По-възрастните европейци, които са яли модифицирана средиземноморска диета, са имали повече здравословни чревни бактерии, отколкото онези, които не са, сред другите подобрения.
Средиземноморската диета има някои забележителни ползи за здравето на възрастните хора, включително по-здравословно стареене и намалена немощ. Това е според новоиздадено проучване.
Изследването следи отблизо здравето на червата на повече от 600 европейци на възраст между 69 и 79 години. След това учените поставят повече от половината от тях на специална диета, която е създадена по модела на средиземноморската диета, но е адаптирана за възрастните хора.
Според клиниката Mayo, средиземноморската диета се състои най-вече от пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, боб, ядки, билки и зехтин. Риба и други морски дарове се ядат седмично, а червеното месо е рядкост. Яйцата и птиците също се консумират умерено.
Изследователите казват, че групата, която е яла модифицираната средиземноморска диета, е видяла повече растеж сред полезните бактерии, които са свързани с по-добра памет и мозъчна функция. Участниците с остеопороза също виждат по-малко загуба на костна маса, а тези с проблеми с кръвното налягане - подобрение.
- Ново проучване предполага, че диета с ниско съдържание на въглехидрати може да се възползва от някои хора с високо ниво на холестерол
- Ум над средиземноморско австралийско проучване предполага, че диетата MIND намалява риска от деменция - NeuRA
- Хората с диабет могат да удължат здравето си с диета - профилактика, кръв
- Изследването разкрива ефекта на диетата с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини върху по-възрастните популации - Times of India
- Изследването се фокусира върху диетичния ефект с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини върху по-възрастните популации