HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

мога

Уважаеми Джей Джей: Вече 10 дни спазвах диета с ниско съдържание на захар, но въпреки това загубих само две килограма. Какво може да подозирате, че е основният проблем?

О, разбирам: Когато полагате определени усилия, очаквате резултати. Така че, ако правите всичко правилно и не губите постоянно две до три килограма на седмица, вероятно срещате това, което наричам устойчивост на загуба на тегло.

През трите си десетилетия като експерт по хранене и фитнес на знаменитости помагах на клиентите да отстраняват най-лошите случаи на резистентност към отслабване. Ето 10 често пренебрегвани области, които намирам за загуба на мазнини.