Сега, когато настъпи сезонът на настинката и грипа, е по-важно от всякога да започнете да засилвате имунната си система. Мисля, че ще бъдете изненадани колко много зеленчуци имат свойства за повишаване на имунната система, които са здравословни, благоприятни за диетата и имат страхотен вкус!
Много зеленчуци за повишаване на имунитета са тези, за които може да се замислите само когато се приготвяте да приготвите супа или яхния. Тези зеленчуци не само повишават имунната ви система, но и правят вкуса на супата или яхнията ви прекрасен. Дори да не сте голям ядещ зеленчук, това е чудесен начин да добавите зеленчуци към вашата диета.
Тези имуностимулиращи зеленчуци са най-добри, ако са закупени пресни или замразени.
Ще получите най-голяма полза от тях, като ги ядете сурови или на пара за 10 минути. Запарването им само за 10 минути ще остави 86 до 99% от хранителните вещества непокътнати. Варенето на тези зеленчуци ще унищожи почти цялата им хранителна стойност.
- Как да подсилим имунната система на бебето през този сезон на настинка и грип - нормално ли е това?
- Подсилващ имунитета сок - наслада от гориво
- Как да се подготвим за зимния сезон на студ и грип
- Повишаване на имунитета Грейпфрут Банан Смути Бери Сладък живот
- Диета Little Black dress Вашето ръководство за влизане във формирането на този празничен сезон