Пътуванията могат да насърчат дълголетието и да намалят стреса.

Разбира се, бягството от офиса за седмица или две от ударите по склоновете, отпускането на плажа или опознаването на нов град може да бъде вълнуващо, но знаехте ли, че пътуването може да бъде от полза и за вашето здраве?

resort

След двуседмично бягство в Притикин ще се върнете в офиса, чувствайки се отпуснат, освежен и по пътя към оптимално здраве - поговорете за производителността!

В продължение на десетилетия американците се стремят да останат във форма и здрави, докато остаряват, за да могат да се възползват от предимствата и лукса на пътуванията при пенсиониране. Нови изследвания обаче установяват, че обратното също звучи вярно - редовното пътуване всъщност може да насърчи здравословното стареене. Чрез стимулиране на ума ви, поддържане на тялото активно и осигуряване на нови предизвикателства и възможности, пътуванията показват, че намаляват стреса, повишават производителността, насърчават здравето на мозъка, повишават фитнеса и насърчават цялостното благосъстояние, когато остарявате. Най-хубавото от всичко е, че почивката ви в трансформиращия се център за дълголетие Pritikin с уелнес отстъпление ще запази ползите за здравето, които ще се търсят през следващите години.

Насърчава здравословното стареене

Вдъхновена от нововъзникващи доклади и изследвания, подчертаващи нарастващите ползи от пътуването за здравето на човек, Глобалната коалиция за стареене наскоро се зае да проучи как пътуванията извън дома могат да повлияят на здравословния процес на стареене. Получената бяла книга „Дестинация: Здравословно стареене: Физическите, когнитивните и социалните ползи от пътуването“ съобщава, че подобно на редовното физическо натоварване и правилното хранене, пътуването е друг фактор, който може да повлияе положително на цялостното ви здраве и благосъстояние.

Чрез намаляване на стреса пътуванията могат да насърчат дълголетието, тъй като е установено, че дългосрочните последици от стреса са не само вредни за физическото и психическото здраве, но и увеличават процеса на стареене. Физическите и умствени дейности, които често са свързани с пътувания, могат да намалят риска от заболяване и да увеличат когнитивните функции. Бялата книга съобщава, че:

Доказано е, че пътуванията насърчават здравословното стареене.

  • Мъжете, които не са ползвали годишна ваканция, са имали 30 процента по-голям риск да умрат от сърдечни заболявания.
  • Жените, които почивали поне два пъти годишно, имали значително по-малка вероятност да получат сърдечен удар или коронарна смърт в сравнение с тези, които почивали само на всеки шест години.
  • Установено е, че рискът от болестта на Алцхаймер е намален с 47 процента чрез много от обикновените дейности, често свързани с пътувания.

Нещо повече, пътуванията са пълни с нови преживявания, различни среди и продължително щастие - всичко това може да се отдаде както на психическото, така и на физическото здраве. В Притикин ще имате възможност да разгледате всичко това, както и да се обърнете директно към риска от сърдечни заболявания. Всъщност е установено, че Програмата на Притикин спира прогресията на коронарната болест на сърцето, което значително намалява риска от сърдечен удар.

Намалява стреса

Неслучайно фразата „Имам нужда от ваканция“ се изрича толкова често в забързаните офис площи, от бюрата на тези, които се справят с огромно количество стрес. Намаляването на стреса в резултат на почивка отдавна е признато за едно от най-големите предимства на пътуването. Ако се отдръпнете от работата си и последвалите имейли, доклади и отговорности дори за няколко дни, можете да позволите на ума да си почине. Това беше потвърдено с констатацията на GCOA, че само след ден или два ваканция, 89% от изследваните лица са успели да се отпуснат и да отблъснат свързания с работата стрес.

Увеличава производителността

Избягването от реалния свят и почивката често осигуряват така необходимата почивка, повишават настроението ви и ви дават свободно време да правите нещата, които ви харесват най-много. Но противно на общоприетото схващане, ползите от пътуването не са краткотрайни. Според нови констатации от многогодишната многомилионна изследователска и маркетингова кампания на Асоциацията за пътувания на САЩ „Ефект на пътуването“, тези, които отнемат време

„След уелнес отстъпление в Притикин ще се върнете освежени и заредени с енергия.“

без работа се връщат по-продуктивни и имат по-висок морал. Всъщност 61 процента от американските работници съобщават за по-голямо удовлетворение в офиса, след като са използвали почивка. Мениджърите и шефовете също разбират значението на почивките - повече от 90 процента от висшите бизнес лидери вярват, че служителите се връщат от почивка с повече енергия и мотивация.

След двуседмично бягство в Притикин ще се върнете в офиса, чувствайки се отпуснат, освежен и по пътя към оптимално здраве - поговорете за производителността!

Насърчава здравето на мозъка

Изследванията показват, че пътуването може да засили когнитивните функции, според GCOA. Изследванията на организацията уточняват, че дейностите, необходимото мислене и стимулирането, често свързани с пътувания, са свързани с насърчаване на здравето на мозъка. Пътуванията позволяват нови предизвикателства и новост, непрекъснато ви държат на крака. Простото бягство от вашата ежедневна рутина на позната среда ще насърчи здравата мозъчна функция.

От курсове по готвене и семинари по хранене, до уроци и лекции за уелнес обучение, ще придобивате богатство от регистрирани диетолози, лекари, експерти по физически упражнения и консултанти по начина на живот по време на престоя си в Притикин.

Повишава фитнеса

С курсовете по хранене и уелнес в Pritikin ще укрепвате здравето на мозъка.

Въпреки че не всички ваканции включват изключителна фитнес програма като тази, предлагана в Центъра за дълголетие на Притикин, тези, които пътуват, вероятно ще се упражняват повече, отколкото биха седяли на бюрото си цял ден, твърди Хъфингтън Пост. Разглеждане на забележителности, занимаване с дейности на открито и проучване пеша, докато сте на почивка, ви поддържат в движение и активност. И ако търсите нещо повече, в наши дни има редица отстъпки за отслабване и фитнес, в които да се впуснете. В Pritikin ще получите практически насоки от фитнес експерти, докато те ви водят през вашия личен фитнес режим.

Може би един ден, вместо да уточнявате каква доза хапчета трябва да приемате, Вашият лекар ще Ви предпише две седмици пътуване. Бийте го до удара и резервирайте следващото си уелнес отстъпление днес.