Споделете, за да запазите за по-късно!

Комбинацията от постно пуешко месо, чесън, розмарин, портокал и лимонова кора придава на тази класическа скара приятен и освежаващ вкус, който ще ви хареса.

Пуешкото месо е ценен източник на постни и здравословни протеини, докато маслото и маслото допринасят с достатъчно мазнини, за да преминат през вашата кето диета. Това наистина е чудесен вариант за обяд или вечеря. Използвайте остатъците, за да си приготвите здравословна пуешка салата.

Тази рецепта е най-добрата, когато е на скара, но също така работи чудесно във фурната или тиган. Просто се уверете, че не нарязвате месото си на прекалено тънки меса, защото топлината лесно ще ги изсуши. Чудесен начин да предотвратите това е да ги редовно измивате с масло, докато печете на скара.

ниско

Нека го Ketofy!

Измийте пуйката добре. Потупайте с кухненска кърпа, за да изсъхне. Поставете пуйката върху дъска за рязане и нарежете на тънки филийки с дебелина около половин инч. Резерв.

Добавете останалите съставки (без маслото) в купа. Смесете заедно. Втрийте тази смес върху цялата пуйка, преди да охладите месото в хладилника за половин час.

При настройка на средно-висока температура, загрейте всички налични електрически грил или голям грил тиган. Печете месото на скара, с около 6-7 минути на страна.

След като сте готови, намажете с маслото. Сервирайте заедно с любимата си салата с ниско съдържание на въглехидрати или зеленчуци.