Как тя поддържа тялото си в форма на ангел.

рутинна

29 ноември 2018 г. 5:24 ч

Когато трябва да се появите пред милиони хора само с бельо и сутиен със скъпоценни камъни (простете ни и някои пернати крила), разбираемо е, че рутинните процедури за здраве и фитнес се издигат на следващото ниво.

Елза Хоск - ангелът на Victoria's Secret и най-новият носител на фантастичния сутиен - доказа тази точка тази година, когато се появи на пистата за модно ревю на Victoria's Secret, облечена в сутиена Atelier Swarovski на стойност 1 милион долара, и изглеждаше безумно тонизирана.

30-годишната жена разкри преди шоуто, че е повишила фитнеса си в началото на събитието, приемайки високоинтензивни тренировки, чисто хранене и фокусирано тонизиране.

Интересувате ли се да научите как тя бие тялото си във формата на VS Angel? Тук всичките й тайни за диетата и фитнеса.

Упражнение и фитнес

Що се отнася до фитнеса, Хоск признава, че обича да го „смесва“, за да запази нещата интересни.

"Обичам бокса и се опитвам да го смесвам, доколкото мога. Боксът ви кара да стегнете, така че е наистина добре да го смесите с баре, пилатес или нещо, което ще ви разтегне и ще ви удължи, "каза тя на Мари Клер.

"Не съм човекът, който толкова обича да е във фитнеса. Обичам да го смесвам колкото е възможно повече, иначе ще ми омръзне."

Нейните упражнения също включват бягане (тя каза на Coveteur: "Току-що започнах да тичам. Не го измервам; не си оказвам никакъв натиск, просто вървя в темпото, което искам. Мисля, че това е наистина красиво начин да почувствате себе си и да почувствате тялото си и да видите града ") и вдигане на тежести („ На пистата носите наистина тежки крила и наистина високи токчета, така че имате нужда от наистина силни крака, за да не паднете ").

Любовта на Хоск да го превключва означава, че пилатес, баре и джогинг също влизат в нейния списък - всичко, за да запазят нещата интересни.

Диета и хранене

По темата за диетите Хоск не вярва да се ограничава.

"Наистина съм зле, когато съм на диета. Веднага щом си кажа:„ Трябва да ядеш това или онова ", ще направя точно обратното, така че не си казах нищо. Просто се опитах да се откажа от преработената храна. Чувствам, че съм тренирала толкова много, че мога да ям това, което искам. Обичам да го правя по този начин ", каза тя пред ELLE US.

Що се отнася до спецификата, Hosk залага на зеленчуци, плодове, яйца и постни протеини.

В интервю с Нея 30-годишната разкри деня си в чиния, която включваше „яйца и бекон“ за закуска, „моцарела и домати панини със супа от леща“ за обяд и „пържено сирене, пилешки шишчета с оризов пилаф и картофена, краставица, фета салата "за вечеря.

В списъка с „не“ е млечните продукти („Изрязах това през последните 5 седмици и виждам голямо подобрение в кожата и корема ми“), преработено месо („Обичам храната да е толкова биологична и възможно най-естествено ") и почиства сок (" без твърда храна! ").