Аз съм член, носещ карти на Fit Fam Club (викайте на моя Fit Fam) и силно се застъпвам за здравословен начин на хранене, въпреки че аз самият съм световно известен гурман.

даниел

С всички предотвратими здравословни проблеми, които могат да възникнат от неразумен избор на храна, аз следя какво влагам в тялото си, като използвам приложение, наречено myfitnesspal, за да наблюдавам какво влиза в тялото ми.

Когато се появи възможността да прегледам плана на Даниел, аз го възползвах с отворени обятия и огромна усмивка на лицето си ... Наистина ми харесва да чета книгите на Рик Уорън, докато той пише по такъв начин, че на читателя е относително лесно да го следва.

Планът на Даниел не се различава по стил и включва принос на лекарите (д-р Марк Хайман и д-р Даниел Амин). Това ни дава предистория за това защо Уорън решава да запише всички препоръки на хартия и как планът е помогнал на него и много членове на неговата църква успешно да намалят теглото си и да поддържат намалението.

Това не е средностатистическата ви книга „как да отслабнете с 10 кг за 10 дни“, а всъщност е много по-ориентирана към резултатите книга, тъй като предоставя подробни насоки за 360 градуса как да се съсредоточите върху различни сфери от живота си (Вяра, Храна, Фитнес, Фокус и приятели), за да постигнете целта си за здравословен начин на живот.

Той дава информация за различните видове храни/напитки, които трябва да се избягват, и отива по-нататък, за да даде рецепти, които обслужват както вегетарианци, така и невегетарианци.

Лично аз полагам съзнателни усилия да избягвам преработена храна и да ям органични ястия, тази книга допълнително засили решимостта ми да се храня здравословно.

Знам, че е доста трудно за много хора да получат съставките, необходими за спазване на плановете за хранене в книгата, но трудно не означава невъзможно. Ако направите това с група хора, както е предложено, можете да купувате на едро от местни фермери на фермерските пазари (и не се заблуждавайте, че във вашия район няма фермерски пазари ... Живея в централен Лондон, където няма все още има около 6 фермерски пазарни дни в рамките на 3 мили от моя район).

Други новини - как мина 2015 г.? Твърде рано е да попитате правилно?