Търсете в нашия магазин

Специалистите по естествена терапевтична грижа за кожата!

natural

Когато хората говорят за диета, те обикновено говорят за теглото, но знаете ли, че това, което ядем, също може да повлияе на здравето и външния вид на кожата ни? Докато обикновено посягаме към продукти за грижа за кожата, за да се грижим за кожата си, диетата ни може да помогне за подмладяване на кожата ни отвътре навън.

Храненето на здравословна диета може да доведе до дългосрочни резултати, често много по-ефективни от локалните лечения. Нещата, които ядем и това, което тялото ни поглъща, имат много по-голямо влияние върху цялостния вид и състоянието на кожата ни. Здравословната диета включва сурови минерали, витамини и други хранителни вещества, киселини, фитохимикали и други полезни съединения, от които кожата и тялото ни се нуждаят ежедневно. Има някои храни, които са заредени с тези основни елементи, които могат да помогнат за подхранването на кожата ни.

Ако все още не сте убедени, продължете да четете, за да откриете многото предимства на здравословната диета върху кожата си.

1. Овлажняващи ефекти

Сухата кожа е един от най-често срещаните кожни проблеми за много мъже и жени. В повечето случаи лошата диета е основната причина, която допринася за този проблем. Спазването на здравословна диета включва прием на достатъчно количество здравословни мазнини, които работят за запазване на влагата и еластичността на кожата ви. Това ще гарантира, че кожата ви остава естествено овлажнена отвътре навън.

Здравословните мазнини са полезни за цялото ви тяло, тъй като позволяват на тялото да усвоява други хранителни вещества и да ги използва правилно. Храни като дива риба, авокадо, семена, ядки и зехтин са някои невероятни източници на здравословни мазнини.

2. Предотвратяване на бръчки

Има редица изследвания, които показват, че има пряка връзка между бръчките (и фините линии) и нашата диета. Здравословната диета може да предотврати образуването на бръчки, което може да ни накара да изглеждаме значително по-възрастни. Храненето с правилните храни може да оптимизира производството на колаген, съединение от решаващо значение за еластичността на кожата и здравето на кожните клетки. Един от начините да стабилизирате производството на колаген в организма е като намалите количеството захар, което ядете.

3. Бори се с акнето

Здравословната диета може да помогне на хората да предотвратят и премахнат акнето. Това е много често срещано кожно разстройство, което може да повлияе на доверието на хората и в крайна сметка да доведе до други здравословни проблеми. Здравословната диета изисква радикално намаляване на консумацията на захар. Захарта е силно пристрастяваща, така че за да задоволите желанието за захар, можете да опитате да ядете храни с ниско гликемично съдържание като плодове. За да предотвратите акне, трябва да помислите и за намаляване на приема на нишестени храни като хляб и тестени изделия. Тези храни могат да повишат нивата на кръвната захар, поддържайки възпалението и акнето.

Опитайте се да консумирате повече здравословни мазнини, постни протеини и листни зелени зеленчуци, но избягвайте захарта и преработените храни за борба с акнето.

4. Красота до устните ви

През зимата много хора изпитват сухота в устните поради студения и сух въздух. Ако обаче изпитвате този проблем през цялата година, вероятно ви липсват витамини от група В и цинк. Редовното спазване на здравословна диета ще помогне да се върнат тези хранителни вещества в системата. Някои добри примери за храни, които съдържат витамини от група В и цинк, са органичното кисело мляко, риба, ядки, семена и какао, които могат да бъдат отлични за пълни устни!

5. Прави кожата ви сияйна

Лошата диета може да причини кожата да изглежда скучна и безжизнена, тъй като тялото не получава всички нужни хранителни вещества. Най-простият начин за решаване на този проблем е да се консумират здравословни, естествени храни. Започнете бавно, като постепенно замествате преработените храни с естествени храни. Няма да отнеме много време кожата ви да започне да изглежда сияйна и свежа, като ви помага да сияете.

6. Поддържа зоната около очите ви защитена

Подпухналите очи и тъмните кръгове под очите са често срещан проблем, който много от нас изпитват. Диетата играе важна роля за тяхното формиране. Храненето с храни с ниско съдържание на захар и с нисък гликемичен индекс може да помогне за подхранването и защитата на кожата около очите ви.

Това са само някои от многото ползи за здравето от яденето на чиста и питателна диета и въздействието, което има върху кожата ви.