Ако искате страхотна рецепта за цвекло, тогава не търсете повече от нашето есенно цвекло с задушено червено зеле и ябълка.

    Рецепта прави: 4 порции Време за подготовка:
    10 минути Време за готвене: 1 час 30 минути Калории: 231
    на порция Температура на фурната ->

Съставки

  • 500гр. Червено зеле
  • 250гр. Цвекло
  • 200g ябълки Bramley
  • 1 глава лук
  • 50гр осолено масло
  • 3 ч. Л. Оцет от червено вино
  • 60g светлокафява захар от мусковадо
  • ½ ч. Л. Смляна канела
  • ¼ ч. Л. Сол
  • ¼ ч. Л. Прясно смлян черен пипер

Метод

  1. Четвърти червеното зеле и отстранете сърцевината
  2. Обелете и настържете червеното цвекло
  3. Обелете и настържете на едро ябълката Брамли
  4. Обелете и нарежете червения лук на ситно
  5. Поставете зелето, цвеклото, ябълката и лука в голям гювеч или дълбок сотен тиган.
  6. Добавете останалите съставки, подправете добре, покрийте с плътно прилепващ се капак и поставете тигана на слаб огън
  7. Варете около 1,5 часа, като разбърквате от време на време, докато зелето омекне.
Информация за храненето на порция
Калории (kcal)231
Въглехидрати (g)30.8
Мазнини (g)10.6
Протеин (g)3.0
Фибри (g)5.3
Алкохол (g)0,0
Плодове и зеленчуци3.7

Започнете безплатна пробна версия днес

Можете да използвате инструментите в WLR, за да намерите вкусни рецепти или да създадете свои собствени нискокалорични версии. Просто въведете съставките си, за да разберете колко калории на порция. . . Опитайте Инструменти безплатно

цвекло

Книга с ниски калории

50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече

Можете да загубите камък от:

С нашето предизвикателство „Загуби камък“!

Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.

Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност