Ако сте пили силно от известно време (и предполагам, че сте, защото сте тук, четете това), може би сте забелязали някои неприятни странични ефекти в стомаха си.

Не говоря само за подуване и резервна гума около талията ви.

Имам предвид стомашната болка, гастрит, диария, киселинен рефлукс, мудност и повишена чувствителност на зъбите и венците.

Вашата храносмилателна система включва не само стомаха. Имате също червата, гърлото, устата, хранопровода, черния дроб, панкреаса и ануса. А алкохолът опустошава всички тези органи.

алкохолът
алкохол и проблеми с храносмилането

Сериозно приемане на здравето на червата

Наближавам три години на отрезвяване и ВСЕ ОЩЕ се боря с безброй проблеми с храносмилането, произтичащи от тежките ми дни на пиене. Така че, ако четете това в момента, изпитвате храносмилателни проблеми и все пак пиете, внимавайте.

Колкото повече щети нанесете, толкова по-трудно ще бъде поправката (ако изобщо).

Неконтролираното увреждане на храносмилателната ви система може да доведе до редица проблеми, които не искате да имате, като: гастрит, IBS, възпаление, рак на черния дроб, дебелото черво, панкреаса, гърлото и устата, стомашни язви, чернодробни заболявания, панкреатит, както и недохранване и недостиг на витамини.

И ако мислите, че тези неща просто магически се изчистват, след като алкохолът изчезне, помислете отново.

Как алкохолът уврежда всяка част от храносмилателния тракт

Храносмилателният тракт включва всички органи и части, включени в храносмилателния процес от устата до ануса. Рядко успявам да напиша забавни думи като „анус“, така че това е рядко лечение за мен и моята вътрешна тринайсетгодишна възраст.

Както и да е, ето страхотна подробност за въздействието на алкохола върху тези различни органи, голяма част от които е кондензирана от тази статия от наркоманиите и тази от Austin Gastroenterology.

Въздействие на алкохола върху устата и хранопровода

Когато клетките в тялото ви метаболизират алкохола, той се превръща в токсичен химикал, наречен ацеталдехид. Каква е голямата работа там? Е, ацеталдехидът съдържа един-два удара на увреждаща ДНК И предотвратява възстановяването на щетите от клетките. (Какъв дявол!)

Поради тази причина ацеталдехидът се счита за канцероген от група 1, заедно с тютюневия дим и азбеста.

Защо това има значение за устата ви? Тъй като ацеталдехидът уврежда тъканта в устата ви, което може (и наистина) да доведе до рак на устата и рак на гърлото, една трета от които са причинени от прекомерна консумация на алкохол.

Освен това алкохолът може да причини зъбни проблеми като отслабен емайл, заболявания на венците, кариес и загуба на зъби. Той отслабва хранопровода, което увеличава киселинния ви рефлукс и киселини в стомаха. И причинява възпаление в езика и устата.

Между другото, освен че е болезнено неудобен, киселинният рефлукс уврежда клетките в хранопровода, което може да доведе до рак.

рефлукс, храносмилателно здраве и алкохол

Alcohol’s Impact On The Stomach

На обикновен английски, след като алкохолът попадне в стомаха ви, той се задържа за известно време. Проблемът с това е ефектът му върху производството на киселина. Нашите коремчета се нуждаят от стомашна киселина, за да разграждат храната ни и да се борят с вредните бактерии.

Алкохолът може да инхибира производството на стомашна киселина, което увеличава риска от вредни бактерии да попаднат в тънките ни черва.

Също така може да увреди стомашната ни лигавица, стомашната лигавица. Тежката консумация на алкохол може да причини възпаление и лезии на стомашната лигавица, а също и да забави способността на стомаха ни да извежда храна и алкохол от стомаха и в червата. Това причинява дискомфорт и подуване на корема.

За да сме наясно, възпалението на стомашната лигавица се нарича гастрит.

Гастритът е доста неприятен и го казвам като човек, който е страдал от него. В краткосрочен план гастритът води до стомашни болки, гадене, повръщане, подуване на корема и регургитация на храната.

В дългосрочен план може да доведе до анемия, разкъсване на стомашната лигавица, повишен риск от рак на стомаха и хронично възпаление и белези.

Въздействие на алкохола върху тънките черва

Движейки се по храносмилателния тракт, стигаме до тънките черва. Тук хранителните вещества се абсорбират в кръвта ни. Вид важно!

Алкохолът, който е нахален гад, може да повлияе на този процес и „да наруши активността на някои ензими, които са отговорни за функциите в тънките черва“.

И тъй като алкохолът е постоянен, той атакува и лигавицата на тънките черва, което е проблематично, тъй като улеснява проникването на червата.

Последиците от това включват:

  • увеличаване на вредните бактерии и токсини, постъпващи в кръвта и черния дроб
  • увреждане на черния дроб

Влияние на алкохола върху дебелото черво

Тук нещата стават малко груби.

Най-просто казано, алкохолът влияе на времето, необходимо на храната да премине през червата и ануса. И ТОВА въздействие идва под формата на диария.

Той също така увеличава риска от рак на червата и дебелото черво.

Влиянието на алкохола върху черния дроб

Що се отнася до увреждане на органи и алкохол, черният дроб е може би първото нещо, което ви идва на ум. Знаем, че алкохолът е вреден за черния ни дроб. По дяволите, шегуваме се с това!

И въпреки че този мем наистина ме накара да се смея, реалността е значително по-малко забавна. Черният дроб е филтър на нашето тяло. Той е отговорен за премахването на токсините от тялото, а не вашата странна супа за прочистване.

Когато черният дроб разгражда алкохола, той го превръща в ацеталдехид, за който може би си спомняте, че е отговорен за отравяне на клетките и предотвратяване на възстановяването на споменатите щети.

Това може да доведе до мастна чернодробна болест и, ако не бъде проверена, хромово възпаление и увреждане на тъканите, което може да се превърне в цироза.

Цирозата понякога е обратима, но често фатална.

Защо трябва да се грижите за здравето на храносмилателната система

От всички вреди, които нанесох на мозъка и тялото си през годините на обилно пиене и лоша диета, с тази продължавам да се боря най-много. Бях в и извън лекарските кабинети, видях шепа специалисти и ми предписаха това хапче и това.

И ВСЕ ОЩЕ е борба.

Има толкова много аспекти на цялостното ви здраве, които са пряко свързани с червата: имунна функция, здраве на мозъка, качество на съня, настроение, умора, състояния на кожата, възпаление и непоносимост към храна.

В разгара на дните си на пиене, бях развил тревожно разстройство, екзема, непоносимост към млечни продукти и хронична умора.

Екземата най-вече се е изчистила, но това е всичко. Все още съм често изтощен, все още се боря с безпокойството (макар че е по-добре от преди) и въпреки че искам да не е истина, не мога да консумирам големи количества млечни продукти, без да страдам от сериозно храносмилателно страдание в продължение на дни след.

Има толкова много фактори, влияещи върху качеството на живота ви, които са свързани с червата. Затова е важно да се отнасяте сериозно към здравето на червата си.

алкохол и храносмилане

Това, което се казва ...

Моля, бъдете внимателни там. В интернет има толкова много измамници и шарлатани, които продават змийско масло, за да излекуват магически всички проблеми, свързани с червата.

Има няколко общоприети начина за подобряване на здравето на червата:

  • Вземете пробиотик
  • Яжте ферментирали храни
  • Премахнете или намалете преработените храни
  • Елиминирайте или намалете захарта
  • Добавете повече фибри към вашата диета

Но освен това, обърнете внимание на хората, които ви продават добавки или прекалено ограничителни диети или нещо обещаващо бързо облекчение и излекуване.

Ако имате проблеми с храносмилането, посетете гастроентеролог и се уверете, че няма сериозни основни проблеми. И ако все още пиете, нека това бъде допълнителна мотивация да спрете.

Само ще се влоши.

Но в положителна бележка ...

Тъй като не искам да ви оставям на напълно унищожена бележка, възможно е да поправите голяма част от тези щети.

Сигурен съм, че моят бавен лечебен процес е резултат от вземането на съмнителен избор на храна, нещо, което продължавам да работя за подобряване.

Имайте търпение и се доверете, че тялото ви ще знае какво да прави.

Свързани публикации за трезвостта и физическото здраве

Защо храненето е важно при трезвеността

Алкохол и наддаване на тегло: Какво трябва да знаете

Ефектите от алкохола върху тялото ви от момента, в който започнете да пиете

как алкохолът влияе върху здравето на храносмилателната система