Аз съм на 5'3 и около 130, започнах на 160 преди около година. Чувствам се, че дори и с най-голямото си тегло, бях много, много по-щастлив от сега. Просто не ми пукаше толкова за това как изглеждам. Като, точно преди да вляза под душа, когато погледнах огледалото, щях да разпозная и призная, че изглеждам зле, но не го интернализирах особено. Просто бях нещо като ¯ \ _ (ツ) _/¯ за това.

reddit

Но сега? Толкова е по-лошо. Понякога дори ще смъкна панталона и ризата си малко пред огледалото, само за да се взирам в корема си и да се чувствам зле от това, дори когато знам, че това не е продуктивно и ще бъда по-щастлив, ако не го направя че.

Разголих се около гаджето си в

142 lb и бях леко неуверен в това, но все пак успях да го направя. Чувствам се, че следващия път, когато се видим, и вероятно ще съм по-близо до 125, дори не мога да си представя, че дори мога да си сваля ризата около него. Всичко в мен се чувства толкова грозно сега ? Но ми беше добре с него при по-големи тежести. Умишлено живеещ в невежествено блаженство.

Хората винаги продължават за това колко по-добре се чувстват, след като са отслабнали, но аз честно се чувствам същото. Никога не съм се хранил като глупости, когато бях най-силен, просто ядях много от тях. Единственото нещо, което се подобри, е, че астмата ми стана много по-добра. Така че, предполагам, че поне го имам. Но понякога, особено напоследък, ми липсва мисленето при по-високите ми килограми. Току що го направих. не. грижа. за това как изглеждах. Ще продължа и ще достигна целта си, а след това и някои, защото стигнах дотук, но все пак наистина ми липсва да не ми пука.

Споделете връзката

Когато започнах да отслабвам, започнах да се вглеждам в себе си. Знаех, че съм бил голям и преди, но бях „не толкова голям“ и „го носех добре“. Спойлери: Бях и не. Сега всеки път, когато се погледна в огледалото, виждам нещо ново, към което да се насоча. Това, което ми помогна, е, че винаги се опитвам да се съсредоточа върху положителните страни. Стомахът ми намалява и отново мога да видя някои мускули на ръцете си. Моите сватбени пръстени отново паснаха. Всичко, което смятате за положително. Ако помага, не се гледайте в огледалото.

Ако не тренирате, бих го препоръчал, дори 5 минути на ден лесни упражнения за телесно тегло или йога могат да ви помогнат да се чувствате по-уверени.