Ден №3, опитвайки кето, имам добро главоболие и съм доста раздразнителен. Според често задаваните въпроси това се очаква, но вече мога да кажа, че днес ще бъде трудно да се премине през работа.

кето

Просто си казвам: както при всяко лекарство, излизането от сладкото бяло ще ми даде симптоми на отнемане. Просто трябва да стискам зъби и да премина през това. Поне не е хероин, нали?

Всеки друг нов, който усеща кето грип?

Споделете връзката

На първия ден съм (след 2-ия ден на въглехидрати, 31-ви и 1-ви) съм в кетоза и имам кето грип. Чувствам се изпаднал! Изпил съм вода и съм ял зеленчуци и малко храна. Апетит = несъществуващ! Постях на второ място и направих няколко кардио, следователно кетоза въпреки въглехидратите. Задръж там приятелче!

ден втори, все още нищо. са пили много вода. Чувствах се доста оптимистично, докато не видях публикацията ви.:( да видим какво ще ни донесе утре! Все пак ще приема симптомите, тъй като снимките за напредъка, публикувани тук, ми показват, че всичко ще си струва скоро.

Аз съм в седмия ден и се чувствам страхотно, никога не съм катастрофирал или се чувствах зле през последната седмица. Има надежда!

Бих искал да стигна до ден 7 без никакви симптоми, но стига всички да бъдат изчистени преди понеделник, ще бъда добър! Тогава започвам нова работа, така че се опитах да започна кето възможно най-рано, така че да играя за работа.

Да кажем, в сравнение с нормална настинка или лош грип?

Аз съм на 2-ри ден и току-що пиех пиле, бекон и сирене с малко спанак и грип или никакъв грип, струва си само за това! Вкусно!

съжалявам, трябваше да го формулирам по-добре. Ще приема симптомите - ако се появят. *

Правя всичко възможно да пия много вода, за да се опитам да смекча шансовете за грип. От теми, които четох в миналото, изглежда, че приличен брой кетори са в състояние да заобиколят грипа, така че имам надежда!

Ето какво ще помогне:

TOOOOONS вода и електролити. (Има ли gatorade без захар?)

Позволете си да се похапвате с бекон.

Кафе (с блясък и сметана или половина/половина)

Ацетаминофен/аспирин/ибупрофен/ексцедрин. Бих отишъл с екцедрин.

Добре се справям със сметана в кафето си. Трябва да се жертвам другаде по време на индукция, но се получава. 5g за чаша кафе сутрин не е толкова лошо.

НИКОГА не съм бил изгонен от кето от пиенето на прекалено много кафе (със следа и половина и половина) или яденето на твърде много листни зеленчуци.

Всичко друго обаче и всички залози са изключени.

На втория ден съм след празнична почивка.

ДА! Опитайте Powerade Zero. Има veritay · 8y

Иска ми се да са продали това тук!:(

През последните 3 дни съм сигурен, че трябваше да пикаеш. много. Загубили сте тонове натрий и калий. Това не помага при главоболието. Яжте нещо солено (като зелени маслини) и се уверете, че приемате мултивитамини.

Кофеинът много ми помогна. Изпийте малко кафе с изкуствен подсладител или диетична сода.

Подремнете след работа.

Добавяне на подсладители към идеално добра чаша кафе

И аз съм на ден 3 и все още не усещам нищо. Не знам дали това е добро или лошо хаха.

Аз съм на 2-ри ден и ме боли главата и като цяло също съм летаргичен и раздразнителен. Опитвате се да пиете много вода, за да помогнете с това. Имах много неща, планирани за днес, но човече, просто искам да дремна:(

Яжте солено авокадо, за да повишите нивата на калий и натрий, губите доста, когато загубите теглото на водата, което според някои хора може да причини кето грип.

Този съвет може да е малко приказка за стари съпруги, но все пак си заслужава да се опита

Тези от вас, които получават главоболие: опитайте да ядете повече мазнини. Не се побърквайте, а просто изпийте през деня няколко лъжици масло, бадемово масло, масло Evo.

ще ви помогне електролитна напитка без захар или пилешки или телешки бульон. Не успях да намеря никакви електролитни напитки без захар тук в Оз, така че си правя сами. Слагам малко диетичен обред (заместител на солта, пълен с калий) в малко диетично сърдечно завихряне и питие. има вкус на пот, но кето грипът е прогонен в рамките на няколко часа.

Аз също съм на третия ден и се чувствам като пълна глупост. Правил съм Аткинс в миналото и никога преди не съм се чувствал така.

Не мога да кажа със сигурност, че е кето грип, защото жена ми е болна от седмица, но подозирам, че е така.

Не съм ял от 6 сутринта тази сутрин (EST). Вероятно трябва да се насиля да ям нещо и да отида да намеря електролити.

Имам действителен грип и бих искал да имам кето грип.

това е 3-ият ден от моя кето грип - усещам гадене и съм сънлив през цялото време.

Рестартирането на диетата след празници за момента, но последния път беше лошо. Като истински зле, мисля, че буквално имах грип, тъй като имах кетофлу. Така че не мога да бъда прекалено сигурен, но всичко беше освен втрисането. Флегмия кашлица, болки по цялото тяло, осакатяваща умора. Беше луд.

Днес имах главоболие изключено и включено, но буквално преди минути започна да се усилва. Не очаквам утре. На втория ден съм, не съм имал значителни въглехидрати от 11:30 в неделя вечер.

Изненадан съм колко бързо се появи, мислех, че ще отнеме известно време на тялото ми да работи чрез запасите си от глюкоза. Познайте не: P

Тази вечер ще купувам кетостикс, когато се прибирам от работа, за да потвърдя, че наистина съм в кетоза.