Хей, семейство. Нашата приятелка Лора от @cookathomemom направи тази невероятна подготовка за хранене, която ще направи малко забързаната ви сутрешна рутина малко по-лесна.
Наскоро започнах да планирам и подготвям ястия за всяка седмица, за да помогна да усложня цялата си И дори по-полезна от цялото време, което спестява, е психическата енергия, която спестява! Магазин за хранителни стоки веднъж за седмицата, така че няма повече „бързи“ писти, само за да взема едно или две неща, които съм забравил, и никога не трябва да се чудя какво на света ще приготвя за следващото хранене. Всяка седмица предварително нарязвам тон зеленчуци и се опитвам предварително да опаковам поне едно хранене за нас (обикновено обяд, понякога закуска). Тук приготвих няколко ястия с меко сварени яйца, картофени клинове от патешка мазнина и ориз от броколи. Ще разкажа малко по-късно днес, ще ви покажа как правя тези конфитюрни яйца!
Яйце, картофи и броколи Приготвяне на закуска
Състав:
8 яйца
2 корони броколи
4 средни червени картофа
4 т. Топени патешки мазнини (или зехтин/авокадово масло)
1 ч.л. Сол
½ ч.л. Пипер
½ ч.л. Чесън на прах
⅛ ч.л. Лют червен пипер (по избор)
Запазете тази рецепта в Pinterest на вашата дъска за закуска или Whole30:
- Чесън Билка Пиле; Приготвяне на ястия от сладък картоф - Кафе делитес
- Дигитален 8-седмичен план за хранене на тялото ви за жени - Храна от ръководства за хранене и съвети за приготвяне на храна - Тон
- Рецепта за приготвяне на ястия от пържола с чесън - готви мъже
- Рецепта за запеканка с кремообразен спанак и картофи - Щипка Yum
- Ястие и картофена закуска пред мащерка