Почетен гост на моята трапеза за благодарността тази година несъмнено беше великолепният чийзкейк с тиква без млечни продукти. (Шшш, не казвай на пуйката ...)

Тази вкусна рецепта за смути поддържа любовта - тя има вкус точно като тиквен чийзкейк в чаша! И с много чудесно хранене, можете да се отдадете, без да се притеснявате за наддаване на тегло, инсулинова резистентност или възпаление, което обикновено идва с закуска на чийзкейк за закуска.

Тиквата и лененото семе предлагат много запълващи фибри, докато кокосовото мляко и кремообразното сирене без млечни продукти ви дават здравословните мазнини, от които се нуждаете за бърз метаболизъм. И всеки шейк има 29 грама протеин за невероятна енергия и потенциал за изгаряне на мазнини.

тиквен

14 декември 2017 г.

Истинска тиква и истинско хранене ... Този шейк от чийзкейк с тиква без млечни продукти е толкова невероятен, че е трудно да се повярва колко здравословен е!

Съставки

2 лъжички JJ Virgin Vanilla или Chai All-In-One Protein Shake на прах * (по ваш избор тип протеин)

1/2 консервирана опакована тиква (НЕ пълнеж от тиквен пай)

2 унции. без млечни продукти, без соя кремообразно сирене на основата на ядки (като Kite Hill)

1 супена лъжица прясно смляно ленено семе

1/2 ч. Л. Обелен, настърган пресен джинджифил

1/4 ч. Л. Смляна канела

тире смлян карамфил

10 унции. неподсладено кокосово мляко

тире на JJ Virgin Sprinkles * или стевия

Указания

1 Смесете съставките до гладка смес.

2 Вашият шейк може да се сгъсти чрез добавяне на кубчета лед или да се разреди чрез добавяне на студена вода.