след

Херниите не изчезват сами; операцията е единственият начин за коригиране на проблема. И след като сте претърпели операция на херния, ще искате да предприемете стъпки, за да предотвратите появата на друга. В много случаи промените в начина на живот много помагат да избегнете друга операция на херния в бъдеще.

В прецизната хирургия и усъвършенствана венозна терапия в Глендейл, Аризона, д-р Джони Серано е опитен хирург, специализиран в състрадателно възстановяване на херния, преди, по време и след операцията. Д-р Серано често може да извършва операции на херния, използвайки минимално инвазивни техники, които намаляват белезите и улесняват възстановяването. И след като се изправите на крака, има промени в начина на живот, които можете да направите, за да останете здрави и без херния.

Спри да пушиш

Пушенето възпрепятства способността на тялото ви да се лекува, тъй като никотинът ограничава притока на кръв и може да увеличи риска от инфекция около разреза ви. Ако не сте пушач, вие сте една крачка пред играта за предотвратяване на друга херния. Пушенето ви кара да кашляте и оказва ненужен натиск върху корема. Този повтарящ се натиск може да доведе до ингвинална херния - когато част от червата или мастната тъкан се втласкат в мускулите на слабините.

Отслабнете

Поддържането на здравословно телесно тегло предлага множество ползи за здравето, като една от тях е предотвратяването на друга херния. Когато сте с наднормено тегло или затлъстяване, оказвате допълнителен натиск върху коремната стена. Стоенето и придвижването, когато коремът ви е под постоянен натиск, също може да натовари областта, докато се възстановявате от операция на херния. Загубата на излишни килограми може да ви помогне да останете здрави и потенциално да избегнете друга херния.

Яжте диета с високо съдържание на фибри

Богатите на фибри храни са полезни за храносмилателната ви система и също могат да ви помогнат да избегнете запек. Хроничният запек води до напрежение в банята, което увеличава риска от друга херния. Освен това храненето с високо съдържание на фибри от плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и семена може да ви помогне да поддържате здравословно тегло.

Избягвайте тежко вдигане

Повдигането на тежки предмети или дори преместването на мебели около дома ви може да доведе до напрежение в корема. Опитайте се да избягвате тежко вдигане, особено когато се възстановявате от операция на херния.

Вземете повече от правилния вид упражнения

В зависимост от вида херния, който сте имали, определени упражнения могат да влошат мускулите ви, докато други могат да помогнат за укрепването и разтягането им. Оставането на физическа активност също може да ви помогне да свалите няколко килограма и да станете по-здрави като цяло. Преди да започнете да тренирате, говорете с д-р Серано за най-добрия тип упражнения за вашите специфични нужди.

Разходките, йогата и заниманията с ниско въздействие може да са чудесен начин да започнете. Избягвайте упражнения, които включват скачане или правене на клекове, които могат да увеличат натиска върху коремната стена. Искате да загреете и правилно, за да избегнете разкъсване или изтегляне на коремни мускули.

След операцията на херния, решете се да приемете по-здравословен начин на живот. Не само няколко промени ще ви помогнат да избегнете повтаряща се херния, но и ще се почувствате по-добре и ще допринесете за цялостното си здраве и благосъстояние по различни положителни начини.

За да научите повече или да насрочите консултация, обадете се на нашия приятелски офис на телефон 602-393-1304 или резервирайте час онлайн днес.

Може да се насладите.

Повечето бенки са безвредни, но бенките също могат да се променят с течение на времето. Да се ​​научиш как да забелязваш атипични бенки е една от най-добрите ти защити срещу меланома, бързо развиваща се форма на рак на кожата, за която е лесно да се погрижиш, когато се хване рано.

Може да не успеете да предотвратите паякообразните вени, но със сигурност не е нужно да живеете с тях - разберете как простото и високоефективно лечение на вени, наречено склеротерапия, може да ви помогне да се отървете от нежеланите вени на паяк за нула време.

Вашият жлъчен мехур има една цел: да съхранява, концентрира и освобождава жлъчка за оптимално храносмилане. Въпреки че със сигурност е полезно, не е непременно жизненоважно - ето, когато премахването на жлъчния мехур може да бъде по-добро за вашето здраве, отколкото да го поддържате.

Ако мислите за вазектомия, имате възможности. Разберете как минимално инвазивната вазектомия без скалпел (NSV) постига същите резултати като конвенционалната вазектомия, но с по-малко дискомфорт, по-бързо зарастване и без белези.

Разширените вени могат да бъдат трудни за живеене, особено ако са големи, привличащи вниманието, дразнещи или изброени по-горе. Разберете как усъвършенстваните, минимално инвазивни техники за отстраняване на вени могат да ви помогнат да изтриете завинаги грозните вени.

Ако усещате болка или натиск в слабините си всеки път, когато кашляте, навеждате се или повдигате нещо тежко, може да имате херния. Научете за предупредителните знаци за този често срещан проблем и разберете защо хирургичният ремонт е най-доброто решение.