Здравейте, чудех се - добре ли е кока-колата на кето? Мисля от време на време за уиски + кока-кола. Благодаря предварително

нула

Споделете връзката

Хранително, да. Но за много хора това е пагубно, тъй като им дава желание за сладки неща.

Лично когато бях на кето и щях да излизам и да купонясвам, бих пил водка + диетичен кокс/пепси макс. Вкусът е доста неутрален и ще ви накара да се напиете.

Хранително, да. Но за много хора това е пагубно, тъй като им дава желание за сладки неща.

Това е основната причина да се опитвам да разубедя никого да пие газирани диети. Освен аспартама в повечето (което може да е лошо в дългосрочен план), това е начинът на мислене, който те създават.

Пред-кето, не съм пил сода, освен по повод. Тази седмица имах рядко желание за кока-кола, затова пих нула кока-кола за първи път. Насладих се сравнително добре (много по-добре от IMO диетична кока-кола). Понякога е добър сладък без въглехидрати, за да се предотврати яденето на повече сладкиши. Не искам обаче да създавам навик/желание за сладко.

Дойдох да коментирам. Вие го направихте първи. Преди пиех Coke Zero, но спрях заради аспартама.

Vanilla Coke Zero е кето крек.

Но да, уверете се, че нямате твърде много. 20 унция кокс не е заместител на 20 унция вода.

Въпреки че истината е казана, това не е далеч

Винаги съм разочарован от нулевия ванилов кокс, след което забравям и го купувам отново. Лош заместител на вафления кокс Waffle House.

Какво е особеното във ваниловия кокс в Waffle House? (никога не е било, не мога да отида)

20 унция кокс не е заместител на 20 унция вода

Някаква причина да подкрепите това твърдение? Диетичната сода има същото съдържание на калории и почти идентично количество вода в нея.

Вярно, но водата няма фалшива захар, минимално количество натрий и всъщност ви хидратира. Здравият разум казва, че не се опитвайте да издържате само от кока-кола.

За да бъдем честни, ако проведохме експеримента, аз съм относително уверен, че някой МОЖЕ ДА живее от просто пиене на диетична кока-кола.

Но дали би било здравословно? Вероятно не. Вижте тази статия от вчера . едно момиче живее от юфка с рамен. Тя живее, но е ужасно нездравословно. Обичам и рамена. но знам, че това не е жизнеспособно в дългосрочен план. Това го знам от личен опит.

Твърде много от всичко не е здравословно. Твърде много вода ще ви убие.

Мисля, че посланието, което искаме да разпространим, е "умереност".

Засега ми се струва добре. Помага, докато съм на работа и гладувам.

Използвам го за кофеина, докато съм на работа. Плюс сладкият вкус ми помага да не изневерявам, тъй като ми дава моята „сладка корекция“

Пия кока нула, пепси макс, череша кока нула и мека жълта нула с различна честота. Просто се уверете, че сте си взели водата.

Използвах Cola Zero от 5 години, така че не исках да се отказвам от кето. Не и трябва да кажа, че резултатите ми са наравно с другите кетори. Пия 2 литра нула на ден, смесени с куп вода и чай.

Имайте предвид, че е много киселинно вещество. Най-добре би било да намалите това или да компенсирате, като ядете много основни храни.

Мисля, че в кисела среда водата обикновено ще действа като основа. Но аз не съм учен. и не знам как работи в корема ти!

Водата трябва да е неутрална или най-добре 6,0. Основната вода би имала минимален смекчаващ ефект, рискът е дефицит на калций в продължение на години, което може да доведе до по-слаби кости.

Имах уиски и диетична кока миналия уикенд за рожден ден на приятели.

Що се отнася до махмурлука, аз се чувствах добре сутрин, но измъкнах 2 пинта вода, преди да си легна, и взех още една литра вода със себе си в леглото (което пих през цялата нощ всеки път, когато се събудих да пикая).

Всичко си струва обаче, събудих се на следващата сутрин, чувствайки се свеж.

да, казахте количества вода, които сте изпили, но не сте получили количество уиски: P

Той изпи едно питие. Рейрей не рискува.

Ако трябваше да гадая, братовчед Рей Рей сигурно знае как да хвърля на парти.

Coke Zero и Diet Coke са добре. Просто не забравяйте да пиете вода между напитките и след това. Кето махмурлукът е зле известен. Освен това не бихме искали да спрем напредъка, постигнат до момента!

Искате да кажете, че ще спре напредването без водата преди и след това? Как така?

Мисля, че това е така, защото има аспартам, а също и защото големите количества натрий могат да ви накарат да задържате вода. Пиенето на много вода ще ви помогне да изчистите системата си с допълнителен натрий и други неща

Имах го и се чувствах добре, но колкото по-малко кофеин пиех, забелязах, че пиенето на кофеин ме правеше леко и безполезно. Сега пия само Diet 7-Up.

Diet Coke, Coke Zero, Diet Pepsi и Pepsi Max (моят личен фаворит) са страхотни за кетото.

Става добре и все още имам кока-кола, но понякога откривам, че след като не съм пил много сода през последните 3 месеца, се чувствам супер пълен и се оригвам 20 пъти повече, отколкото преди от карбонизацията, след около половин консерва.

Diet Coke е това, което имаме на работа и е хубаво да го имаме от време на време, но в по-голямата си част използвам Diet Coke/Coke Zero като уикенд или веднъж на ден нещо като нещо.

Също така, Coke Zero с малко тежка сметана и лед е невероятно невероятно. Диетична кока-кола не толкова.

Кока-кола нула + тежка сметана за разбиване = сода клуб?

Да. Напълно добре.

Водата между тях е повече за защита срещу махмурлук. Лично аз, когато имам повече алкохол, отколкото би трябвало, загубата ми спира за няколко дни, за да го преработя.

Обичам да ходя наполовина с диетична кока и диета без кофеин. Това е чудесна напитка за вечеря и определено не замества водата, както всеки казва, но помага да я превключвате толкова често! Също така Diet Snapple, когато сте в настроение за нещо готино, но не съвсем газирано!
Нито един от двамата досега не ме е изхвърлил от кетозата.

Някои имат проблеми с аспартама по една или друга причина. Същото важи и за сукралозата, но (мисля) е по-рядко да има проблеми с нея. Те правят кокс, подсладен със спленда (сукралоза), така че ако нямате проблеми със сукралозата, трябва да опитате това. Ако установите, че той обърква производството на кетони, лесно решение: не го пийте!:)

Технически да, но от вас зависи дали имате доверие на аспартама.

Няма нищо лошо в аспертама. Това е най-клинично проучваният заместител на захарта и нищо в него не е отбелязано като опасно.

Ами цялото нещо с формалдехид?

Покажете ми проучване за формалдехида във връзка с аспертама - това звучи като интересно четиво.

Бъдете внимателни, дори ако там пише 0g захар, законно им е позволено да закръглят надолу до известна степен. Приемете като правило, че всяка бутилка или кутия диетична кола е 1 g захар. Горе-долу зависи от марката или вкуса в нея, но не можете да полудеете и да пиете 2 литра бутилка кока нула на ден. Ако пише, че има 4 калории на порция и 0 g захар, това означава, че те са закръглени надолу и 4-те калории вероятно идват от 1 g захар.

Така че основно го пийте, но имайте предвид, че всъщност може да бъде изненадващо пълен със захар. Fanta zero и други диетични газирани напитки с вкус на плодове са доста по-лоши от диетичната кола по някаква причина. Отново те са добре в умерени количества. Но се ограничавам до бутилка от 500 мл на ден диетична сода. Отчасти заради захарта и отчасти защото това ме кара да жадувам повече за друга храна.

Наистина не разбирам как всеки, който има най-малко диета, може да консумира тези глупости. Това е отрова. Период. Това е разрушително за храносмилателната система и колкото по-чиста е вашата диета, толкова по-малко буфер имате във вашата система, за да ви защити.

здравей, изкуствените подсладители пречат на производството на кетони, изваждайки ви от кетоза

така че използвайте пестеливо.

EDIT: Да, знам, че това не е двойно сляпо рандомизирано контролирано проучване, всичко, което предполагах, че вероятно си струва да проследявате вашите кетони (както направи Dietdoctor), тъй като всички са различни, или ако не се притеснявате да проследявате кетоните си, тогава е разумно просто да сте наясно и да използвате пестеливо.

Само че няма убедителни доказателства за това. Разбърквам кокс с нула като вода и измерването на нивата на кетоните (с кръвомер) не показва забележима разлика между No подсладител и подсладител.

всичко е анекдотично, докато нямаме контролирани проучвания.

вярно, но всеки е различен. Губя добре като теб, дори с аспартам/изкуствени подсладители в диетата ми. Майка ми (моят приятел от диетата!) Не може. И ОБИЧА диетична кока-кола. Обикновено бих обвинявал високите количества натрий, но по някаква причина аспартамът й влияе, но Сукралозата не го прави; например, тя може да пие отлично диетична кока-кола (макар че не я харесва толкова много). Така че в нейния случай не мисля, че натрият е виновен. Не знам обаче дали това има нещо общо с производството на кетони.

Вярно, но все пак си заслужава внимание, или поне тестване.