Habit е персонализирана хранителна компания, основана през 2015 г. от Нийл Гримър (съоснователят на Plum Organics) и със седалище в Оукланд, Калифорния. Целта на компанията и нейните тестове е да прехвърли своите потребители от универсални към персонализирани диети и диетични навици. Неговите комплекти за тестване у дома са създадени, за да открият уникални подробности за вашия метаболизъм, начин на живот, генетика и цели, за да създадат лични препоръки за хранене само за вас.

след като

Само защото нещо работи за другите, това не означава, че ще работи и за вас, затова продължете да четете нашия подробен преглед на навика, за да научите как да спрете да насилвате нещата и да се съобразите с личните си нужди.

Как работи навикът

Habit е доставчик на решения за тестване директно към клиента, което означава, че можете да извършите процедурата за тестване в уюта на вашия дом. Процесът на тестване протича по следния начин:

Подаване на поръчка

Всичко започва с подаване на поръчка на официалния уебсайт на Habit, който е не само информативен, но и доста лесен за навигация.

След като добавите избраната опция за тестване в количката, ще бъдете подканени да предоставите някои лични данни, включително вашия адрес, дата на раждане, независимо дали сте диабетик/алергични към млечни продукти/вегани/мъже или жени/бременни или кърмещи (ако жени ), собствено и фамилно име и личен имейл. Също така ще трябва да посочите адреса си за доставка (без пощенски кутии) и да изберете начина на плащане.

Тестът за навик не се покрива от застраховка, но може да бъде платен с вашия акаунт в FSA или HSA. След като комплектът бъде изпратен, ще получите имейл за потвърждение с код за проследяване. Трябва да пристигне в рамките на 10 работни дни от покупката.

Регистриране на вашия комплект за тестване

След като получите личния си комплект за тестване Habit at home, можете да го регистрирате на официалния уебсайт, като въведете уникалния номер на комплекта и приемете Общите условия на компанията. Имайте предвид, че материалите за физическо изпитване в комплекта не изтичат и патентованият шейк е стабилен в рафта и не изисква охлаждане. Той обаче има срок на годност.

След като комплектът ви бъде регистриран, ще бъде създадена вашата лична лабораторна поръчка и вашите проби трябва да бъдат изпратени в рамките на 5 месеца.

Събиране на съответните тестови проби/информация

След регистрацията можете да продължите да събирате цялата информация и биологични проби, необходими за успешно тестване. Целият процес отнема около 2,5 часа и изисква бързо нощуване.

Комплектът за тестване на навици съдържа следните компоненти, предназначени да съберат моментна снимка на вашата биология, свързана с храненето:

  • The Habit Challenge Shake - патентована смесена макронутриентна напитка на компанията, използвана за измерване на реакцията на тялото ви към протеини, въглехидрати и мазнини.
  • Материали за събиране на кръвни проби - Тестът изисква три кръвни проби, събрани на няколко интервала от време, включително преди и след разклащането.
  • Измерване на сърцевината - Комплектът съдържа и рулетка, използвана за измерване на сърцевината ви директно около пъпа.
  • Цифров въпросник - По време на процеса на тестване ще можете да получите достъп до онлайн въпросник, за да предоставите допълнителна информация за себе си (тегло, височина и физическа активност, която се отчита самостоятелно).
  • ДНК тампони - Освен ако не закупите опцията за импортиране, ще трябва да трите вътрешните страни на бузите си три пъти.

Изпращане на пробите в лабораторията

След като съберете биологичните си проби и попълните онлайн въпросника, можете да ги изпратите по пощата до лабораторията Aegis, акредитирана от трети страни CLIA/CAP система за тестване, партнираща на Habit. Лабораторията също е в съответствие с HIPAA, GCP и USDA.

Лаборантите ще анализират кръвната Ви проба за глюкоза след хранене (30 и 120 минути), глюкоза на гладно, С-пептид (30 и 120 минути), триглицериди на гладно, триглицериди след хранене (30 и 120 минути), общ холестерол, LDL холестерол и HDL холестерол.

Вашата проба от слюнка ще бъде тествана за вариант на ген на чувствителност към кофеин, варианти на ген на непоносимост към лактоза, варианти на ген на баланса на холестерола, варианти на гена за управление на кръвната захар, варианти на гена на триглицериден баланс, варианти на гена за наддаване на тегло, генни варианти, свързани с кръвното налягане, генни варианти, свързани с омега -3 производство на мастни киселини, генни варианти, свързани с нивата на витамин D, и генен вариант, свързани с метаболизма на фолатите.

Получаване на вашите резултати

6-8 седмици след получаване на вашите проби и информация, лабораторията ще генерира вашия окончателен доклад. Резултатите ще бъдат публикувани в личния ви акаунт на Habit и ще имате достъп до тях чрез специално приложение Habit. След като резултатите ви са готови, ще получите имейл за потвърждение.

Защо да изберете навик

Habit предлага впечатляващи и научно доказани тестови решения, които нямат недостиг на ползи за своите потребители. Ето някои от основните предимства на компанията:

  • Изчерпателна и надеждна процедура за тестване
  • Решения за тестване у дома, базирани на 1000 научни изследвания
  • Проверени са над 70 здравни фактора
  • Акредитирана от CLIA/CAP лаборатория за тестване, съответстваща на изискванията на HIPAA, GCP и USDA
  • Сръчен технически персонал и отлична поддръжка на потребителите
  • Внос на ДНК данни от AncestryDNA и 23andMe
  • Бързо време за изпълнение
  • Известия по имейл на всяка стъпка от пътя
  • Подробен окончателен доклад
  • Нулево място за грешки и неуспехи в тестовете
  • Солидна политика за поверителност
  • Специално мобилно приложение

Тестове

Навикът е лична хранителна програма, която комбинира вашите кръвни биомаркери, ДНК данни и информация за самоотчитане, за да изготви хранителни и диетични препоръки въз основа на вашите лични нужди и цели. Науката, която стои зад тестовете, се основава на над 1000 рецензирани проучвания и процесът на скрининг разглежда повече от 70 показателя, за да разбере по-добре апетита за вашия метаболизъм.

Понастоящем Habit предлага две възможности за тестване:

Ядро на навика (299 $)

Habit Core е тест за хранене директно към клиента, който ви позволява да идентифицирате уникалния отговор на тялото си към различни храни, включително:

  • Как тялото ви обработва въглехидрати, протеини и мазнини;
  • Вашият идеален калориен прием;
  • Какво казват вашите кръвни и генетични показатели за вашите хранителни нужди;
  • Хранителни назначения за герои, ежедневни порции храна, персонализирани рецепти, съобразени с вашия тип навик, и примерно ръководство за седмично хранене.

Habit Ally (449 $)

Habit Ally е основно Habit Core плюс допълнителна 4-седмична ръководена програма, базирана на текстови съобщения, която започва малко след генерирането на вашия отчет.

Акцентите на тази лична програма включват:

  • Помогнете на експертите на компанията да ви опознаят по-добре и да ви запознаят с реакцията на тялото ви към вашата диета;
  • Подпомагане на регистрирания диетолог на компанията да приспособи лична програма, като сподели текущите си предизвикателства и хранителни навици;
  • По-подробно обяснение на вашите резултати;
  • Виждайки как вашият метаболизъм и цели определят вашия хранителен план;
  • Превръщане на получената информация в конкретни действия по отношение на избора ви на хранене;
  • Предлагане на съвети, стратегии и подкрепа от личния ви треньор, за да ви помогне да изградите нови навици.

Можете да надстроите услугата си до програмата Ally Coaching по всяко време след закупуване на Habit Core и ще трябва да платите само разликата в цената между двете услуги.

Ограничения

Тестът за навик няма никакви ограничения по отношение на височини, възрасти, типове на тялото, пола и други лични фактори. Неговият комплект за тест за хранене обаче не е достъпен за лица, които:

  • Имате диабет
  • Са под 18 години
  • Бременни или кърмещи
  • Претърпели са байпас

Имайте предвид, че шейкът Habit Challenge съдържа изолат на млечен протеин и по-малко от 0,2% лактоза. За съжаление в момента компанията не предлага алтернативи без млечни продукти и тестът не може да бъде завършен без консумация на шейка.

допълнителни бележки

Както вече споменахме в този преглед на навика, това е лична хранителна програма, така че не предлага никаква информация за генеалогията или родословието. Като казахте това, ако вече сте извършили тест с AncestryDNA или 23andMe, можете да импортирате данните си и да спестите 50 $ за ДНК тестване с Habit.

Поверителност и сигурност

Habit никога няма да наема, търгува или продава вашата лична информация на трети страни без вашето изрично съгласие. Освен ако не предоставите съгласието си, компанията ще ограничи използването на вашите данни до предоставяне на своите услуги, обработка на транзакциите ви, персонализиране на уебсайта и мобилното ви приложение, записване в потребителски изследователски панели и администриране на проучвания и промоции.

Информацията за теста ви може да бъде анонимизирана и включена в разкриването на трети страни с изследователска цел, но без ваше съгласие никога няма да се споделят идентифициращи данни.

Доставка и обработка

Както вече споменахме в този преглед на навика, тестът ще пристигне на предоставения адрес в рамките на 10-15 работни дни след като компанията получи вашата поръчка. Ще получите имейл за потвърждение с проследяващ код в рамките на 24 часа.

Комплекти за тестване на навици могат да бъдат изпратени до повечето щати в САЩ, с изключение на Род Айлънд, Ню Джърси и Ню Йорк, поради държавните разпоредби за тестване. Понастоящем компанията не може да изпраща своите комплекти до адреси на PO или APO или извън САЩ. И накрая, гореспоменатата Aegis Lab има лицензионни ограничения, които забраняват на нейния персонал да обработва биологични проби, доставени в международен план.

Долна линия

Habit е уникален проект, разработен, за да ви помогне да се свържете с личните си хранителни нужди въз основа на вашата генетика и цялостен начин на живот. Неговата мисия не свършва дотук. Освен това ви предоставя персонализирани рецепти, съвети, препоръки, обучение, постоянна подкрепа и всичко останало, което може да ви е необходимо, за да формирате здравословни дълготрайни навици.

Науката зад компанията е солидна и се основава на добре известни факти, доказани от хиляди различни научни изследвания. Процесът на тестване се извършва от известна лаборатория, която елиминира всяка възможност за грешка или неуспех на теста. За съжаление, компанията не предлага опции за вегани, лица с непоносимост към лактоза, диабетици, бременни жени или лица с байпас.

Въпреки тези недостатъци, Habit е много сериозна и обещаваща компания и нямаме търпение да видим нови функции и опции за тестване, внедрени в бъдеще.

Рейтинг на навика

Нашите рейтинги са резултат от обективна и независима оценка на навика, генерираща окончателната оценка, която отразява цялостното качество на компанията. Оценките могат да се променят при промяна на услугата.