Търсите да отслабнете ... Поздравления.

Щракнете, за да видите нашата виртуална информационна сесия за програма за тегло. Това е кратка презентация, която разглежда различните налични за вас опции за отслабване. Очакваме с нетърпение възможността да ви помогнем да отслабнете. Искате писмена информация за програмата, щракнете, за да изтеглите pdf с подробности за програмата за виртуално тегло за 2020 г.

Загуба тегло

Отслабнете при хранителен план с пълни или частични заместители на храненето. Заместващите ястия осигуряват пълноценно и балансирано хранене: основни протеини, витамини, минерали и мазнини. Те помагат да се поддържа постоянно ниво на калории и да се ограничи апетитът. В комбинация с медицинско контролирана програма, средните нива на отслабване варират между 2 и 5 паунда седмично. Докато отслабвате, вие участвате в нашия Програма за отслабване. Присъстват седмични сесии било лично в клиниката, било онлайн. Програмата се фокусира върху теми като осъзнаване и справяне с дискомфортни емоции, настройване на саморазговорите, изграждане на самоуважение, подобряване на комуникативните умения, управление на стреса и др.

Има много ползи за здравето, когато позволите на тялото си да си „почива“ за известно време от храната. Само за 4-8 седмици при пълна или модифицирана подмяна на хранене ...

  • 75% от хората с диабет тип 2 постигат нормална кръвна захар на гладно от лекарства
  • HbA1c спада средно 2
  • Увеличава се инсулиновата чувствителност и глюкозният толеранс
  • Чернодробните ензими се нормализират
  • Мазнините в черния дроб и панкреаса намаляват
  • Кръвното налягане намалява (1/3 са в състояние да прекратят приема на лекарства, 1/3 са в състояние значително да намалят лекарствата)
  • Общият кръвен холестерол спада средно с 81 точки, а триглицеридите падат с 55,6%
  • 8 седмици и след това ... средната загуба на тегло е 15% от началното тегло и 5 години след загубата на тегло, 2/3 или повече хора поддържат половината или повече от загубеното тегло.

Пълният или модифициран план се препоръчва за хора с хронични заболявания като диабет тип 2, повишени липиди в кръвта, хипертония, мастна чернодробна болест, NASH, сърдечни заболявания и др. Пълните заместители на храненето могат да осигурят допълнителен защитен фактор срещу диабет, дори ако теглото е възвърна, което го прави особено добър избор за хора с диабет.

Обаждането да бъде планирано във виртуална ориентация на теглото 858-616-5600

Седмична, онлайн програма за отслабване

Здравословният баланс насърчава диета от цели, непреработени храни с плътна хранителна стойност, които помагат при загуба на тегло и превенция на заболявания.

Седмично, онлайн класовете са 1 час на седмица, за 16 седмици.

Без такса за членовете на Kaiser Permanente.
$ 160 за гости на Kaiser Permanente

За да участвате, трябва ...

  • Лаптоп, таблет или интелигентен телефон.
  • Силна WiFi връзка
  • Google Chrome, Mozilla Firefox или Safari

Виртуален график на класа

Понеделник: 9:00 ч. | 10:30 ч. | 16:30 ч. | 18:30 ч

Вторник: 8:00 ч. | 10:00 ч. | 13:00 ч. | 15:30 ч. | 18:00 ч. | 19:00 ч

Сряда: 9:00 ч. | 11:00 ч. | 12:00 ч. | 16:00 ч. | 16:30 ч. Виртуална поддръжка | 18:00 ч

Четвъртък: 10:00 ч. | 15:00 ч. | 18:00 ч. | 18:30 часа

Петък: 8:30 сутринта | 12:00 ч. Вечерта

Събота: 9:00 ч. | 10:00 ч. | 11:00 сутринта

График за виртуален испански клас

Сряда: 10:00 ч. | 17:00 ч

Четвъртък: 16:30 ч

Обадете се на 858-616-5610, за да започнете.

Загубете по план от две заместители на хранене на ден, съчетани със здравословна храна. Участието включва седмични онлайн сесии, които включват лично обучение и консултации по хранене:
$ 350: Включва 8 кутии заместители на хранене и 4 индивидуални тренировъчни сесии.

Обадете се на 858-616-5756, за да започнете.

Kaiser Permanente Положителен избор Интегративен уелнес център

Гарфийлд, 6-ти етаж
5893 Копли Драйв
Сан Диего, Калифорния 92111
(858) 616-5600
8:30 ч. - 16:30 ч