Много хора се записват в балетните летни лагери с мотива не само да се научат как да танцуват добре, но и да отслабнат. Но колко вярна е тази вяра? Помага ли ви балетът да отслабнете и да влезете във форма или повечето от тези митове са създадени от различни хора? И в двата случая не можем да пренебрегнем факта, че балетът е много популярна и много желана танцова форма и какъвто и да е крайният резултат, едно е гарантирано - ще се научите да танцувате добре.

балетни

Ако сте начинаещ, който инвестира лятото си в интензивни балетни часове, бъдете сигурни, че има малко шансове да отслабнете. Причината е, че балетните класове за начинаещи концентрират повече стойка и грациозност, като по този начин ви учат да постигнете основните стъпки и да направите правилното подреждане. По този начин нивото на строга активност в тези класове е доста ниско в сравнение с някои от основните други дейности за отслабване като бягане. Единственият начин да отслабнете по време на начинаещи класове балет е да го комбинирате с някои други кръстосани тренировки като колоездене или плуване. Тези упражнения осигуряват движението на цялото тяло, като по този начин помагат на човек да отдели повече калории. Консумацията на по-малко калории обаче е толкова важна, колкото и тяхното изхвърляне. По този начин нездравословната храна и балетът никога не са добра комбинация. Вярно е, че един час балетна лятна програма може да ви изтощи и тялото ви да изисква храни с висока калоричност. Но най-доброто нещо, което трябва да направите в тази ситуация, е да не се отдадете на тези желания и да продължите с балансирана и подхранваща диета, която включва мляко, зеленчуци и много вода.

Ако обаче не сте в балет за начинаещи, има вероятност да практикувате по-сложните скокове и скокове, които консумират голямо количество енергия. Отслабването тук е лесно, но само относително. Не трябва да се забравя, че уроците по балет тонизират краката ви и това, което губите от мазнини, може да спечелите от гледна точка на мускулите. Така че, ако не отслабвате; това не би трябвало да е толкова голям проблем, колкото влизането във форма. Голяма част от начина, по който влизате във форма в зависимост от вида уроци, които предписва вашият балетен инструктор, но повечето уроци по балет включват шасета, вериги и джетета - движения, които карат пулса Ви да се повишава и по този начин да Ви помагат в процеса на отслабване . Но и тук концепцията за консумация на по-малко калории, избягване на нездравословна храна и за предпочитане приемане на програма за кръстосано обучение остава актуална.

Така че няма значение дали сте за първи път балетист или възрастен начинаещ, балетът ще ви помогне да влезете във форма, ако го комбинирате с правилния вид упражнения и правилна балансирана диета. Балетните стъпки и ангажираният график на тренировките са от съществено значение за вас, за да танцувате пътя си за влизане във форма.

Публикувано: администратор Категории: Новини