Мелания Тръмп може да няма толкова време за себе си като първата дама на САЩ, колкото като модел. Но не изглежда, че първата дама е изпуснала красотата и фитнеса от списъка си с приоритети; тя постоянно изглежда готова за камера и според съобщенията се гордее със самопрезентацията си.

тръмп

В допълнение към усърдния режим на грижа за кожата и 75-минутната рутинна грим, Тръмп съобщава, че тренира всяка сутрин и следва диета, фокусирана върху плодовете. Ето всичко, което знаем за това как тя остава във форма.

Тръмп обича пилатес.

Според Е! Новини, Тръмп се радва на пилатес - особено защото може да го прави у дома, което е полезно, като се има предвид нейния график за настройка на джет.

Пилатес е отлична тренировка за предотвратяване на наранявания и възстановяване, тъй като първоначално е било предназначено да бъде рехабилитационно упражнение, според официалния уебсайт на Пилатес. Тя стана повече или по-малко повсеместна за уелнес ентусиасти, особено известни личности, включително Дженифър Лорънс, Майли Сайръс, Пипа Мидълтън и Селена Гомес.

Тя играе тенис.

Според Е! Новини, Тръмп е голям фен на тениса. И макар в Белия дом да няма тенис кортове, Тръмп прекарва голяма част от зимата в Mar-a-Lago - имението в Палм Бийч, Флорида, което президентът Тръмп превърна в частен клуб - с пет тенис корта. Има и четири корта в Националния голф клуб Тръмп в Бедминстър, Ню Джърси, където първото семейство също е прекарало множество летни уикенди.

Тръмп казва, че включва леки упражнения в ежедневието си.

Е! Новини съобщават също, че Тръмп се радва да се разхожда из къщата, облечен в тежести на глезените. И макар това да изглежда, че ще има малко въздействие, полагането на малки усилия, за да бъдете по-активни ежедневно, със сигурност може да доведе до цялостен по-здравословен начин на живот.

Прави време да се съсредоточи върху себе си.

В интервю за Allure от 2011 г. Тръмп разкри, че най-добрият съвет, който майка й някога е давала, е просто да се отпусне.

„Когато се грижите за себе си, можете да се грижите и за другите“, каза тя. "Също така, по отношение на кожата и тялото, да си осигурите малко време за релаксация. Това е добре и за ума, и за кожата ви."

Тя зарежда тялото си с плодове и зеленчуци.

Разбира се, нито една рутинна тренировка не е ефективна без постоянно здравословна диета. Според интервю за списание Ню Йорк през 2010 г. Тръмп води балансиран начин на живот и е отворен за индулгенции - като Diet Coke и c hicken parmigianino, но основно подхранва тялото си с плодове и зеленчуци.

„Това не е диета, просто обичам да се храня здравословно, защото се чувствам по-добре и имам повече енергия“, каза Тръмп пред Refinery29 през 2012 г. „Ако закусвах, бих закусвал може би плодове или малко шоколад, защото мисля, че тялото ви също се нуждае от това. "

Тръмп добави, че тя пие смути за закуска почти всяка сутрин, "с няколко съставки и много витамини в него". Според нейния профил от 2016 г. в GQ, Тръмп изяжда седем парчета плодове всеки ден.

Въпреки че първата дама е известна насаме и не се знае много за нейното ежедневие в наши дни, изглежда ясно, че Тръмп се чувства уверен в жонглирането на уелнес с забързан график.