Краставица (Cucumis sativus) е широко култивирано растение от семейство тиквени, Cucurbitaceae. Това е пълзяща лоза, която дава цилиндрични плодове, които се използват като кулинарни зеленчуци. Има три основни разновидности на краставицата: нарязване, мариноване и необработено. В рамките на тези сортове са се появили няколко различни сорта. Краставицата произхожда от Южна Азия, но сега расте на повечето континенти. На световния пазар се търгуват много различни сортове. В Северна Америка терминът „дива краставица“ може да се отнася до растения от родовете Echinocystis и Marah, но те не са тясно свързани.

краставицата

Какви са ползите за здравето от краставицата по време на бременност ?

Вода
Краставицата съдържа много вода са полезни за предотвратяване на дехидратация в бременни жени. Водата служи и като детокс, който може да изглади уринирането, да се отърве от токсините в тялото и да елиминира бактериите, прикрепени към червата и пикочния мехур.

Фибри
Краставиците са богати на фибри и нискокалорични. Ето защо, усърдното ядене на краставица може да помогне да се поддържа здравословно тегло, да се предотврати запек atapun запек при бременни жени.

Минерал
Краставицата съдържа минерали като калий, фосфор и магнезий. Този минерал е полезен като естествено средство за предотвратяване на хипертония. В допълнение, калиевите минерали, съдържащи се в краставиците, също са полезни за отстраняване на излишната пикочна киселина и метаболитни отпадъци през бъбреците. По този начин яденето на краставица спомогна за разграждането на камъни в бъбреците и предотврати натрупването на токсини.

Сапонин
Сапонинът е фитохимично съединение, полезно за понижаване на холестерола, подобряване на имунната система и предотвратяване на рак на бременната жена.

Витамин В
Краставицата съдържа витамин В еднократно въглехидрати. И двете хранителни вещества са полезни за генериране на енергия за бременни жени. Ядейки краставица, тогава бременните жени ще имат енергия да се движат.

Аскорбинова киселина и кофеинова киселина
Съдържанието на аскорбинова киселина и кофеинова киселина в полезната краставица грубо намалява задържането на вода, което може да се използва за намаляване на отока в бременни жени, особено в областта на очите.

Надяваме се, че тази статия със заглавие „Ползи за здравето от краставицата по време на бременност“ може да бъде полезна за посетителите или читателите.