вашето

Знаем, че даването на кръв е акт на животоспасяващо благоволение. Завиването на ръкава за 45 минути може да спаси живота на толкова много от трима пациенти. Но знаете ли, че може да осигури ползи и за вас? Оказва се, че редовен донор на кръв може да пожъне много предимства.

Ето четири ползи за здравето, които могат да ви изплатят за вашия принос.

ДОЛНИ НИВА НА ЖЕЛЯЗОТО

Проучванията показват, че много от нас консумират повече ютии, отколкото ни е необходимо, за да поддържаме добро здраве. Намалявайте нивата на желязо в тялото си всеки път, когато давате кръв, което може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания.

Високите нива на желязо в кръвта имат потенциал да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания, тъй като желязото ускорява процеса на окисляване на холестерола в тялото, което уврежда артериите. Желязото стимулира клетките да отделят свободни радикали, молекули, които могат да допринесат за рак и други заболявания на стареенето. Проучванията показват, че високите нива на желязо в кръвта също са свързани с преждевременното стареене.

Жените са склонни да надживеят мъжете и обикновено са по-добри в отлагането на появата на свързани с възрастта заболявания, а една теория включва загуба на желязо поради менструация.

Имате ли високи нива на желязо? Проверете нивата си, за да разберете. Феритинът измерва запасите от желязо в кръвта. Нивата между 50 и 100 ng/mL са идеални. Нива под 50 ng/mL могат да причинят проблеми като тревожност, умора, неспокойни крака и ADHD. Високите нива, над 250 ng/mL, са свързани с претоварване с желязо и увеличават риска от възпаление, сърдечни заболявания и невродегенеративни заболявания, като болестта на Паркинсон и Алцхаймер.

Причини за високи нива на желязо: Причините за твърде много желязо включват редовна консумация на алкохол, готвене в железни тигани, храни, обогатени с желязо, кладенец с високо съдържание на желязо или витаминни или минерални добавки с допълнително желязо. Някои хора са генетично предразположени да абсорбират твърде много желязо от храната.

НАМАЛЕТЕ РИСКОВИЯ РИСК

Високите нива на желязо също могат да допринесат за развитието и растежа на туморите. Проучване от 2014 г. в Cancer Research установи, че високите нива на желязо в кръвта са свързани с 25% повишен риск от всички видове рак и 39% повишен риск от смърт от рак. А консумирането на големи количества диетично желязо е свързано с повишен риск от колоректален рак.

Постоянното кръводаряване е свързано с намалени рискове за ракови заболявания, включително рак на черния дроб, белия дроб, дебелото черво, стомаха и гърлото. Нивата на риска спаднаха в зависимост от това колко често участниците даряват кръв. Като правило можете спокойно да дарите кръв на всеки 56 дни.

НАМАЛЕТЕ РИСКА НА СЪРЦЕВАТА АТАКА

Високите нива на желязо в кръвта са посочени като рисков фактор за инфаркт. Редовните кръводарители могат да намалят този риск. Изследванията показват, че мъжете, които даряват редовно в продължение на много години, имат 88% по-нисък риск от инфаркти и 33% по-нисък риск от някакво тежко сърдечно-съдово събитие, като инсулт.

ЗАМЕНЕТЕ КРЪВТА

Когато дарявате кръв, тялото ви замества обема на кръвта в рамките на 48 часа след даряването и всички червени кръвни клетки, които губите по време на даряването, се заместват напълно в рамките на четири до осем седмици. Този процес на попълване може да помогне на тялото ви да остане здраво и да работи по-ефективно и продуктивно.

ПОДИШЕТЕ ПСИХИЧНОТО БЛАГОПОЛУЧИЕ

Даряването на кръв също може да подобри вашето емоционално здраве. Според Фондация за психично здраве, правенето на добро за другите е полезно и за вашата психика. Сред многото емоционални ползи са:

  • Намаляване на стреса
  • Подобряване на емоционалното благосъстояние
  • Минимизиране на негативните мисли и чувства
  • Осигуряване на чувство за принадлежност и намаляване на чувството за социална изолация

На всеки 2 секунди някой в ​​САЩ се нуждае от кръв, като всеки ден са необходими общо 44 000 кръводарения. Като дарите кръв, можете да помогнете на хора, които се борят с рака, както и на страдащи от нарушение на кръвосъсирването, хронична анемия и други аномалии на кръвта. Той не само ви помага да спасявате животи, но също така ви помага да останете физически и психически здрави в процеса.

Имайте предвид, че ограниченията за възрастта и теглото по отношение на даряването на кръв могат да варират в различните щати. Не забравяйте да проверите дали отговаряте на условията за дарение.

В клиники „Амен” вярваме, че здравето на вашето тяло и мозъкът ви са на първо място. Ако вие или някой, когото познавате, се бори и се нуждае от помощ, обадете ни се днес на 888-288-9834 или насрочете посещение.

8 коментара

Първата стъпка за добротата: По това време повечето хора са много заети в живота си и игнорират околните. Трябва да им се възхищаваме, че общуват. След това можете да обсъдите с общността за добротата.

Преди години ми беше казано, че всеки под 110 lbs не може да даде кръв. Все още ли е вярно? Беше на желязо като дете за анемия и бих си представил, че все още имам нещо от себе си, като се има предвид, че се придържам към тежките метали доста силно. Може да помогне на всички мои здравословни проблеми, но теглото ми не е над 110 като възрастен, освен когато съм бременна.

Коментар от Rita Gerber - 18 септември 2017 г. в 5:31 AM

Слушах медицински подкаст, който казваше, че нивата на феритин или желязо трябва да са между 20 и 50. Кардиологът казва, че когато нивата на желязо надвишат 100, те искат да започнете даряването на кръв, за да го намалите отново до под 50, за да намалите риск от инфаркт и инсулт. Мислех, че ще ми бъдат тествани нивата на феритин, затова отидох на requestatest.com, за да поръчам теста в местен хранителен магазин, в който имаше място за диагностика на търсенето. Тестът каза, че нивата на феритин са ми на 318. Осем кръводарения по-късно намалявам до 67. Изглежда, че трябва да продължа да дарявам кръв на всеки 60 дни до края на живота си. Приемът на витамин С увеличава скоростта на усвояване на желязо. Най-добре е да тествате. Тестът беше само $ 29.

Коментар от Hans Kasper - 10 януари 2018 г. в 4:39 AM

Ако имате херпес, можете ли да дарите кръв?

Коментар от Deirdre - 10 януари 2018 в 11:08

Даряването на кръв е малка, лесна жертва, която жъне огромна награда за получателя.

Дарявам на всеки 2 месеца и го правя от години. На 63 години съм, приемам ежедневни добавки и не приемам предписани лекарства. Упражнявам се ежедневно и имам здравословна диета.

Знанието, че даряването е полезно и за тялото ми, само засилва ангажимента ми да продължа да дарявам.

Коментар от Джоан - 10 януари 2018 г. в 16:28

Ако са ви казали, че кръвта ви не е приемлива поради X, Y или Z и т.н. Как можете да получите личните облаги. Върнахме ли се на кръвопускането?

Коментар от Ева - 14 януари 2018 г. в 23:17

Дарявам тромбоцити няколко пъти месечно и пълна кръв толкова често, колкото е позволено. Правя това, за да почета майка си, която беше редовен донор.

Коментар от Питър - 13 февруари 2020 г. в 1:20 ч

Твърдо вярвам, че даряването на кръв носи ползи за здравето. Аз съм редовен донор и винаги се чувствам по-добре след всяко дарение. Ще продължавам да го правя, доколкото мога.

Коментар от Джон - 21 юни 2020 в 6:42 AM

За съжаление формулярът за коментар е затворен в момента.