КЛИКНЕТЕ ТЕЗИ ВРЪЗКИ ПО-ДОЛУ ЗА НАШАТА НОВА ГРАФИЧНА СИСТЕМА
ЗА АЕРОБИЧНИ КЛАСОВЕ И ПАРТИИ.
ПЛАН ЗА АЕРОБИКА - ПАРТИД

Ново - Twerk Alert! & Хип-хоп фитнес


ПОЛОВА АЕРОБИКА - РАЗТРЕБЕТЕ КАРДИО - ГРАДСКИ ЙОГАЛАТИИ - TWERK FITNESS
ХИП ХОП ФИТНЕС - ТАНЦ ЗА СТОЛ - БОТИНГ ЗА БОТИНГ - БАЛАТИ

- POLE WORX Е САМО ЗА ЖЕНИ -
$ 40/НА МЕСЕЦ - НЕОГРАНИЧЕНИ КЛАСОВЕ
& БЕЗПЛАТНО ТАНИНГ!
- 6/месечно членство -

1 МЕСЕЦ НЕОГРАНИЧЕН - $ 60
НЕОГРАНИЧЕНИ КЛАСОВЕ! - НЕОГРАНИЧЕН ТАНИНГ!
ПОЗВЪНЕТЕ 816-221-9679 НА
НАПРАВЕТЕ ПЪРВИЯ КЛАС!

kansas


НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ДА СЕ ПРЕВЕЖДАТЕ В ФЕЙСБУК И КЛИКНЕТЕ ЛАЙК!


----------------------------------------------------------------------------------------------
ИНФОРМАЦИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Бърз факт. Средната 5 "7" жена ще изгори 1400 калории на ден, просто като е жива чрез нормални телесни функции като поддържане на вътрешна телесна температура, възстановяване на клетките, изпомпване на кръв, дишане и т.н. Това се нарича BMR или базален метаболизъм.
По-долу има безплатен BMR калкулатор!

Има 2 задължителни загуби на тегло! 1. Бройте калориите си всеки ден, за да сте сигурни, че отслабвате!
Например. Жена на 32 години - 5'7 "висок - 145lbs трябва да яде по-малко от 1449 калории на ден, за да отслабне средно, заедно с упражнения.
2. Упражнявайте се! Започнете рутинна тренировка, която ви харесва и с която ще се придържате. Pole Worx е идеален за забавна програма за упражнения за жени. Имаме голямо разнообразие от забавни жени, само аеробика като, аеробика на пилон, зумба, йога, пилатес, кардио кикбокс, обувки за тренировка и коремни танци! БЕЗПЛАТЕН BMR КАЛКУЛАТОР
Вашият BMR е минималният брой калории, необходими на тялото ви, за да поддържа жизненоважни функции като дишане, смилане на храна и поддържане на мозъка, сърцето и белите дробове. Можете да използвате изчислението си BMR заедно с нивата на активност и приема на калории, за да определите колко калории са ви необходими, за да отслабнете или да наддадете на тегло.

-- АЕРОБИЧНИ КЛАСОВЕ - -
- $ 40/НА МЕСЕЦ - 6/месечно членство
НЕОГРАНИЧЕНИ КЛАСОВЕ - НЕОГРАНИЧЕН ТАНИНГ

$ 60 ЗА 1 МЕСЕЦ НЕОГРАНИЧЕНО
НЕОГРАНИЧЕНИ КЛАСОВЕ - НЕОГРАНИЧЕН ТАНИНГ
--------------------------------
ЕДИНСТВЕН КЛАС Е 20 $
-------------------------------------------------
- БАШЕЛОРЕТНИ СТРАНИ -
АКО ИСКАТЕ БАЧЕЛОРЕТНА ПАРТИЯ, КОЯТО ЩЕ СЛУЖИ В ИСТОРИЯТА, ТОВА Е МЯСТОТО!
-----------------------------------------
1 ЧАС ПАРТИ - 20 $ на човек
ВКЛЮЧВА ТАНЦОВ КЛАС ПОЛУНА.
(Минимум 5 човека)
(Парти за четирима души ще бъде $ 25 на човек и т.н.) -----------------------------------------
2 ЧАСОВО ПАРТИ - 275 щ.д.
ВКЛЮЧВА ТАНЦОВ КЛАС ПОЛУ, НАЕМ НА ПРОСТРАНСТВО ЗА 2 ЧАСА.
- Двучасовите партита са чудесни за партита, които имат храна, подаръци,
игри или други забавления, планирани за допълнителния час - -----------------------------------------
3 ЧАСОВО ПАРТИ - 400 $ плоска такса
ВКЛЮЧВА ТАНЦОВ КЛАС ПОЛУ, НАЕМ НА ПРОСТРАНСТВО ЗА 3 ЧАСА.
- 3-часовите партита са чудесни за партита, които имат храна, подаръци,
игри или други забавления, планирани за допълнителния час -
Pole Worx е идеалното място за провеждане на парти или събитие от всякакъв вид. 1 ЧАСОВ ПАРТИ - $ 40 НАДОЛУ ЗА РЕЗЕРВИРАНЕ НА ДАТАТА
2 & 3 ЧАСОВИ СТРАНИ - $ 100 НАДОЛУ ЗА РЕЗЕРВИРАНЕ НА ДАТАТА
Обадете се, за да резервирате парти!
816-221-9679


ИНСТРУКЦИЯ ЗА ОБУЧЕНИЕ НА ТАНЦОВЕ И СИЛА VON - POLE

ПОЛОВА АЕРОБИКА - РАЗТРЕБЕТЕ КАРДИО - ГРАДСКИ ЙОГАЛАТИИ - ПИЛАТИ - ТВЕРК ФИТНЕС
ХИП ХОП ФИТНЕС - ТАНЦИ ЗА СТОЛ - БОТИНГ НА БУТИ - БАЛАТИ - БЕЛИДАНС