Какво е екстракт от див хинап?

Много хора са запознати с хинапите - дъвчащият бонбон с цвят на дъга, който преди беше специален удоволствие в киното. Но вероятно много по-малко хора знаят, че бонбоните от хинап първоначално са били ароматизирани с плодове от хинап. Когато бонбоните от хинап се появяват за първи път преди около сто години, сокът от хинап е ключова съставка, тъй като действа като подтискащо средство за кашлица. Това направи бонбоните особено популярни в киносалоните, защото никой не обича разсейването по време на филм. Плодовият сок от див хинап вече не е една от съставките на бонбоните, но екстрактът от див хинап предлага всички предимства на целия плод в удобна форма.

хинап

Хинапът (Ziziphus, китайска фурма, hong zao или anab) е роден в Азия. Това е храст, но мнозина го смятат за малко дърво, защото може да нарасне до 30 фута височина. Плодът е с големината на маслина и също като маслина съдържа едно голямо семе. Пресният плод има текстурата и свеж вкус на ябълка. Човек може да яде пресни хинапи или да ги направи от бонбони, сироп или вино. Изсушеният хинап има по-вкус на фурма и съдържа впечатляващ набор от здравословни съединения, включително витамини, минерали, антиоксиданти и фибри (x).

Плодовете, семената и кората на дивата хинап се използват в традиционната медицина от хилядолетия. Има записи в китайски, японски, индийски и корейски писания на див хинап, полезни при различни оплаквания, включително безсъние, безпокойство и храносмилателни затруднения (x).

Ползи от екстракт от див хинап

Плодовете хинап съдържат витамини А, В и С, както и минералите калций и калий. Други важни съединения включват флавоноиди и късоверижни мастни киселини. Флавоноидите са вид антиоксидант и късоверижните мастни киселини са от съществено значение за доброто храносмилане. Списъкът на полезните съединения на хинап непрекъснато расте и дори показва обещание като храна за борба с рака. Изследванията продължават, но проучванията показват, че полизахаридите от екстракт от хинап са ефективни при убиването на раковите клетки (x).

Антиоксидант

Антиоксидантите са сравнително добре известни в наши дни поради способността им да се борят с увреждащите свободни радикали, които водят до сериозни заболявания като сърдечни заболявания и рак, както и преждевременно стареене. Витамин С е един такъв антиоксидант и хинапите съдържат високи нива на този витамин, който се бори с инфекциите. Също така поради високото си съдържание на антиоксиданти и витамини, екстрактът от хинап често присъства в продуктите за грижа за кожата. Проучване върху плъхове заключава, че антиоксидантите в хинапа са ефективни срещу окислително увреждане на черния дроб. В този случай антиоксидантите се фокусират върху увреждане на черния дроб, причинено от хронично приложение на алкохол (x).

Храносмилателна и стомашна подкрепа

Друго традиционно използване на хинап е като помощник за храносмилането. Проучванията показват, че достатъчният прием на екстракт от хинап (в това проучване 40 mg на ден) може да подобри цялостното храносмилане (x). Изследванията също така показват, че хинапът може да предложи естествено облекчение от хроничен запек (x).

Екстрактът от див хинап може да помогне при храносмилането по два начина; първо, чрез съдържанието на фибри и второ, поради някои съединения, наречени тритерпеноиди и сапонини. И двете насърчават усвояването на хранителни вещества и подпомагат придвижването на храната през вашата система. Екстрактът от хинап може също да помогне за намаляване на метеоризма, подуването на корема и запека и потенциално други стомашно-чревни оплаквания. Хинапът може да предложи безопасна и ефективна естествена алтернатива на суровите извънборсови лаксативи.

Намалена тревожност и стрес

Екстрактът от див хинап съдържа съединения, които помагат за намаляване на стреса, или в фантастични научни термини са „анксиолитични“. Екстрактът може да помогне за балансиране на нивата на хормоните, което води до по-спокойно състояние. За тези, които страдат от хроничен стрес или безпокойство, антиоксидантите в хинапа могат да помогнат за защитата на тялото от дългосрочно излагане на хормони на стреса (x).

Помощ за сън

Загубата на сън може да има сериозни негативни последици за вашето здраве. Хората, които редовно пропускат сън, са по-склонни да попаднат в автомобилни катастрофи, да пропуснат повече работни дни, да са по-раздразнителни и да отчитат по-ниска удовлетвореност от работата. Недостатъчният сън също кара хората да се чувстват гладни поради опита на тялото да се енергизира. Безсънието засяга около 30 процента от възрастното население, като 10 процента отчитат увреждане на дневната им функция или стрес поради липсата на сън (x).

Хинапът може да бъде полезен като антидепресант и средство против тревожност поради успокояващия ефект върху тялото и ума. Проучванията показват, че при ниски дози хинапът осигурява облекчение на безпокойството, докато по-високите дози предлагат седативен ефект (x).

Освен многото нежелани странични ефекти, хапчетата за сън се оказаха неефективни. Jujube предлага успокоителни ефекти, които могат да помогнат за успокояване на безпокойството и безпокойството и да ви помогнат да получите добър, естествен, нощен сън без наркотици.

Имунна подкрепа

Антиоксидантите са съединения, които неутрализират свободните радикали, които причиняват много заболявания, включително рак и сърдечни заболявания. Витамин С е един такъв антиоксидант, който не може да се синтезира от тялото и трябва да се консумира чрез диета. Хинапите са богати на антиоксиданти - включително витамин С. Витамин С също така повишава производството на бели кръвни клетки, което е първата линия на защита на организма срещу болести. Хинапите съдържат 20 пъти повече витамин С от портокалите и другите цитрусови плодове, за които хората обикновено се сещат, когато искат да увеличат приема на витамин С.

Профилактика на рака

Проучванията показват, че хинапът може да помогне за унищожаването на вредните туморни клетки (x). Въпреки че е възможно молекули като тритерпенови киселини и полизахариди да бъдат активните съединения, точният механизъм все още не е ясен. Но изследователите са открили връзка между хинапа и намаляването на разпространението на раковите клетки. Същото проучване предполага, че хинапът може да бъде особено ефективен в борбата с рака на гърдата.

Подкрепа за холестерола

Холестеролът има силна връзка със сърдечните заболявания - убиец номер едно в Америка. Възможно е хинапът да намали общия холестерол, особено LDL („лошия“) холестерол в проучване, проведено върху тийнейджъри (x).

Защита на мозъка

Поради своите антиоксидантни ефекти, хинапът може да предложи защита срещу влошаване и увреждане на мозъчните клетки, като помага за подобряване на паметта и ученето и предотвратява когнитивния спад и потенциално дори намалява риска от болестта на Алцхаймер (x).

Екстракт от див хинап странични ефекти

Много малко негативни странични ефекти се проявяват при хинапа, стига човек да го консумира в умерени количества.

Лецитин Ползи, странични ефекти и дозировка

Предупреждения

Понижава кръвната захар

Възможно е хинапът да понижи кръвната захар (x). Ако сте диабетик или хипогликемик, наблюдавайте нивата на кръвната си захар, ако приемате високи дози екстракт от див хинап.

Може да се намеси в хирургичната готовност/възстановяване

Тъй като хинапът може да намали способността на организма да контролира кръвната захар по време и след операцията, спрете приема на хинап две седмици преди планирана хирургична процедура. Възможно е също така хинапът да забави централната нервна система и да попречи на анестезията и други лекарства.

Винаги е препоръчително всеки, който има сериозно или хронично здравословно състояние или приема ежедневно лекарства, да се консултира с лекар, преди да добави добавки към здравния си режим.

Взаимодействие с антидепресанти

Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате хинап, ако приемате антидепресанти. Макар и рядко, възможна е реакция на антидепресанта венлафаксин (серотонинов синдром).

Симптомите на серотониновия синдром включват объркване, промени в кръвното налягане, гадене, повръщане, учестен пулс и изпотяване. Екстремните случаи на серотонинов синдром могат да бъдат животозастрашаващи. Симптомите включват безсъзнание, висока температура, гърчове и неравномерен сърдечен ритъм. Незабавно потърсете медицинска помощ, ако вие или някой, с когото сте, изпитвате някой от тези симптоми.

Бременност и кърмене

Бременни или кърмещи жени винаги трябва да внимават, когато добавят тази или друга добавка към диетата си. Има малко доказателства в подкрепа на идеята, че хинапът може да попречи на плодовитостта. Ако обаче се опитвате да забременеете, консултирайте се с вашия медицински специалист, преди да го използвате.

Дозировка на екстракт от див хинап

FDA не предлага никакви насоки за екстракт от див хинап, но 1000 mg (оскъдна 1/2 чаена лъжичка) екстракт от див хинап е идеално количество. Разбира се, не забравяйте да говорите с лекар, преди да добавите тази добавка към вашия режим.

Долния ред

Екстрактът от див хинап предлага голямо разнообразие от предимства, от по-добър сън до подобрено храносмилане до профилактика на рака. Неговите витамини, минерали, антиоксиданти и други биоактивни съединения могат да ви помогнат да изглеждате по-добре и да се чувствате по-добре, както отвътре, така и отвън. Въпреки ползите от него обаче, не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да добавите тази добавка към вашия режим.