признаци

Безплатна програма за предотвратяване на диабет

Присъединете се към списъка с чакащи, за да започнете

Изучаването на първите признаци на диабет при мъжете може да помогне за предотвратяване на диабет тип 2

Диабетът е сред най-често срещаните хронични заболявания в САЩ. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) съобщават, че през 2015 г. около 1 на 11 или 30,3 милиона възрастни са имали диабет и това включва 12 милиона, или 1 на 4, възрастни на 65 или повече години. Други 84,1 милиона, или 1 на всеки 3 възрастни, са имали преддиабет, включително близо половината от възрастните хора.

Защо признаците на диабет при мъжете са толкова важни? Помислете за тези факти.

  • Мъжете са по-склонни да имат преддиабет (известен също като граничен диабет), но по-рядко го знаят.
  • Мъжете са по-склонни да имат диабет, но по-рядко са диагностицирани с него.
  • Повечето мъже с преддиабет ще получат диабет в рамките на 5 до 10 години, ако не предприемат мерки за предотвратяването му.
  • Мъжете с диабет е вероятно да развият усложнения, ако не се справят добре.

Добрата новина е, че можете да намалите риска от диабет, ако имате преддиабет, и да намалите риска от усложнения на диабета, ако го имате.

Много от признаците и симптомите на диабета са еднакви при мъжете и жените, но има някои признаци, които са само при мъжете. Познаването както на признаците, характерни за мъжете, така и за жените, както и допълнителните симптоми на диабет, които са специфични за мъжете, могат да ви помогнат да разпознаете дали имате диабет или преддиабет.

Безплатна програма за предотвратяване на диабет

Присъединете се към списъка с чакащи, за да започнете!

Ако имате признаци на диабет, можете да получите медицинска помощ, за да видите дали имате диабет, и ако е така, да получите помощ за управление на диабета и предотвратяване на усложнения. Колкото по-рано получите помощ, толкова по-добре можете да управлявате състоянието си, за да сте здрави. Поемането на такса рано означава, че можете да работите върху практикуване на стратегии за самоуправление, като правилно хранене, тестване на кръвната захар и активиране. Ранните действия също така ви дават възможност да тествате инструменти, като Lark Diabetes Health Coach, които могат да ви помогнат да превърнете това здравословно поведение в навици през целия живот.

Какво е диабет и защо се случва?

В нормален случай нивата на глюкоза в кръвта ви се повишават след хранене, докато тялото ви преработва въглехидратите и другите хранителни вещества в него. Повишаването на нивата на кръвната Ви захар задейства панкреаса Ви да освободи хормон, наречен инсулин, в кръвта Ви. Инсулинът помага за понижаване на нивата на кръвната Ви захар, като позволява на допълнителната глюкоза да попадне в клетките на тялото Ви, които се нуждаят от енергия, а останалото съхранява като мазнина. „Захарен диабет“ буквално означава „болест на захарната урина“. Това е състояние, при което кръвната Ви захар е необичайно висока - толкова висока, че излишната захар се отделя с урината Ви. Резултатът е, че клетките на тялото ви не са в състояние да транспортират глюкоза извън кръвта ви и така нивата на кръвната захар или кръвната захар остават твърде високи, далеч над нормалните нива на кръвната захар. (Ако искате да пропуснете този фон за развитието на диабета, превъртете надолу до „Признаци за диабет, уникални за мъжете“)

Как се случва диабетът?

Диабетът е състояние, което се случва, когато нивата на кръвната Ви захар или кръвната захар са твърде високи. Това може да се случи, когато:

  • Вашият панкреас не произвежда инсулин (диабет тип 1).
  • Клетките на тялото ви са устойчиви на въздействието на инсулина (инсулинова резистентност - диабет тип 2).
  • Вашето тяло не произвежда достатъчно инсулин, за да отговори на нуждите на вашето тяло (диабет тип 2).

Видове диабет при мъжете

Видовете диабет при мъжете са диабет тип 1 и тип 2. При диабет тип 1 панкреасът Ви вече не може да произвежда инсулин. При диабет тип 2, който включва 90-95% от случаите, клетките на тялото ви са по-устойчиви на ефектите на инсулина.

Диабет тип 1

Диабет тип 1 е автоимунно заболяване, при което имунната ви система атакува и унищожава бета клетки, които са клетките на панкреаса, които произвеждат инсулин. Причините за диабет тип 1 са неизвестни. Вероятно има генетичен фактор и обикновено има задействане на околната среда, като вирусна инфекция. Диабет тип 1 най-често се появява през детството или юношеството.

Диабет тип 2

Диабетът тип 2 е свързан с инсулиновата резистентност в клетките на тялото ви. Прекомерните количества кръвна глюкоза създават все по-голямо търсене на инсулин. В крайна сметка панкреасът не може да произведе достатъчно инсулин, за да се справи с търсенето и нивата на кръвната захар се повишават.

Ето как се развива класическият случай на диабет тип 2. Мъжът многократно поставя по-високи изисквания към инсулиновия си отговор, като има необичайно висока кръвна захар, често поради ядене на твърде много, консумация на алкохол при преддиабет или упражняване на твърде малко. Той произвежда все по-големи количества инсулин, за да се справи с високите си нива на кръвна глюкоза. Клетките на тялото му растат толерантни и след това устойчиви (помните ли инсулиновата резистентност?) Към ефектите на инсулина, така че бета клетките в панкреаса работят по-усилено, за да произвеждат повече инсулин, за да отговорят на търсенето. Това започва симптоми на инсулинова чувствителност и симптоми на инсулинова резистентност при мъжете.

В крайна сметка се стига до две неща
по-високи нива на кръвната захар. [3]

  1. Инсулиновата резистентност става достатъчно силна, за да останат високи нивата на кръвната глюкоза. Това е, когато може да се диагностицира преддиабет и след това диабет.
  2. Бета-клетките на панкреаса се изтощават и произвеждат много по-малко инсулин. Това се случва в по-късните стадии на диабета.

Преддиабет

Преддиабетът е състояние, което се развива преди диабет тип 2. При преддиабет кръвната Ви захар е по-висока от нормалната, но по-ниска от тази при диабет. Преддиабетът не винаги води до признаци, но може. Признаците по кожата на преддиабет при мъжете могат да включват acanthosis nigricans, което е потъмняване на кожата на врата или подмишниците или промени в очите им като ранен признак на ретинопатия.

Кой е по-вероятно да получи диабет?

Рисковите фактори за диабет тип 2 включват както немодифицируеми, така и модифицируеми фактори. Вие сте изложени на по-висок риск от преддиабет и диабет, ако някое от следните се отнася за Вас.

  • Възраст над 45 години
  • Фамилна анамнеза за диабет
  • Наднормено тегло или затлъстяване
  • Физическо бездействие
  • Пушене
  • Високо общо или LDL, или ниско HDL, холестерол, или високи триглицериди или кръвно налягане
  • Някои малцинства, като азиатскоамерикански, тихоокеански островчани, американски индианци, испанци/латиноамериканци, местни хавайци или афроамериканци.

Можете да намалите риска от диабет тип 2, като загубите излишни килограми (особено коремни мазнини), ядете хранителна диета, правите редовни упражнения и управлявате здравословни състояния като висок холестерол или кръвно налягане. Ако имате преддиабет, можете да се запишете за Център за контрол и профилактика на заболяванията (CDC), призната програма за профилактика на диабета (DPP), която може да намали риска от диабет с над 50%. Lark предлага изцяло цифрова програма, която е удобна и лесна за следване.

Чести симптоми на диабет при мъже и жени

Докато ранните признаци на диабет при мъжете могат да отсъстват или да са фини, могат да се появят признаци на диабет тип 2. Те могат да бъдат отражение на твърде много захар в кръвта, а признаците на диабет при мъже над 40 години могат да включват:

  • Повишена и прекомерна жажда и по-често уриниране.
  • Необяснима или неволна загуба на тегло, умора (и чувство на сънливост след хранене) и допълнителен глад (който може да се случи, когато тялото ви не използва правилно кръвната захар), който идва от храните, които ядете, тъй като захарта не се обработва правилно
  • Нарушено заздравяване на рани, кожни инфекции и изтръпване, поради увреждане на кръвоносните съдове и по-лоша циркулация.

Диабетът тип 2 вече не е болест, която боледуват само възрастните хора. Той става все по-често срещан сред по-младите хора. Признаците на диабет при мъже над 40 години са същите признаци, които може да са ви познати, ако сте виждали родителите или бабите и дядовците да управляват диабета.

Признаците на диабет тип 1 при мъжете са по-изразени и обикновено се случват в юношеството, но са същите като изброените по-горе. Те се появяват по-внезапно, в продължение на дни или седмици. За разлика от това, диабет тип 2 може да отнеме години, за да се развие.

Въпреки че признаците на диабет при мъже над 50 години може да са едва доловими или да изглеждат по-скоро неприятност, отколкото спешна медицинска помощ, те не трябва да бъдат пренебрегвани. Те могат да показват наличието на диабет или преддиабет, тъй като мъжете са изложени на особен риск. Поставянето на диагноза за диабет или преддиабет означава, че можете да го управлявате или лекувате. С преддиабет това означава, че можете да действате, за да намалите риска от развитие на диабет и ако вече имате диабет, правилното му управление означава, че можете да предотвратите или забавите усложнения като слепота, бъбречни заболявания и сърдечно-съдови заболявания.

Как се различава диабетът при мъжете в сравнение с жените?

Начинът, по който се развива диабет тип 2 при мъжете спрямо жените, е един и същ, като постепенно се развива инсулинова резистентност и в крайна сметка нивата на кръвната захар се повишават. Въпреки това мъжете имат по-висок процент на диабет, според CDC. През 2015 г. 12,7% от американските мъже, в сравнение с 11,7% от жените, са имали диабет тип 2.

Това може отчасти да е свързано с това, че мъжете са биологично по-податливи от жените. Едно проучване, публикувано в „Diabetologia“, разглежда връзката между телесното тегло и диагнозата на диабета между 51 920 мъже и 43 137 жени. Резултатите показват, че мъжете са склонни да бъдат диагностицирани с диабет с по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ) от жените. Резултатите от изследването показват, че макар излишното телесно тегло да е рисков фактор и за двата пола, то е по-опасно за мъжете.

Защо излишните телесни мазнини изглеждат по-опасни за мъжете, отколкото за жените? Вероятно е свързано с това къде се съхраняват мазнините в тялото. Жените са склонни да имат „крушовидно” тяло, с повече мазнини, натрупващи се около бедрата и бедрата. За разлика от тях, мъжете са склонни да имат тела с форма на ябълка, с повече мазнини, натрупващи се около органите в средата на секцията. По-важното е, че тази коремна мазнина има отрицателни метаболитни ефекти.

Признаци за диабет, уникални за мъжете

Много от симптомите на диабета са еднакви при мъжете и жените, но Националният институт по здравеопазване (NIH) Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK) обяснява, че някои признаци и усложнения на диабета са налице само при мъжете. Както при усложнения като проблеми със зрението, бъбречни заболявания и невропатия, свързаните с диабета пикочен мехур и сексуалните проблеми при мъжете могат да бъдат резултат от бавно зарастване на рани.

Признаците за диабет при мъжете могат да включват:

  • Еректилна дисфункция (ЕД), което означава, че не можете да постигнете или задържите ерекция достатъчно дълго, за да имате приемлив полов акт. NIDDK казва, че половината от мъжете с диабет получават ЕД и са три пъти по-склонни от мъже без диабет да получат ЕД.
  • Ниският тестостерон или „нисък Т“ може да се случи с напредване на възрастта и е по-вероятно, когато имате наднормено тегло и/или имате диабет тип 2. Тестостеронът е полов хормон и ниските нива могат да доведат до депресия, липса на енергия или намалено сексуално желание. Тестостероновата терапия с пластир, гел или инжекция може да помогне, но има странични ефекти.
  • Ретроградна еякулация, която се случва, ако спермата попадне в пикочния мехур вместо в пениса ви. Това не е опасно за вас, но може да причини проблеми с плодовитостта, които затрудняват зачеването. Ако се опитвате да имате бебе, може да ви бъде препоръчано да промените плана си за грижа за диабета или да опитате вътрематочна инсеминация (IUI) със специалист по плодовитост.
  • Други притеснения, като генитален сърбеж и болест на Peyronie (изкривяване на пениса), които могат да бъдат резултат от лош кръвен поток поради невропатия.

Въпреки че обсъждането на признаци за диабет при мъжете по полов път може да изглежда смущаващо, важно е да повдигнете всякакви притеснения с Вашия лекар. Доставчиците на здравни услуги са обучени да говорят по тези въпроси и те могат да ви помогнат да поддържате сексуалния си живот възможно най-здрав и пълноценен.

Също така е важно да се признае, че тези и други признаци и усложнения на диабета са резултат от лошо контролирана кръвна захар. Можете да предотвратите или забавите тези и други усложнения на диабета, като предприемете стъпки за управление на диабета.

Проучвания и изследвания на диабета сред мъжете

Диабет тип 2 е много по-често срещан при мъжете, отколкото диабет тип 1, като диабет тип 2 представлява около 19 от 20 случая на диабет. Диабетът е седмата водеща причина за смърт в Съединените щати, но тази цифра е подвеждаща, тъй като диабетът е основен рисков фактор за:

  • Сърдечно заболяване (основна причина за смъртта)
  • Инсулт (пета водеща причина за смърт)
  • Бъбречно заболяване (девета по причина смърт).

Правилното управление на диабета и преддиабет може да намали риска от ранна смърт от диабет. Мъжете, които са диагностицирани с преддиабет или диабет, трябва да следват програма за грижи, но много мъже не знаят, че имат висока кръвна захар. Около 89,4% от мъжете с преддиабет не знаят, че го имат, а почти 25% от мъжете с диабет не знаят за него.

Грижи и лечение на диабет при мъже

Докато мъжете могат да имат сериозни последици от диабета, чудесната новина е, че ако имате преддиабет, можете да забавите или предотвратите диабет тип 2 с по-здравословен начин на живот. Ако имате диабет, можете да забавите или предотвратите усложнения. Вашият план за лечение трябва да включва поведение за самоуправление и медицински грижи.

Медицински грижи

Вашият екип за лечение на диабет е отговорен за поддържането на здравето ви и периодично оценява и оценява вашия план за лечение. Вие сте в центъра на вашия лечебен екип, но има много медицински експерти, които могат да ви помогнат да останете здрави. Американската диабетна асоциация ги изброява.

  • Първичен лекар за диабет: интернист или ендокринолог, който има опит в подпомагането на пациенти с диабет и който ви кара да се чувствате комфортно.
  • Възпитател на медицинска сестра: медицинска сестра с обучение за диабет, която може да ви научи на ежедневни стратегии, като например как да управлявате лекарствата и измерванията на кръвната захар.
  • Диетолог: професионалист в областта на храненето, който ви помага да отслабнете, ако е необходимо, и да следите въглехидратите и другите хранителни вещества.
  • Очен лекар: офтамолог или оптометрист, който е обучен да наблюдава промените в очите ви поради усложнения на диабета като ретинопатия.
  • Подиатър: лекар по краката може да провери краката ви за инфекции и други признаци на проблеми, тъй като диабетната невропатия означава, че дори леки рани и мазоли могат да доведат до големи проблеми. Изгарянето на пръстите на краката може да е признак на диабет при мъжете.
  • Зъболекар: за проверка на заболяване на венците, което е често срещано при диабет.
  • Фармацевт: лекарствата могат да бъдат голяма част от вашия план за лечение на диабет тип 2 и могат да се усложнят.

Самоуправление

Самоуправлението на диабета е мястото, където центърът на вашия здравен екип - вие - трябва да блести. Самоуправлението включва ежедневните действия, които предприемате, за да сте здрави. Вашите работни места включват:

  • Прием на вашите лекарства, както е предписано.
  • Отслабването, ако имате излишни килограми, тъй като загубата дори на няколко килограма води до намаляване на кръвната захар, нивата на холестерола и кръвното налягане.
  • Яденето на питателни храни, като зеленчуци, плодове, здравословни мазнини, бобови растения и постни протеини.
  • Ограничаване на нездравословни храни, като червено месо, подсладени захарни напитки и храни с добавена захар.
  • Контролиране на въглехидратните порции, за да се помогне на нивата на кръвната захар да не се колебаят твърде много.
  • Упражнявайте се редовно, с цел в крайна сметка да постигнете поне 150 минути седмично умерени аеробни упражнения, плюс силови тренировки 2 до 3 пъти седмично.
  • Измерване на кръвната захар 2 или повече пъти на ден, както препоръчва Вашият лекар.
  • Планиране и посещение на всички препоръчани медицински и стоматологични срещи.

Подкрепата за самоуправление е сред основните елементи на управлението на хроничните заболявания. Вашият диетолог, медицинска сестра и експерти могат да работят с вас по стратегии, които работят за вас, но докато вашият здравен екип е там за редовни срещи и по друго време, те не са на разположение 24/7.

Дигитална медицинска сестра, като Ларк, може да помогне при управлението на диабета при мъжете. Вашата медицинска сестра Lark е на една ръка разстояние по цял ден, всеки ден, за да Ви осигури допълнително насърчение за активност, да Ви напомни да вземете лекарствата си или да развеселите, когато нивата на кръвната Ви захар са наскоро проверени. Програмата за управление на диабета се включва с препоръки кога кръвната Ви захар ще намалее и ви казва кои срещи се препоръчват за хора с диабет.

Разберете възможностите си за лечение

Можете да поддържате оптимално здраве, когато разбирате възможностите си за лечение, което ви позволява да бъдете инициативни и да контролирате. В идеалния случай изберете лекар и други членове на екипа за грижи, които са знаещи и на разположение, за да отговорят на вашите въпроси. Докато наблюдавате нивата на кръвната си захар, можете да се почувствате овластени, като видите контрола, който имате върху тях, и уверени, че можете да продължите да предприемате необходимите стъпки, за да останете здрави.

Попитайте също така вашия здравен екип каква допълнителна подкрепа е на разположение. Може да имате право на възстановяване на разходите за участие в учебни програми с първоначална и текуща подкрепа, например. Възможно е също така да имате право да използвате програми като Lark, която е здравен треньор, който е на разположение 24/7 на вашия смартфон. Проверете за признаци на риск от диабет и вземете мерки - това е във вашите ръце.