Друга йога, медитация и аюрведичен масаж в Bicester - Блажени са гъвкавите, защото те не трябва да се огъват във форма!

След нахлуването вчера в света на ветровитата вата доша, сега е ред на огнената Пита ... и не, това не е свързано с горещ хляб с пита!

Горещо и огнено - представяне на Pitta dosha

dosha

Пита идва от думата „тапа“, което означава да се нагрява; това може да означава и строгост и концентрация. Не е изненадващо, че Pitta dosha се свързва предимно с огън/топлина (tejas) и вода (jala) (приблизително 80%/20%, съответно). Пита понякога се мисли за „онова, което смила“ или за жлъчката. В природата принципите на Пита се спазват на слънце. В тялото Pitta съществува като вода или масло и често е кисела. Той е отговорен за трансформацията и управлява различни процеси (включително храносмилането, качеството на кожата, усвояването, асимилацията, телесната температура, ендокринната функция, глада, жаждата, интелигентността и разбирането). Хората от Пита са склонни да бъдат учени сред нас и често са привлечени от науката и закона.

Пита места

Основното седалище на Pitta е тънките черва, но както видяхме при Vata, Pitta също може да бъде разделен на пет подтипа.

  • Alochaka Pitta - очи (преобразява светлината).
  • Bhriajaka Pitta - кожа.
  • Pachaka Pitta - стомах и тънки черва.
  • Садхака Пита - сърце.
  • Ranjaka Pitta - черен дроб, червени кръвни клетки и далак.

Характеристики на Pitta

Ако преобладаващата ви доша е Pitta, вероятно ще имате много от следните характеристики:

Физически характеристики

  • Светла кожа.
  • Лунички, родилни петна или бенки.
  • Фина или червена коса (с тенденция към преждевременно побеляване или падане).
  • Леки, проникващи очи.
  • Остър нос.
  • Средна, тънка рамка на тялото (теглото обикновено е стабилно).
  • Силен апетит и добро храносмилане.
  • Активен.
  • Потете обилно.
  • Голям обем урина.
  • Кратък, но здрав сън.

Емоционални характеристики

  • Самодисциплиниран.
  • Високи стандарти.
  • Организиран.
  • Интелектуална.
  • Добра концентрация и памет.
  • Убедителни говорители.

Балансиране на Пита

Пита в ббаланс

Когато човек от Пита е в равновесие, той има склонност да има добро храносмилане, ярък тен и голяма енергия. Те изпълняват умствена задача сръчно и постигат целите си. Те също са склонни да имат добър хумор и са лоялни и сърдечни.

Пита излезе от равновесие

Когато Pitta стане дисбалансиран, човек може да изпита:

  • Треска.
  • Обриви.
  • Гняв и раздразнителност.
  • Възпаление.
  • Язва.
  • Ревност.
  • Ниска издръжливост.
  • Загуба на апетит или прекомерен апетит.
  • Критичност.
  • Необходимостта да се контролира.
  • Нетърпимост.
  • Инат.
  • Съдебност.
  • Диария.
  • Киселини в стомаха.
  • Кръвясали очи.
  • Сърдечни проблеми.
  • Лошо храносмилане.

Неща, които могат да увеличат Pitta

  • Горещо време или прегряти стаи.
  • Глад (питите получават „ханг“ - винаги хапвайте със себе си или се придържайте към редовното хранене!)
  • Състезание.
  • Пикантни храни.
  • Упражнение между 10:00 и 14:00 (пита време от деня - повече за това друг път!)
  • Психично пренапрежение без баланса на физическите упражнения.
  • Пия алкохол.
  • Пушене.
  • Прекомерна работа.
  • Кафе.

Топ съвети за Пита

Ако сте предимно Пита, ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да запазите равновесие.

  • Яжте диета, успокояваща Пита (повече за това друг път, но основно храна със сладки, горчиви, стягащи, тежки и готини качества)
  • Яжте по редовно време.
  • Практикувайте техники за управление на гнева.
  • Прекарвайте време в нещо, което ви кара да се смеете и да се чувствате лекомислени.
  • Правете си маслен масаж (като аюрведичен масаж със зехтин, слънчоглед, кокосово или рициново масло или топено масло).
  • Медитирайте ежедневно (фокусирайте се върху медитациите, които развиват състрадание и търпение).
  • Избягвайте кардио или други тежки упражнения по време на 10:00 до 14:00 (време на Pitta).
  • Правете релаксации и се упражнявайте леко като йога (лунната последователност е чудесна), плуване или вечерно ходене.

Не забравяйте, че нищо в този блог не трябва да замества съветите, дадени ви от вашия лекар, така че винаги бъдете в безопасност!

Утре се връщам с последната доша - Кафа. Намасте!