Съдържание:

Какво прави маракуята на тялото ви? | Ползи за здравето от маракуя

подробности

Видео, взето от канала: Здравна зона

Ползи за здравето от маракуя | BoldSky

Маракуята се яде широко по целия свят и има почти повече от 500 разновидности на плодовете. Нека да разгледаме ползите за здравето от маракуя. Витамин С, антиоксидантите и някои съединения помагат за намаляване на свободните радикали от тялото и също така изграждат ИМУНИТЕТА на тялото. Противоракови свойства Полифенолите, антиоксидантите и каротеноидите, присъстващи в маракуята, могат да инхибират растежа на раковите клетки, особено при рак на белия дроб и РАК на устната кухина. Чаша сок от маракуя отпуска нервите ви и лекува стомашно-чревни/храносмилателни проблеми и помага за по-бързото ви СПАВАНЕ. Витамин А облагодетелства вашите ОЧИ. Той ще помогне за предотвратяване на катаракта, нощна слепота и дегенерация на макулата.
Абонирайте се за Boldsky Channel за най-новите актуализации.
https://www.youtube.com/channel/UCp0PDmU9L_rqiD4nDH-P2Tg.
Следвайте ни в Twitter.
https://twitter.com/boldskyliving.
Харесай ни във Фейсбук.
https://www.facebook.com/boldsky.com/.
Присъединете се към нас в Google Plus: https://plus.google.com/+Boldsky/posts.
Изтеглете приложението: https://play.google.com/store/apps/details?id=in.oneindia.android.tamilapp

Видео, взето от канала: Boldsky

Как да ядем маракуя и предимствата на маракуя

Страстните плодове Ползи и употреба за кожата, косата и здравето

Видео, взето от канала: Health & Heldi

Хранителни плодове от хурма Факти и невероятни ползи за здравето

Видео, взето от канала: Health & Heldi

7 ползи за здравето от маракуя

Видео, взето от канала: DoveMed

Хранителна стойност на маракуя Маракуя ползи за здравето Ежедневни здравни съвети | Яжте и годни

Хранителна стойност на маракуя. https://youtu.be/daIyKd-PcqE Страстни плодове Ползи за здравето. Ежедневни здравни съвети | Яжте и годни.
Не се притеснявайте, „Яжте и годни“ идват с хранителна стойност, ползи за здравето и колко плодове/зеленчуци или подправки трябва да ядете на ден за основно хранене.
▶ Абонирайте се за канала https://goo.gl/pDVskP.
Здравето е Божият дар, затова трябва да се грижите за здравето. „Яжте и годни“.
е youtube канал ви предоставя пълна информация в това видео за хранителните факти на маракуя. хранителна стойност на маракуя. ползи за здравето от маракуя. Страстните плодове ползи за здравето. и още, така че поддържайте връзка, дава палци и споделяйте със семейството и приятелите си.
Пуснете това видео отново: https: //youtu.be/daIyKd-PcqE

Видео, взето от канала: Eat & Fit

Маракуята е добър източник на хранителни вещества, особено фибри, витамин С и провитамин А. Един лилав маракуя съдържа: Калории: 17; Фибри: 2 грама; Витамин С: 9% от дневната стойност. Здравни ползи от маракуя. Вкусният, маракуя е богат източник на антиоксиданти, минерали, витамини и фибри.

100 g плодове съдържат около 97 калории. Плодът е отличен източник на диетични фибри. 100 g плодова каша съдържа 10,4 g или 27% фибри. Добрите фибри в диетата помагат за премахването на холестерола от тялото. Хранителни факти.

17 калории: 17. 2 грама фибри. 4 грама въглехидрати.

2 грама захар. по-малко от 1 грам мазнини или протеини. 5,5 mg витамин С (9 процента DV) 11,5 mg витамин А (8 процента DV) 0,3 mg желязо (2 процента DV) 63 mg калий (2 процента DV). Пасифлората е плод с овална форма, сокът има много силна екзотика вкус и ярко оранжев цвят, среща се в много тропически и субтропически страни.

Маракуйята се отличава с уникалния си екзотичен вкус и аромат и с невероятните си хранителни и лечебни свойства. Имената пасифлора и маракуя звучат „страстно“, но нямат нищо общо със страстната любов. Ползи за здравето, които можете да почувствате страстни за витамин С. Преместете се, портокали. Маракуята е пълна с този антиоксидант. Тялото ви го използва, за да направи кръвоносни съдове, хрущяли, мускули и колаж.

Маракуята съдържа витамин А, различни флавоноиди и фенолни съединения, всички от които са свързани с противоракови свойства, особено по отношение на рака на устната кухина и белия дроб. (1) 2. Подобрява здравето на костите. Маракуята е богат източник на. Пасионът принадлежи към семейство Пасифлора и е роден в Южна Бразилия и Северна Аржентина; култивира се по целия свят поради нарастващото търсене на пазара.

Съдържа голямо количество хранителни вещества като витамин С, витамин А, фибри, желязо, калий, мед, магнезий, протеини, каротеноиди и полифеноли. Страстните плодове за здравето, хранене плодове хинхи Ползи от плодовете 0 коментара. За да се борите с всяка болест и да поддържате здравето си, витамин С е от съществено значение. Сокът от маракуя е чудесен източник на витамин С и стимулира производството на бели кръвни клетки, което повишава имунитета и помага в борбата с болестите.

Това е само едно от многото предимства на витамин С. 2. Плодовете се състоят от много антиоксиданти като полифенолни флавоноиди, витамин С и антоцианини. Тези съединения, на първо място, помагат на човешкото тяло, защитено от оксидантен стрес, болести и рак, и второ; помагат на тялото да развие способността си да се бори срещу тези заболявания, като повишава нивото на имунитета ни. Хранителни факти. Размер на порцията: 1 плод Калории: 17 Протеини: 0 g Мазнини: 0 g Наситени: 0 g Мононенаситени: 0 g Полиненаситени: 0 g Въглехидрати: 4 g Захар: 2 g.

Хранителна информация. Сокът от маракуя е сок с гъсти хранителни вещества, който съдържа значителни нива на витамин С, витамин А, диетични фибри, желязо, магнезий, фосфор, витамин В2, мед и алфа-каротин (източник: USDA Национална база данни за хранителните вещества). ако искате концентрирана доза хранителни вещества, този сок е отличен избор, който може да достави редица впечатляващи ползи за здравето. Хранителни факти за плодовете и ползите за здравето на плодовете. здраве (4) instapot (2) кето (11) бръмчене на храненето на sue (347) az блог предизвикателство (26) алергии (2) мезета (2) мезета и супи (35) азиатски (3) блог (160) рак (9) кокосово готвене (57) подправки (5) без млечни продукти (71) десерт (1) детокс (20) диабет (5) диабетици (95) диети и отслабване (9) здравословни продукти за здравето (7.12 Ползи за здравето от маракуя източник на витамини Маракуята е добър източник на витамин Cand A. Сто грама маракуя съдържа 30 mg витамин С и 1274 IU витамин А. един маракуя съдържа повече от 100% от необходимото дневно количество витамин C. Витамин А е от съществено значение за доброто зрение. Страстният плод е добро билково лечение за поддържане на кръвното налягане.

Полифенолите, присъстващи в плодовите семена, отпускат кръвоносните съдове. Маракуята е богата на съдържание на Piceatannol и Scirpusin B, което помага за поддържането на имунната система и предпазва тялото от образуването на свободни радикали. Маракуята лекува анемия.

Списък на свързаната литература:

Маракуята има изобилие от витамини А и С, фолиева киселина, ниацин, калций, желязо, калий и други хранителни вещества.

Основните хранителни вещества в маракуята включват калций, витамин С, витамин В6, витамин А, витамин Е, фибри, магнезий, фосфор, калий, желязо, цинк, витамин В2 (рибофлавин) и витамин В3 (ниацин).

Проучванията на Vasconcellos (1991) показват, че процентът на плодовете, поставени за сладък маракуя, е 0, 44,19 и 73,47% на цветя със стилове изправени, частично извити и напълно извити, съответно.

Те са добър източник на витамини С (аскорбинова киселина) и В9 (фолиева киселина), фибри, минерали и антиоксидантни съединения (антоцианини, фенолни киселини и флавоноли).

В заключение, редица епидемиологични и клинични данни показват, че някои плодове, богати на полифеноли, могат да бъдат полезни за поддържане на сърдечно-съдовото здраве.

Много фактори мотивират това увеличение, включително информираността на потребителите за здравословните ползи от плодовите съставки като важността на диетичните фибри, антиоксидантите, витамините, минералите и фитохимикалите, присъстващи в плодовете.

Плодовете също така съдържат фибри, минерали и антиоксиданти, които действат синергично за защита срещу заболявания, свързани с начина на живот.

Биологията, агрономичните характеристики и генетиката на видовете диви маракуи, както и опитомяването и развъждането могат да допринесат за увеличаване на броя на видовете маракуя, предлагани на пазара в Бразилия и други страни, като по този начин увеличават производството на плодове.

Този ресвератрол се среща естествено като стилбени, за които е известно, че са мощни антиоксиданти и служат като химиопрофилактични дейности при рак, ще добави към предполагаемите ползи за здравето, получени от консумацията на тези малки плодове (Rimando et al. 2004).