По време на бременност човек трябва да полага специални грижи за тялото си. Що се отнася до хранителните навици, закуската става от решаващо значение. Ето една здравословна рецепта, която бременните жени могат да опитат за средните си закуски.

  • ВРЕМЕ ЗА ПРИГОТВЯНЕ: 00:02 часа
  • ВРЕМЕ ЗА ГОТВЕНЕ: 00:08 часа
  • ТРУДНОСТ: Лесно
  • УСЛУГИ: 1

Основни акценти

  • Бременността изразходва много енергия при жените
  • Продължаването с часове без хранене по време на бременност може да повлияе на нивата на кръвната захар на бременните жени
  • Леките закуски по време на бременност са здравословен и основен навик

Ню Делхи: Бременните жени страдат от глад и гадене. Това е един от факторите, поради които е по-лесно да вкарвате леки закуски в тялото си, отколкото големи ястия. Въпреки че храненията са еднакво важни за организма, за да си набавим необходимите хранителни вещества, закуската е друг начин да се измине допълнително и да се получат допълнителни, здравословни хранителни вещества. Намерете рецептата Chole Chaat по-долу, която можете да направите, без да полагате много усилия. Идеален за бременни жени, прави се лесно и бързо и е здравословен и хранителен.

бременни

Как да си направим Chole Chaat

  • Нахут (1 чаша)
  • Краставица
  • Люти чушки
  • Лук
  • Домати
  • Броколи
  • Capsicum
  • Кориандър
  • 1
    СТЪПКА Сварете нахута във вода, докато омекне.
  • 2
    СТЪПКА Накълцайте краставицата, доматите, лютите чушки, броколите, лука, капсикума и кориандъра и ги сложете в купа.
  • 3
    СТЪПКА Изцедете вода от нахута и го сложете в купата с нарязани зеленчуци.
  • 4
    СТЪПКА Разбъркайте добре и яжте.

Съвет за рецепта

Можете да добавите кълнове и да поръсите отгоре малко лимонов сок, за да добавите повече вкус към него.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now