Ходенето е упражнение, което ви поддържа във форма и нещо, което правите редовно. Така че, ако се чудите как да получите плосък корем, ето нашите експертни съвети.

разходете

Десетобой

. попаднали сте на правилното място: ние обясняваме как да получите плосък корем чрез фитнес ходене!

1. Отслабнете внимателно с фитнес ходене!

Фитнес ходенето е отличен начин за спортуване, поддържане на форма и отслабване с нежна тренировка. Да, внимателно. Тъй като това е дейност с малко въздействие, има по-малък риск от нараняване на тялото и артикулациите. Също така внимателно, защото не губите дъх, както при бягане.

Фитнес ходенето е спорт за получаване на плосък корем без ограничения, идеален за премахване без стрес и страдание!

2. Съвет за фитнес ходене за получаване на плосък корем

Вярно е: възможно е да отслабнете, ако ходите редовно. Можете да изгорите до 300 калории за един час фитнес ходене със средна скорост 6.5В км/час.

От друга страна, получаването на плосък корем не е лесно, дори ако спортувате редовно. Ето съвет за бързото получаване на плосък корем: когато ходите, дръпнете стомаха си и дишайте „със стомаха“. Тази техника работи на коремните мускули, като ги тонизира и дърпа стомаха.

3. Диета и хидратация за тонизиране на коремните мускули

Поддържането на хидратация е от съществено значение по време на всяко физическо усилие, но и през целия ден. Поддържането на хидратация и редовното пиене помага за тонизиране на кожата на стомаха.

4. Останете мотивирани ... проследявайте тренировките си за фитнес ходене!

Останете мотивирани и ходете целогодишно - проследете усилията си! Редовността е ключът към отслабването и връщането на плосък корем.

Използвайте безплатното приложение В. и използвайте свързани устройства като часовник и крачкомер, за да проследявате и анализирате вашите сесии за фитнес ходене. Това е чудесен начин да останете мотивирани и да планирате бъдещи сесии!

Знаете ли, че фитнес ходенето е полезно не само за получаване на плосък корем, а също така е чудесен спорт за премахване на целулита.?