препоръчаната

На над 450 паунда тя беше „уморена от просто съществуване и искаше да живее отново“

Zize Bike е привилегирована, че е имала възможност лично да се свърже и да интервюира Rhonda относно нейната невероятна история. Прочетете нейното вдъхновяващо пътешествие за това как тя е преоткрила живота в най-добрия му вид.

„На 7 февруари 2012 г. най-накрая реших, че ми е писнало да съществувам и искам да живея отново“, каза Ронда. „По това време бях най-тежкият досега. Бях 457 паунда. "

Ронда е била с наднормено тегло през по-голямата част от зрелия си живот. Тя се опита да отслабне, но всеки път, когато го правеше, щеше да си върне всичко и добави още. Тя имаше високо кръвно налягане и беше физически ограничена в това, което можеше да направи. Стигна до точката, в която не можеше да ходи на дълги разстояния. Тя стана домашен човек и не искаше да бъде виждана публично. „Пренебрегването и скриването на чувствата ми бяха няколко причини, поради които се оставих да тежа 457 килограма.“

Но тя беше наясно, че ако не направи нещо по отношение на теглото скоро, ще бъде преместена в инвалидна количка и ще живее много кратък живот. Вдъхновила я е една от нейните приятелки, решила да отслабне. Ронда си помисли: „Ако можеше да опита, можех и аз.“

Няколко години преди да започне пътуването си за отслабване, тя и съпругът й бяха закупили електрически велосипеди. Бяха ги карали два пъти и тя се разби два пъти. След това моторите седяха в гаража си повече от две години. Тогава тя започна да променя хранителните си навици и това наистина помогна. Но тя знаеше, че трябва да свърже промените в храненето с упражнения. По това време тя можеше да направи много малко. Тя каза: „С електронното колело успях да се упражнявам малко с помощта на мотора и когато се уморих, можех да използвам само мотора за известно време и след това да въртя педала повече.“

Особено поразително е, че формата на упражнения на Rhonda е моторът с мотор. Наличието на електрически асистент определено не е „измама“, както много твърди колоездачи могат да кажат. В случая на Ронда и за много хора това прави разликата в това да могат да карат и просто да избягват велосипед заедно. Когато бяхме заедно на езда, Ронда ми каза, че винаги се уверява, че има „някаква съпротива“, когато педалира, трикът да се уверим, че тя винаги работи с мускулите си, а не само да пътува само с мотора.

Споделяйки рутината си за отслабване, тя каза: „По принцип започнах с използването на протеинови шейкове Body By Vi в диетата си, преброяване на калории с помощта на myfitnesspal.com и повече движение“.

Тъй като постепенно отслабваше, тя успя да кара колелото си на по-дълги разстояния. Тя започна да пътува до работното си място на електронния си велосипед през ноември миналата година.

„Пътувам до работното място, когато е възможно, около 30 мили двупосочно пътуване“, каза тя. „Започнах да тренирам с личен треньор на 15 април 2013 г. Тренирам три дни в седмицата, плувам три до четири дни в седмицата и карам велосипед, когато е възможно. Тренирам шест дни в седмицата. "

Научи, че всъщност се радва да тренира. Всъщност тя си е поставила за цел да участва в триатлон догодина. Тя е напълно решена да отслабне и да промени живота си към по-добро. Не беше лесно, но тъй като тя се наслаждава на всяка стъпка от пътуването си, всичко изглежда много по-лесно. Съпругът й, семейството и близките приятели са нейният източник на сила, мотивация и вдъхновение.

Повече от година след като започна да отслабва, Ронда беше отслабнала общо 233 килограма! Тя се чувства отлично, много по-енергична. „Връзката ми със съпруга ми стана по-силна, тъй като и двамата споделяме любов към електронните велосипеди сега и се опитваме да караме заедно всеки уикенд, когато е възможно.“

„Преди да започна пътуването си, дори със столчето за кола назад, коремът ми докосна волана“, описа тя. „Сега имам свобода от няколко инча. Със съпруга ми можем да държим столчето за кола на едно и също място. " А сватбеният й пръстен вече не пасва на пръста й, което всъщност е положително. „Мисля, че може да се наложи да преоразмеря пръстена си, когато постигна целта си“, възторжена тя.

Съвсем наскоро тя се беше отървала от всичките си дрехи, които са твърде големи, за да й се поберат, сега, когато е с 233 килограма по-лека. „[Беше] донякъде емоционален ден“, описа тя. „Винаги забравям колко е трудно да мина през гардероба си. Но го направих. "

Тя е постигнала целта си да бъде с 50% по-лека! Но Ронда е неудържима. Пътуването й още не е приключило. Всъщност тя си е поставила за цел да бъде под 200 паунда и е решена да свали още 67 паунда в подготовка за триатлона.

„Научих се да не се фокусирам върху крайната си цел. Поставям си фитнес цели ежедневно и ежемесечно. Фокусирам се да направя всеки ден възможно най-велик и се опитвам да направя малко повече от предния ден “, споделя тя. „Никога не бих си представил, че ще обичам да карам колоездене толкова, колкото обичам.“

За тези, които искаха да отслабнат чрез колоездене, Rhonda посъветва. " Просто го направи. Отново се почувствайте като дете. Обичам всеки момент, когато съм на седалката на велосипеда си. Просто започнете бавно и се забавлявайте. "

Ронда имаше много малко свои снимки. Тя каза: „Колкото повече тежест бих сложил, толкова повече щях да избягвам камерата. Но сега имам повече увереност и всъщност имам истинска усмивка. "

Искате да опитате колоездене като начин да отслабнете, но не можете да намерите подходящия велосипед, който да е достатъчно здрав, за да издържи теглото? Посетете Zize Велосипеди, производителят на персонализирани велосипеди за всяко тяло, включително електрически асистент.
За да прочетете по-вдъхновяващи истории за успех при отслабване, посетете блога на Zize Bike.

За да научите повече за пътуването на Ронда, посетете нейната страница във Facebook, като кликнете върху дадената връзка.