Препоръчителен дневен прием

„От недостатъчно консумираните хранителни вещества, калций, калий, диетични фибри и витамин D се считат за хранителни вещества, които са от значение за общественото здраве, тъй като ниският прием е свързан със здравословни проблеми.“ - Диетични насоки за американски 2015-2020 (8-мо издание). В САЩ препоръчителният прием на диетични фибри е 14g/1000 kcal. За средностатистически възрастен това означава дневен прием ... Продължете да четете

потребителски

Псилиум

Където идва от влакното на псилиум, идва от външното покритие или „обвивка“ на семената на растението псилиум. Псилиевата обвивка е естествен източник на разтворими фибри. Какво прави влакната на Psyllium са източник на разтворими фибри и имат множество ползи за здравето. Псилиевите влакна образуват лепкав гел, който действа като ... Продължете да четете

Овесени бета-глюкан разтворими фибри

Където идва от овес, бета-глюканът е разтворимо (разтваря се в течност) диетично влакно, направено от овес. Бета-глюканът се намира естествено в няколко храни, включително овес и ечемик. Хората отглеждат и ядат овес повече от 2000 години и в САЩ и около него се предлагат множество хранителни продукти, съдържащи овес ... Продължете да четете

Корен от фибри от цикория, инулин, олигофруктоза и фруктоолигозахариди (FOS)

Където идва от инулина е естествено, разтворимо (разтваря се във вода) диетично влакно, което се получава предимно от корен от цикория. Цикорията е двугодишно растение, което е известно още като суккория, хендибе, синя маргаритка, син сандълион, син плевел и кафе. Как се прави Инулинът присъства в много плодове и ... Продължете да четете

Устойчив на храносмилане малтодекстрин

Разтворимо царевично влакно, когато идва от устойчив на храносмилане малтодекстрин (DRM) е диетично влакно, направено от царевично нишесте. Как се прави DRM се прави от контролирано превръщане на смилаемите глюкозни съставки в нишестето в несмилаеми. Той е достъпен в САЩ от 1999 г. Какво има DRM ... Продължете да четете

Разтворими царевични влакна (устойчиви на малтодекстрин)

Където идва от разтворимите царевични влакна е диетично влакно, получено от царевица. Как се прави Разтворимите царевични влакна се получават чрез превръщане на смилаемите глюкозни съставки в царевичното нишесте в несмилаеми. Той е достъпен в САЩ от 1999 г. Какво прави разтворимите царевични влакна зависи ... Продължете да четете

Полидекстроза

Където идва от полидекстроза е разтворимо (разтваря се в течност) влакно, което е полимер от много глюкозни единици, произволно свързани заедно. Как се прави Полидекстрозата се предлага като хранителна съставка от 60-те години на миналия век. Топлината се използва за свързване на много единици декстроза (глюкоза) по случаен начин, за да се получи полидекстроза. Какво ... Продължете да четете