От персонала на WLR, от Джон Годсланд

игра

Възможно ли е? Може ли играта на видеоигри, най-доброто време за прекарване на дивана, наистина да помогне за вашата фитнес? Изглежда, че този може.

Въведение в Wii

Може би сте чували за Nintendo Wii. Направен е в заглавията по целия свят, защото е малко по-различен от всички други игрови конзоли, които идват преди него. Разликата е в начина, по който контролирате игрите.

Nintendo Wii използва безжичен чувствителен към движение контролер, наречен Wii Remote (или Wii-mote). Това означава, че вместо да държите стабилно контролера и да използвате контролите на пръстите и палеца, вие държите дистанционното в една ръка и го премествате, за да контролирате действието на екрана. Докато в началото това изглежда доста странно, то предоставя много по-естествен начин за управление на много игри и независимо дали сте опитен геймър или абсолютно начинаещ, ще го вземете бързо.

Какво получавате в кутията?

Като част от покупната цена на конзолата Nintendo Wii получавате Wii Sports игри. Това включва пет различни спорта; бейзбол, боулинг (сортът с десет щифта, а не зелено), голф, тенис и бокс. Заедно с единичните (срещу компютъра) и мултиплейър версии на игрите получавате и режим на тренировка, който включва три различни упражнения за всеки спорт и функция Wii Sports Age, която ви предизвиква към поредица от упражнения и, въз основа на вашите резултати, отчита вашата „възраст“.

Упражнение Wii

За да разбера дали компютърната игра може да помогне за фитнеса, се концентрирах върху спортните и тренировъчни упражнения, които имаха най-голям потенциал за изгаряне на калории; бокс и тенис. Има и други опции като боулинг, бейзбол и голф и макар че всички те са много забавни, те не са толкова физически данъчни, колкото бокса и тениса.

Моята Wii тенис тренировка

Тенисът може да се играе в режим на един играч срещу компютъра или с двама, трима или четирима играчи. Въпреки че играете на един играч, вие всъщност играете игра на двойки, контролирайки два дигитални играча (или Mii’s, както са известни). Един от вашите играчи остава близо до мрежата, докато другият обикаля базовата линия. Това ви позволява да връщате топки от всички части на корта. Компютърът контролира движението ви през корта - всичко, което трябва да направите, е да се люлеете

Wii Remote, сякаш е ракета за тенис в точния момент, за да върне топката.

Въпреки че играта е проста в концепция, изненадващо количество финес е свързано с различни ориентации на китката и промяна на мощността и люлеенето, позволяващи голямо разнообразие от снимки. Тъй като някой, който е доста слаб тенисист, гледката на вашия Mii, който се зарежда през корта, за да хване изненадващ изстрел в състезанието, е страхотно.

Ако искате да опитате истинска игра на тенис, вижте статията ни за Тенис за отслабване и фитнес.

Моята тренировка за бокс на Wii

За да играете бокс, трябва да свържете втори контролер, известен като Nunchuk, към Wii Remote. Това се включва в основата на Wii Remote и се държи в противоположната ръка от Wii Remote.

Bouts Boxing прилича много на тенис, тъй като е много по-фин, отколкото изглежда за пръв път. Докато вашата естествена тенденция, когато играете за първи път, е да се нахвърляте яростно с Wii Remote и Nunchuk, след като играете за малко, свикнете с по-фините ъгли на контролите и посоката на удар, което ви позволява да изпълнявате комбинации.

Струва си да се спомене и тренировките по бокс. По-специално един, известен като „Работа в чантата“, ви предизвиква да съборите ръчни чанти в рамките на определен период от време. Това е неистово забавление и, за разлика от бокса срещу противник, се концентрира изцяло върху хвърлянето на удари и игнорирането на защитата.

Резултати от изгаряне на калории и фитнес

Играх тенис в режим за един играч срещу компютърни противници. Играейки половин час, пулсометърът ми показа, че пулсът ми не пада под 100 удара в минута (средно 70 в покой) и изгорих 160 калории. Това беше страхотно забавление.

След приключване на сесията почувствах, че съм имал солидна аеробна тренировка, еквивалентна на много бърза разходка със същата продължителност. Трябва да спомена, че играех играта един играч срещу разумно напреднали компютърни опоненти. Аз също удрях снимки с усилие, умишлено размахвайки Wii Remote възможно най-силно.

С бокса се концентрирах върху тренировъчното упражнение „Работа с чантата“. В десетминутна сесия мониторът ми за сърдечен ритъм показа пиков сърдечен ритъм от над 150 удара в минута и че съм изгорил 155 калории. Спрях просто защото бях уморен! Ефектът приличаше много на тренировка по бокс. Отново, подобно на тениса, това размахваше Wii Remote и Nunchuk възможно най-силно.

Wii или не към Wii - Заключение

Nintendo Wii и Wii Sports определено са страхотно забавление, но помагат ли ви да тренирате? Отговорът определено е може би.

От резултатите от моето просто тестване става ясно, че някои от игрите могат да ви дадат основна тренировка. Въпреки че не са предназначени за тази цел, те могат да ускорят сърдечния ритъм и да изгорят няколко калории. Това обаче зависи от това как играете игрите и е възможно да „изневерите“ и да играете с минимални движения на дистанционното управление. Също така, никоя от игрите не включва използването на крака, въпреки че трябва да се изправите, за да играете, ако не искате човекът на дивана до вас да получи лице, пълно с Wii Remote!

Като цяло, макар и добре дошло допълнение към вашия режим на фитнес тренировка, Nintendo Wii не може да замени правилно структурираното упражнение. Въпреки това има слухове, че Nintendo са осъзнали потенциала на Wii и че фитнес програмите може и да са на път. Гледайте това пространство.

Започнете безплатна пробна версия днес

Проследете диетата, здравето и фитнеса си с дневника и базата данни за упражнения за отслабване. Можете да видите колко калории изгаряте и колко консумирате. Опитайте безплатно за 24 часа

Започнете безплатна пробна версия днес

Проследете диетата, здравето и фитнеса си с дневника и базата данни за упражнения за отслабване. Можете да видите колко калории изгаряте и колко консумирате. Опитайте безплатно за 24 часа