Инструменти за нишки
Търсене на тема

Простата диета: за начинаещи и мързеливи хора

Ако сте начинаещи в преброяването на макросите и какво ли още не, или ако просто сте мързеливи да спазвате диетата си, проверете това. Истински прости съвети за диета, които всеки може да направи.

диета

Нищо не е наред с T-нацията, когато публикуват статии, които не се опитват да рекламират собствените си ***

Lmao в T-nation, тази ника srs?

да това "nikka srs" прочете последния пост

Чудите ли се защо вашият червен?

Очевидно знам защо съм червен, защо не обясните какво не е наред с Т-нацията или защо хатин?
Честно казано не очаквам да знаете твърде много след онзи форум, който публикувах в вас онзи ден

давай напред и нег го, брах, вече е червено

Мисля, че мозъкът ми просто рухна.

Неограничени мазнини и плодове? О, Боже, щях да затлъстя, ако спазвах тази така наречена "диета".

„Тази диета е особено полезна, когато искате да се наведете малко“


Следва твърдението, че можете да ядете НЕОГРАНИЧЕНО количества от по-долу:

* Картофи (всяка версия в естествено състояние)
* Сладки картофи (идеално)
* Ориз (всяка версия)
* Овесена каша (всяка версия, но предпочитана стомана)
* Всички плодове
* Всяко вегетарианско
* Червено месо
* Яйца (бели или цели)
* Пиле (със/без кожата)
* Турция (със/без кожата)
* Риба (със/без кожата)
* Масло
* Кокосово масло
* Зехтин


Тази статия изглежда разчита на идеята, че никой няма да прекалява с калориите, независимо от това колко от горната храна яде.

brb неограничена пържола и картофи. звучи като успех

За да цитирам статията:

„Тази диета е особено полезна, когато искате да се наведете малко“


Следва твърдението, че можете да ядете НЕОГРАНИЧЕНО количества от по-долу:

* Картофи (всяка версия в естествено състояние)
* Сладки картофи (идеални)
* Ориз (всяка версия)
* Овесена каша (всяка версия, но предпочитана стомана)
* Всички плодове
* Всяко вегетарианско
* Червено месо
* Яйца (бели или цели)
* Пиле (със/без кожата)
* Турция (със/без кожата)
* Риба (със/без кожата)
* Масло
* Кокосово масло
* Зехтин


Изглежда, че тази статия разчита на идеята, че никой няма да прекалява с калориите, независимо колко от горепосочената храна яде.

Ако го е променил на "за тези, които искат да напълнеят", вероятно ще го направите

хаха очевидно ядките са не-не, но мога да имам всички пилешки крилца на кожата, които искам

редактиране: и цитирам "Типичен мъж с тегло от 200 паунда, следващ този план, трябва да сваля 1-2 паунда седмично предимно мазнини. Използвайте стомаха/талията като ориентир за напредъка - с течение на времето той трябва да стане по-малък и забележимо по-слаб. о, lawddd

там ще бъде wieghtroom в моята камера за оцеляване през 2012 г.