Подхранвайте тялото си

Почитайте тялото си и се наслаждавайте на оптималната му функция, като се научите как да се грижите за него по най-ефективния начин: вътрешно чрез храната, която ядете, и външно чрез продуктите, които използвате. Идеалната диета, за да могат хората да процъфтяват, е пълноценна, растителна диета, но как ще направите тази работа за вас ще зависи от вашите уникални нужди и предпочитания, включително състоянието на вашето текущо здраве, нива на активност, географско местоположение, начин на живот и т.н. Ако решите да направите този диетичен подход веган начин на живот, което означава 100% на растителна основа, вие също ще спечелите предимства над и извън вашето физическо, психическо, емоционално и духовно здраве, тъй като това внася в живота ни по-високо ниво на осъзнатост, състрадание, мир и устойчивост.

evita

В допълнение към диетата, това, което поставяте върху тялото си, силно влияе и върху състоянието на вашето здраве. Научаването как да водите нетоксичен начин на живот и работа с естествените канали за прочистване и детоксикация на вашето тяло допълнително облагодетелства вашето благосъстояние.

Независимо дали тепърва започвате или искате да напреднете в разбирането си, можете да избирате измежду моите многобройни ресурси и инструменти за поддръжка (по-долу) и да се възползвате от 20-годишния ми опит в тези области, за да ви помогне да процъфтите.

Класове/Курсове

Научете как да създадете основа за наистина здравословно хранене за цял живот, която осигурява най-мощните лечебни, профилактични, детоксикиращи, енергийни и отслабващи ползи по най-устойчивия и научно доказан начин. Моите онлайн видео класове и курсове, които можете да вземете от уюта на собствения си дом, ще ви предоставят бърза, надеждна и практична информация за оптимизиране на вашата диета чрез изцяло храна, хранене на растителна основа.

Моята книга Изцеление и профилактика чрез хранене: цялостен подход към храненето и живота за оптимално здраве, тегло и уелнес представя всичко, от което се нуждаете, за да изградите силна диетична основа за живота и да освободите цикъла на временните модни прищевки и диети. Ще ви каже стъпка по стъпка какъв вид храна да ядете, какво качество на храната да ядете и защо. Той също така включва информация за това как най-добре да подходите към добавки, захари, масла, различни напитки, както и как да настроите кухнята си, да създадете здравословен начин на живот и да разберете връзката ум-тяло, която най-силно управлява нашето здраве.

Ръководства за храните на растителна основа

За бързи насоки и справки за оптималното хранене за здраве, лечение и профилактика, можете да изтеглите моите безплатни ръководства за храна:

    Оптимално ръководство за здравословна храна - Най-доброто за ежедневна употреба за всички възрасти и здравословни условия

Ръководство за храни с протеини в растенията - Най-доброто за общо ползване, за да се разбере качеството и количеството протеин в растителните храни

  • Ръководство за киселинно-алкални храни - Най-добре се използва в допълнение към Оптималното ръководство за здравословна храна за по-подобрен подход за здраве и лечение

    • Рецепти на растителна основа

    За идеи за бързо хранене можете да разгледате моя цяла храна, колекции от рецепти на растителна основа, които са представени в двата ми уебсайта за здраве и благосъстояние, както следва:

    Коучинг/консултации - в момента не е наличен

    Поради настоящите ми предприемачески проекти спрях да предоставям персонализирани консултантски срещи или коучинг сесии в обозримо бъдеще.

    Отзиви

    Благодаря ти много, Евита, сложните ти знания бяха толкова мощни! Откакто се „пренастроих“ отново да се храня в хармония със земята, настъпи забележима трансформация. Промени, които включват дълготрайни енергийни нива, интензивна благодарност и радост, както и промяната на вкусовите ми рецептори, за да вкуся всъщност всяка хапка храна. (Внимателно ядене, както казвате!) Също така изпитвам нова страст към упражненията и прегръщам безграничното здраве на тялото си, докато ходя на разходки в планината с двамата си сина. Наистина оценявам това, което правите толкова много!

    Благодаря ти Evita за променящо живота преживяване. Благодарение на теб имам сърце, изпълнено с надежда!

    Благодаря ви, че ми помогнахте да постигна яснота, спокойствие и най-вече ми помогнахте да затворя вратата към миналото и да бъда в настоящия момент. Вашето учение е безценно!

    Няма достатъчно думи, които да изразят благодарността ми, че ми дадоха надежда и вяра в себе си.

    Благодаря ти! Вие сте променящ живота. Благодарен съм, че бяхте по моя път!

    Помогнахте ми повече, отколкото можех да си представя!

    Беше прекрасно да говоря с теб - и то толкова проницателно! Наистина съм благодарен, тъй като беше толкова дълбоко за мен. Вие сте такъв катализатор за хората и е благословия да говорите с вас.