат, използващи системата за обмен

Влезте, за да видите целия ни списък с планове за диабетно хранене, използвайки обменни списъци . Необходими са само около 20 секунди, за да се регистрирате и влезете, за да видите всички ресурси на членовете (т.е. безплатни книги, файлове за изтегляне, разпечатки). Членството е 100% безплатно и си струва да го направите, защото прави нашия сайт много по-полезен и забавен (вижте предимствата). Имаме много строга политика за поверителност - ние никога не споделяме вашата информация или не изпращаме нежелана поща.

Мисли за тази статия? Публикувай коментар.

Споделете вашите мисли или вижте какво трябва да кажат други читатели в раздела за коментари по-долу (просто превъртете надолу тази страница). Можете също да споделите/харесвате/пин и да го оцените по-долу.