Кратък пост. Седя в механиката. Те имат чипове. Искам малко. Вместо това публикувам тук. Надявам се самоконтролът ми да продължи по-дълго, отколкото им е необходимо, за да завършат да ми поправят гумата.

малко

Пътуването ми за отслабване е изпълнено с малки моменти като този. Не успях по-рано днес. Този път ще го победя. Печеля с желанието си около 50% от времето. Стомахът ми се е свил, така че се пълня от по-малки порции.

Никога не съм бил сладкар. Винаги солена закуска някак гал. Така че чиповете са най-голямата ми слабост.

По-малки порции и 50% успеваемост, когато става въпрос за глад? Все пак много по-добре от това, където бях. Ако аз мога да го направя, можете и вие. Не купувайте чиповете.

Споделете връзката

Някой ден намирам за необходимо да отстъпя и да ям чипса, някой ден смятам за необходимо да се съпротивлявам. Не мога да кажа точно защо. Но това ме устройва добре! Загубил съм 12 кг и не съм изрязал чипове (или изобщо нещо) от диетата си. Просто да не се отдадете през цялото време или в еднаква степен. Например, в момента имам 150 калории порция чипс в купа в най-добрия момент, докато пиша това. лулз.

60lbs тук [24F/5’4 ”SW: 210-ish + CW: 150] и никога не съм ограничавал диетата си, а само умерено. Ако искам чипове, имам чипове, но съм наясно колко ги консумирам и КАК ги консумирам. Намерете баланса си и останете в рамките на целите си и успехите ще последват.

Всичко, което направих, е намаляване на калориите. Казвам не на чиповете, защото вече имах една чанта по-рано през деня. Сигурен съм, че не бях много ясен в оригиналния си пост за това, което се опитвах да кажа.

Можете да имате чипс и да отслабнете. Загубата на тегло е сто процента за това колко, а не какво, ядете.

Имах Doritos преди две вечери, на стойност около половин чанта (така че 200+ калории). Записах го и той отговаряше на калориите ми, така че ги изядох. Не е голяма работа.

Да. Но не мога да имам две торбички с калории за деня. и виждайки както направих по-рано.

Усещам те. Чиповете също са моята слабост.

Започнах с това cico нещо февруари 1. Не съм имал чипове от тях. Ако те не са в къщата, имам шанс за бой. Ако са в къщата, изяждам ги всички. Веднага. Когато започнах това, реших, че чипсът (и крекерите) все още не са нещо, което мога да ям умерено. Имам нужда от твърда позиция по тези предмети, защото все още не съм достатъчно силна, за да издържа на принудата. Но ще бъда. Един ден. Преоценявам в края на март.

Трудно е да минем покрай пътеката за чипсове в хранителния магазин, но е невъзможно да ги игнорираме на рафта си у дома.

Късмет. Ще се справиш!

Влезте предварително, ако чиповете ви викат толкова зле, жертвайте други ястия за чипове. Няколко дни вечерях гигантски парчета торта вместо вечеря, защото гладът беше силен. Друг път мога да взема една малка бисквитка за цяла седмица и да се оправя. Може също така да помислите за увеличаване на калорийната си цел, за да можете по-лесно да се поберете във висококалорични закуски.

Свинските кори не са моята чаша чай.

Не мисля, че сте предназначени да ги правите в чай.

Направете свои собствени чипове с тортили, просто ги нарежете, поставете върху лист за печене, поръсете с подправки без натрий и печете до хрупкавост.

Не мога да говоря за ОП, но бих предпочел да нямам чипс, отколкото печени тортили.

Печени тортили = начос, не?

Свинските кори са нулеви въглехидрати? Това са пържени свински кожи?

да, пържени в собствените си мазнини, вярвам, че е вкусно и с нула въглехидрати, и те имат много разновидности, които идват с подправки, харесвам тези с чили и лайм. о и плюс, е, че са пълни с протеини. това е като да убиеш три птици с един камък, въглехидрати, мазнини и протеини, и трите макроса удрят точно.

Много ли са нивата на мазнини? Винаги съм смятал, че са нездравословни. За съжаление живея в държава с мнозинство от мюсюлмани, така че магазините не продават свинска кожа, но някои ресторанти ги добавят като добавки към друга храна. Предполагам, че не бива да се чувствам виновен, ядейки го тогава?

Редактиране: Annnnd греша, тези добавки са кубчета свинска свинска мас:(

О, това е гадно. Живея в Мексико, затова ядем свински кори като лека закуска и това е много разпространено и в храните. Що се отнася до мазнините. Те всъщност не са с толкова високо съдържание на мазнини, колкото си мислите. И в зависимост от вашата диета така или иначе са необходими малко лил мазнини. Същото е и с авокадото и други естествени неща.

Само си помислете колко миришат на пърди, когато отворите за първи път чантата.

Домашен чипс от живовляк, допълнително солен!

Склонен съм да установя, че само вземането на проби от нещо е достатъчно, за да измъкна манията от съзнанието ми - наскоро със съпругата ми закупихме няколко пакетчета картофени чипсове и те са спасител, ако крещя за закуска след вечеря ( само 70-80 калории) и тъй като знам, че имам по-малко, мисля, че им се наслаждавам повече.

Домашният чипс от кейл има вкус точно като подправката, която сте сложили върху тях. Правил съм чесън на прах и кайен, барбекю, див лук и бекон и къри на прах. Всички бяха вкусни и буквално мога да ям шепа вина и да прекарам най-добре в банята на следващия ден LOL

Опитвали ли сте някога сол и оцет? Любопитно е дали ще работи, тъй като е толкова мокро. Чиповете S&V са моята слабост и е много трудно да се получат тези вкусове на други места!

Всъщност да! Когато добавяте нещо мокро, трябва да се уверите, че зелето ви е 100% сухо и да добавите само около 2 tbs оцет на куп зеле. Също така използвам 200 градуса за 15-20 минути (продължавайте да проверявате). По-ниската топлина предотвратява изгарянето на вкуса. Предпочитам сухи подправки, тъй като чипсът обикновено трае по-дълго (2 седмици са най-дългите, които съм имал в херметически затворен съд, преди да ги ям)

Редактиране: спреят с олио за готвене работи много по-добре от обикновеното масло при покриване на всичко и има по-малко калории, защото използвате по-малко

Ех! Много благодаря! Отивам да опитам това през уикенда!

Просто купете някои от тях и ги дръжте наоколо:

Освен килера в апартамента си, имам и такива, както в жабката на колата си, така и скрити в бюрото ми в офиса.

Интересно. Всяка конкретна причина да ги запазите в сравнение с .75oz ziplock на doritos?

При .75 унции вегетариански чипс получавате 100 kcal. При .75 унции доритос получавате 105 ккал.

По отношение на отслабването има толкова малка калорична разлика.

Няма такива, ако Doritos са вашите предпочитания 😀

Бях объркан за минута, тъй като ги наричаме чипс тук, най-голямата ми слабост също, ако имах 6 пакета чип, който обичам да полагам, щях да ги довърша за една вечер. Тъй като ги обичам толкова много, се ограничавам до една опаковка от 25 грама на ден от магазините, като се уверя, че купувам само една опаковка. Това ми помага толкова честно, само не забравяйте CICO, можете да имате чипове, ако го регистрирате и все още сте под удоволствие:)

Целина. По-високо на натрий от другите зеленчуци и хрупкаво.

Чиповете са моята пълна слабост. Слязох от тях за един месец, така че вписвах няколко порции в деня си (в рамките на моя калориен дефицит) и беше страхотно. Няколко дни по-късно успях да ям остатъка. Сега си казвам, че няма повече чипове за още един месец, за да мога да го направя отново. Чиповете, от които просто не мога да се откажа завинаги - Jalapeño Kettle Chips. Така че веднъж месечно чип ден е добър за мен. Опитвам се да се държа настрана от всички други закуски от нежелани закуски.

Също така трудно избягвам чипове. Това е моето отиване на храна, когато съм стресиран. Това, което правя, е да отида да купя онези малки торбички с чипове, които се предлагат в опаковки от 20 или повече. В момента имам редица редовни снасяния, два вида доритос и фритос (всички те се предлагат в една разнообразна опаковка.) Всяка малка торбичка е само 150 или 160 калории. Това е чудесен начин да си позволите лека закуска, без да губите калориите си и ви предпазва от прекаляване, защото знаете, че можете да ядете само това, което е в тази малка торбичка. Ако държа голяма чанта в къщата и се опитам да преброя чипса, за да поддържам по-ниски калории, ВИНАГИ в крайна сметка ям повече, отколкото би трябвало, защото те са точно там. Знам, че изобщо не е здравословно да се яде чипс, но тъй като внедрих тази "система", определено приемам по-малко чипове като цяло, така че това е известен напредък! Надявам се да помогне!

Чиповете са абсолютно най-голямата ми слабост, така че напълно ви съчувствам в това. Трябваше да използвам студена пуйка на чипс, защото не мога/няма да спра да ям чипс, след като чантата е отворена. Опитах вегетариански чипове като алтернатива, което помага да се премахне предимството, така че не съм толкова изкушен да взема истински чипове

Любител на чипове и тук. Единственото нещо, което мога да направя, е да взема малките порции торби с чипс и да ги взема.

Не съм сигурен дали това ще помогне на жаждата ви, но обичам да ям краставици с малко ранчо и след това много черен пипер и сол върху тях. Солта особено помага при жаждата ми за сол и хрущенето на краставиците е (почти) като на чипс.

Днес за празненство, това беше суши, а след това кафе и после s'mores, което ме взе. Дадох се на трите и в момента се взирам в кутия чийз-иц, използвайки Loseit, за да се убедя, че всъщност не ги искам. Тази седмица беше груба.